Aceasta face parte din seria noastră de vară Road Trip 2018 „Take It to Extremes”, care arată ce se întâmplă atunci când oamenii amestecă tehnologia de zi cu zi cu situații nebunești.

În acest weekend, toate privirile sunt îndreptate spre UFC .

Sâmbătă seara, Robert Whitaker și-a apărat titlul de la mijlocie împotriva vedetei în ascensiune, Calvin Gastellum, un atacant solid, în timpul evenimentului principal al UFC 234 de la Melbourne, care poate învinge adversarul cu o secundă la cap.

Whitaker nu a făcut-o încă.

Whitaker, campionul UFC în vârstă de 28 de ani, este în fruntea celui mai extrem sport din lume. În aceeași noapte, la Chicago, la UFC 225, un spectacol care a câștigat 2,5 milioane de dolari în direct și a trebuit să plătească altor 250.000 de aproximativ 60 de dolari pentru a plăti pentru o vizionare, australianul luptă cu legenda artei marțiale Yoel Romero în Cuba, în prestigiosul eveniment principal.

Romero, fost luptător olimpic, este un atlet pervertit. Are 41 de ani, dar arată 21. Este mai puternic decât Whitaker și, de asemenea, se mișcă mai exploziv. Construită ca o sculptură în granit, Romero are mușchii atât de puternici încât Whitaker și-a rupt brațul în prima rundă. Pentru restul de 20 de minute din bătălia de 25 de minute, Whitaker a avut un singur pumn util.

Dar Whitaker combină apărarea de fier, timpul și precizia pentru a beneficia de decizia sa de a se despărți.

În mod surprinzător, lupta Octagonului este partea ușoară a muncii lui Whitaker.

folosește

Robert Whitaker (dreapta) în lupta sa incredibilă împotriva lui Joel Romero pe 9 iunie la UFC 225.


Dylan Buell/Getty Images
Partea grea, spune Whitaker, este lupta. Pregătire și pregătire cuprinzătoare. Monitorizarea constantă a nutriției și odihnei. Și Pierderea în Greutate: un proces periculos prin care trec toți luptătorii UFC, determinându-i să piardă până la 20 de kilograme de apă în cinci zile pentru a îndeplini limitele stricte de greutate din fiecare clasă.

Tehnologia utilizată de Whittaker, un luptător de elită din zona UFC, este surprinzător de simplă. Jucătorul găsește stres pe tot parcursul vieții în lumile digitale împrăștiate ale jocurilor sale video preferate și stochează date despre antrenamentul și condiționarea sa în Excel.

Da, Microsoft Excel. O echipă de cinci antrenori se bazează pe același program folosit de Brochure peste tot pentru a stoca informații despre Whitaker, pe care apoi le poate folosi pentru a-și regla corpul la mașina de luptă perfectă.

"Singurul predictor al comportamentului viitor este comportamentul trecut", a spus Fabrizio Ite, unul dintre antrenorii lui Whitaker. În ultimii cinci ani, ITE a colectat date despre luptător: greutate, aport caloric, defalcarea macronutrienților (găsirea echilibrului corect de proteine, carbohidrați și grăsimi), ritm cardiac în repaus, senzație de oboseală, volum de efort. Whitaker nu poate face un pas fără a înregistra. Aproape toate programele sale de instruire sunt pentru colectarea și analiza numerelor.

Excel extrem

UFC este o afacere imensă. În 2016, la 20 de ani după ce senatorul John McCain l-a respins drept „luptă de cocoși umani”, un consorțiu condus de agenția de talente William Maurice Endeavor a achiziționat un UFC de 4,2 miliarde de dolari. Proprietarii anteriori, Frank și Lorenzo Fertita, cumpăraseră UFC cu două milioane de dolari în 2001, transformând distracția de a lupta dintr-o campanie de arte marțiale într-un blockbuster internațional. Unii luptători au criticat compania pentru că nu a plătit suficient sportivilor săi, dar la cel mai înalt nivel puteți câștiga mulți bani. Cei care intră într-un club exclusiv plătitor de carduri, deținut acum de Whittaker, pot câștiga aproximativ 500.000 de dolari pentru a lupta. Deveniți o mare vedetă precum Conor McGregor, cunoscut pentru capacitatea sa de a crește interesul principal al lui Al-Muhammed Ali în lupte, iar venitul dvs. anual poate crește la 20 de milioane de dolari.

Dar cu atât de mulți bani, echipa lui Whitaker se bazează pe completarea foilor de calcul în fiecare zi și tot timpul pentru a-și pune omul în formă.

Itte îmi spune că un set atent pregătit și controlat de foi de calcul a creat un algoritm pentru practică: echipa are suficiente date pentru a prezice modul în care Whittaker va răspunde la aproape orice combinație de exercițiu, aport de alimente și odihnă. Îl folosesc pentru a-l programa. Dacă trebuie să cântărească o anumită sumă în termen de patru luni sau să se simtă într-un anumit mod timp de șase luni, ei știu exact cum să atingă acest obiectiv. Cheia, spune Ite, creează un program bazat pe datele unui anumit sportiv. De multe ori [oameni] ai spus: „Vei face acest antrenament și asta este dieta pe care trebuie să o urmezi”, spune Ite, explicând unde antrenorii pot merge prost.

„Avem date și spunem:„ Dacă mâncați aceste alimente, puteți face exerciții fizice, dacă mâncați și beți așa, sunteți bine. ”Nu sună prea mult, dar da”.

Joel Romero din Cuba (dreapta) îl învinge pe neozeelandezul Robert Whitaker în a treia rundă a luptei sale Whitaker câștigă split


Dylan Buell/Getty Photos

L-am întrebat pe Itte cât de des trebuie să fie calibrată strategia. Instruirea se bazează pe modul în care se simte Whittaker într-o anumită zi? Răspuns: Nu este necesară calibrarea. Echipa știe deja ce simte Whitaker înainte de a ajunge la sală.

Ecuația poate arăta astfel: aportul de calorii și volumul de muncă au rămas constante la X; Ritmul cardiac în repaus (măsurat pe același Fitbit în fiecare dimineață când se trezește) crește la Y - și spune că Whittaker va simți Z astăzi.

Foaia de calcul oferă o fereastră despre fitness-ul lui Whitaker. „Ne permite să avem dovezi scrise despre cum am fost în taberele anterioare [de luptă], despre cum m-am simțit în timpul antrenamentelor anterioare”, a spus Whitaker. „Acest lucru ne permite o abordare științifică a volumelor de muncă și a nivelurilor de stres etc.”

Acest „Whatnot” include starea lui Whittaker în ziua pierderii în greutate. Aceasta este o bătălie pentru tine.

Bătălia dinaintea bătăliei

Whitaker cântărește aproximativ 200 de lire sterline, dar se luptă cu o greutate medie de 185 de lire sterline. Asta înseamnă că trebuie să piardă cel puțin 15 GBP cu o zi înainte de bătălie. Procesul de slăbire necesită unele diete pentru a pierde grăsimi, dar de cele mai multe ori deshidratarea extremă este utilizată în săptămâna dinaintea luptei pentru a slăbi.

Dacă sunteți supraponderal în ziua cântăririi, chiar și o mică parte a lirei va fi scoasă de pe card sau dedusă dintr-o porțiune semnificativă a portofelului. Whitaker a profitat de UFC 225. Romero a venit cu 185,2 lire sterline. Aceasta înseamnă că centura cu greutate medie a lui Whittaker nu mai este în joc și 30% din câștigurile lui Romero, care au fost de 350.000 de dolari pentru ultima lor luptă, au revenit la Whittaker.

Este vorba despre obținerea unui avantaj competitiv. Un luptător care nu ar trebui să slăbească este mai mic și mai slab decât un luptător de 200 de kilograme care coboară la 185 pentru cântărire. Dar sportivul mai în vârstă va avea doar 185 de lire sterline pentru aproximativ o oră.

Cum funcționează: luptătorii mănâncă în săptămânile premergătoare săptămânii de luptă. Cu aproximativ cinci zile înainte de cântărire, încep să reducă aportul de apă. De obicei, ei nu beau apă în ultimele 24 de ore înainte de a cântări. După cântărirea cu succes, au la dispoziție aproximativ o zi și jumătate pentru a umple alimente și apă.

Whitaker pe un subțire, în medie, 185 de lire sterline.


Christian Petersen/Getty Images
Copii, nu încercați acasă. În timp ce pierderea în greutate cu succes oferă un avantaj competitiv, pierderea în greutate slab planificată poate fi devastatoare. „Când corpul tău este deshidratat, rinichii tăi nu mai sunt pe deplin utilizați și organele tale pot eșua”, explică Dominic Condo, profesor de nutriție sportivă la Universitatea Deakin din Australia. Sportivii pot crește și deshidratarea luând diuretice și petrecând timp în saună. Acest lucru îl face și mai sănătos, spune Condo. „Făcând unele dintre aceste lucruri, inima poate funcționa mai greu, deci există riscul insuficienței cardiace”.

Acest lucru este deosebit de îngrijorător la nivel de amatori, unde sportivii și antrenorii mai puțin experimentați pot obiecta. Încercați să echilibrați planurile proaste cu ultimul salt de deshidratare din ultimul minut. În decembrie, maestrul amator, Jessica Lindsey, în vârstă de 18 ani, a murit din cauza pierderii greutății prost controlate. În urmă cu trei ani, Yang Jian Bing, în vârstă de 21 de ani, a murit după ce a slăbit, ducând la insuficiență cardiacă.

Pierderea în greutate este sigură atâta timp cât este planificată suficient de departe de persoanele care își înțeleg sportivul, spune Kondo. "Aceasta este o zonă în care nu există nici o metodă sau regulă de sumă forfetară", a spus ea. Toată lumea va fi atât de diferită.

„Cu cât obțineți mai multe date după [sportivul] după ce ați trecut prin tăiere și recuperare și ce ați făcut pentru a le ajunge acolo, cu atât vor fi mai sigure.”

Călcâiul lui Ahile

Este exhaustiv să fii mașina de luptă supremă. Antrenamentul pentru UFC este constant mental și fizic, a spus Whitaker. Se antrenează de mai multe ori pe zi, uneori până la șapte zile pe săptămână pentru a vă îmbunătăți tehnica și starea. Programul său include jiujitsu brazilian de înalt nivel, box, lupte și kickboxing Muay Thai, precum și antrenamente de forță și rezistență.

"Știi zilele grele în care te duci acasă la locul unde ai lucrat până la os și pur și simplu nu vrei nimic?" El intreaba. - Această zi se antrenează în luptă în fiecare zi. Aici joacă un joc video.

Whittaker este un jucător pasionat, iar jocurile online multiplayer sunt alegerea sa - a glumit că a cheltuit 60% din veniturile sale UFC în articolele din League of Legends. „Cu siguranță de aceea joc atât de mult joc: presiunea luptei și rigoarea antrenamentului și orice altceva de uitat”, spune el. Majoritatea sportivilor au un ritual în ziua luptei pentru a-i ajuta să facă față anxietății. Cu câteva ore înainte de bătălia cu Romero, Whitaker a jucat online The Elder Scrolls Online de pe laptopul său de joc Alienware.

Acum, Whitaker așteaptă următoarea sa luptă cu o altă victorie și o mână care se recuperează încet. Între timp, a fost numit antrenorul emisiunii The Ultimate Fighter Reality Show de la Fox Sports în sezonul viitor, luptătorii din turneele mixte de arte marțiale concurând pentru un contract cu UFC.

Faceți clic aici pentru mai multe aventuri de văzut.

Aceasta este o mare afacere. Luptătorii tradiționali joacă în mod tradițional rolul de antrenori pentru concurenți. Whitaker însuși a intrat în UFC pentru prima dată de când a câștigat un turneu în 2012.

Acest sezon începe pe 29 august. Whitaker antrenează una dintre echipe și viitorul său adversar Calvin Gastellum din cealaltă. Cei doi sunt apoi așteptați să lupte pentru campionat - deși Whitaker a spus luna trecută că o accidentare la braț l-a împiedicat să-și apere centura împotriva Gastelum pentru restul anului. Whitaker mi-a încredințat una dintre slăbiciunile sale. Acesta nu este un lucru pe care Gastelum îl poate folosi atunci când se întâlnește în cele din urmă.

„Micro-tranzacții”, spune el vinovat, referindu-se la magazinele online unde jucătorii cumpără monedă sau articole. „Am un obicei prost să-mi irosesc banii pe aceste lucruri”.

„Piei fac profit!”

Primul anunț pe 20 august 2018 la 17:30 PT
Actualizare, 5 februarie, ora 14:54: Reelaborează informații despre viitorul meci al lui Whittaker împotriva lui Kelvin Gastelum.

Cele mai inteligente lucruri: priviți oamenii care lucrează pentru a vă face - și lumea din jurul vostru - mai inteligenți.

Viața a fost scurtată: ministrul de externe relatează rolul tehnologiei în criza globală a refugiaților.