ketogenică

BINE: Dietele ketogenice pot preveni dezvoltarea unor tipuri de cancer.

S-ar putea să vă întrebați - dacă dietele ketogenice reduc creșterea musculară, atunci ce ar putea fi „bun” pentru dietele ketogene? Ei bine, pare surprinzător faptul că dietele ketogenice pot ameliora unele cancere într-o mare măsură prin inhibare mTOR . Este așa pentru că mTOR afectează anumite procese celulare care pot favoriza creșterea necontrolată a celulelor canceroase. De exemplu, capacitatea de mTOR pentru a controla sinteza proteinelor din celulă îi conferă capacitatea de a declanșa producerea anumitor proteine ​​necesare diviziunii celulare, care poate duce la diviziunea celulară nedorită, susținând progresia cancerului.

Celulele canceroase se bazează foarte mult pe glucoză pentru energie, iar inhibarea mTOR de către dietele ketogene reduce producția mai multor enzime implicate în conversia glucozei în energie - reducând aprovizionarea cu energie și, prin urmare, viabilitatea celulelor canceroase. Pe lângă inhibarea mTOR, lipsa carbohidraților consumați în timpul dietei ketogene ar trebui, de asemenea, să prevină cancerul prin eliminarea în continuare a accesului celulelor canceroase la energia derivată din glucoză și, în practică, celulele canceroase mor de foame.

În general, capacitatea dietei ketogenice de a reduce funcția de mTOR iar prezența glucozei în celulele canceroase subliniază potențialul său de a lupta împotriva cancerului. De fapt, mai multe studii au arătat că dietele ketogenice reduc efectele cancerului. Un studiu care a analizat mai mulți pacienți cu cancer care au urmat o dietă ketogenică timp de o lună a arătat că pacienții cu cele mai ridicate niveluri de cetonă au avut cea mai mare îmbunătățire, cu puțini pacienți care nu au crescut tumori, în timp ce alții au avut de fapt tumori. Într-un al doilea raport al două femei tinere cu cancer cerebral, o dietă ketogenică de o săptămână a redus nivelul de glucoză din tumorile lor cu 22%, ducând la o îmbunătățire uriașă la un pacient a cărui boală nu a progresat pe tot parcursul anului.

RĂU: Activitatea hormonală anabolică este inhibată

Oricât de impresionant ar fi dietele ketogenice în lupta împotriva cancerului, acest lucru nu se aplică persoanelor care doresc mai mult mușchi. Acest lucru se datorează în mare măsură impactului negativ pe care îl au dietele ketogene asupra activității hormonilor anabolici, cum ar fi insulină și hormon de creștere .

Insulină este principalul hormon care răspunde la o creștere a zahărului din sânge prin transportarea zaharurilor direct în celule, unde sunt utilizate pentru energie sau stocare. Se mai știe că insulină este unul dintre cei mai puternici activatori ai mTOR . Prin urmare, caracteristicile cu conținut scăzut de carbohidrați ale dietei ketogene reduc semnalizarea insulinei și, eventual, reduc funcția mTOR. Demonstrând acest fapt, un studiu McDaniel a investigat efectul dietelor ketogenice asupra semnalizării insulinei. Acest studiu a demonstrat că dietele cetogenice cu conținut scăzut de carbohidrați au redus semnificativ acțiunea insulinei, iar această lipsă de semnalizare a insulinei a slăbit capacitatea mTOR de a stimula sinteza proteinelor musculare.

Hormon de creștere joacă, de asemenea, un rol semnificativ în semnalizarea mTOR . O dietă ketogenică poate reduce nivelul hormonilor de creștere, o altă cauză a creșterii musculare insuficiente atunci când se utilizează o dietă ketogenică. Mai mult, Bielohuby a analizat, de asemenea, relația dintre secreția hormonului de creștere și aportul scăzut de carbohidrați în timpul dietelor ketogenice pentru a vedea dacă acest aspect al dietei ketogene reduce și semnalizarea hormonului de creștere. De fapt, nu numai că reduce semnalizarea hormonului de creștere, dar reduce și cantitatea de receptori ai hormonului de creștere din ficat, traducând în mod eficient ficatul rezistent la hormonul de creștere. Insensibilitatea ficatului la hormonA de creștere provoacă o lipsă de producție a IGF-1, ceea ce la rândul său reduce activarea mTOR - ceea ce duce la scăderea producției de proteine ​​în celulele musculare, ceea ce contribuie în cele din urmă la atrofia musculară.

RĂU: Consumul ridicat de grăsimi poate provoca pierderi musculare

Referințe: