O concepție mai eficientă este o chestiune de mai mulți factori. Acestea privesc atât femeile, cât și bărbații.

masculine

Nu doar monitorizarea strictă a ovulației, măsurarea temperaturii bazale, aportul de acid folic și vitamina B12 - pentru femei este important pentru o concepție eficientă. Calitatea spermei la bărbați este, de asemenea, foarte importantă!

Dar, ca și cum acest fapt ar fi fost ignorat și ușor mutat în lateral, în timp ce femeile sunt supuse la tot felul de manipulări - bărbații nici măcar nu fac o simplă spermogramă. Prin urmare, în acest articol vom aborda problema calității spermei masculine și mai ales modul în care acesta poate fi îmbunătățit?

Va fi interesant și util să citiți despre materialul nostru congelarea embrionilor . Această practică este încă la început în Bulgaria, dar merită să fii informat pentru a-ți planifica viitorul.

Acum să vorbim despre îmbunătățirea calităților spermei masculine!

Dacă calitățile spermei sunt la fel de importante ca și cele ale ouălor?

În multe cupluri de astăzi, infertilitatea este un fapt. Din păcate, numărul lor este în continuă creștere și factorii responsabili pentru acest lucru sunt mulți. Pornind de la obiceiuri proaste, de la un stil de viață nesănătos, de viața cotidiană aglomerată și concentrându-ne pe cauze pur fiziologice.

De multe ori, calitatea materialului seminal masculin trece între picături. Cu toate acestea, este la fel de important ca producerea de ovule fertilizate mature de către femei.!

Sperma sănătoasă și fertilă este o parte importantă a procesului de fertilizare eficientă. Cu toate acestea, nu sunt întotdeauna un lucru dat, așa cum cred majoritatea bărbaților! Trebuie să vă gândiți serios la stilul dvs. de viață și cum să vă îmbunătățiți obiceiurile pentru a îmbunătăți calitatea spermei dvs., deoarece în 50% din cazurile de infertilitate - este o calitate slabă, problema este sperma.!

Dar pentru a îmbunătăți calitatea spermei, trebuie să știm ce o face improprii?

Ce determină un spermă de calitate și care ar putea fi motivele deteriorării calității acestuia?

Din punctul de vedere al specialiștilor în domeniul fertilității masculine - exact trei semne determină sperma bună. Ele sunt structura sa de spermă, cantitatea și capacitatea lor de a se mișca, desigur.

În ceea ce privește cantitățile, cantitatea minimă de spermă într-o singură ejaculare este de aproximativ cincisprezece milioane pe milimetru. Dacă este mai puțin, respectiv, posibilitatea fertilizării este mult mai mică.

Când vorbim despre structura spermei - acestea au în mod normal capete rotunde și cozi lungi cu care să se miște. Dacă există o perturbare a structurii spermatozoizilor, atunci spermatozoizii își pierd mult din eficacitate și astfel din nou șansele de concepție sunt reduse.

Mișcarea spermei este determinată de capacitatea sa de a ajunge la trompele uterine ale femeii. Are un drum lung de parcurs de la colul uterin, prin uter în sine, până la trompele uterine. Dacă capacitatea de a mișca o mare parte a spermei este minimă, atunci concepția este prevenită.

Calitatea slabă a spermei la bărbați poate apărea atunci când bărbatul a trecut prin boli testiculare, când ejacularea și transportul sunt afectate, când vârsta bărbatului este avansată sau există probleme cu glanda pituitară.

În general, practica a arătat că peste vârsta de 30 de ani, sperma masculină produce spermă mai lentă și mai variabilă. Astfel, încercările de a concepe sunt mai puțin reușite, iar concepția necesită mai mult timp.

Cum să îmbunătățim calitatea spermei și câteva tabuuri pe această temă

În special specialiștii în acest domeniu au identificat câțiva factori importanți care degradează calitatea spermei masculine și, în consecință, eliminarea lor o va îmbunătăți.

În primul rând, aceasta este supraponderală. Studiile au arătat că, cu cât indicele de grăsime corporală este mai mare, cu atât numărul de spermatozoizi este mai mic și cu atât este mai lent. Pe de altă parte, o dietă sănătoasă este strâns legată de obezitate. Este bine să mănânci mai multe fructe și legume bogate în antioxidanți, deoarece ajută la curățarea corpului tău.

Pe lângă obezitate, sănătatea sexuală este un factor important în calitatea spermei masculine. Bolile cu transmitere sexuală precum gonoreea și chlamydia afectează semnificativ calitatea spermei. Prin urmare, utilizați întotdeauna echipamente de protecție și reduceți sexul fără discriminare.

Pe fondul a tot ce s-a spus până acum - stresul și stagnarea sunt unii dintre cei mai mari ucigași ai spermei masculine. Deci, mișcați activ bărbații și reduceți nivelul de stres din viața de zi cu zi dacă doriți să produceți spermă de calitate.

Tabuurile majore privind calitatea spermei includ fumatul, consumul de alcool, administrarea diferitelor medicamente și efectele anumitor toxine.

Căldura este, de asemenea, un tabu, care împreună cu alții are un efect negativ asupra producției de spermă cu caracteristici de calitate. S-a demonstrat că căldura inhibă producția de spermă. Aceasta include utilizarea saunelor, așezarea unui laptop pe genunchi pentru o lungă perioadă de timp, stagnarea, lenjeria intimă și multe altele. Chiar dacă nu o crezi, faptele arată doar asta!

În ceea ce privește toxinele, bărbații cu ocupații cu risc ridicat prezintă un risc ridicat de infertilitate dacă sunt expuși direct la efecte toxice.

Printre droguri există o serie de influențe asupra sănătății sexuale masculine. Acestea sunt anabolizanți, androgeni diferiți, blocanți și așa mai departe. Chiar dacă fumătorii consideră că calitatea spermei nu depinde de prostul lor obicei, ei greșesc. Studiile au arătat că mișcarea slabă a spermei este direct legată de fumat!

Consumul activ de doze mari de alcool împiedică complet producția de spermă, așa că nu ajunge la ceașcă des! În general, când ești tânăr și încăpățânat, astfel de lucruri nu te deranjează pentru moment, ci gândește-te la viitor.

Luați în serios tot ce v-am împărtășit pentru a vă îmbunătăți șansele unei generații de bărbați. Și dacă, după o schimbare a vieții într-o direcție pozitivă, concepția eficientă este încă un miraj - căutați ajutor medical - nu este jenant. Spermograma va arăta multe despre starea de sănătate a spermei dvs., așa că faceți-o dacă este necesar!

Citiți articolul nostru despre cauzele frecvente ale infertilității la bărbați - Vă va fi foarte util.