Voi spune imediat că bețele de crab nu au nimic de-a face cu crabii sau au o dietă sănătoasă. Faceți-le din surimi - carnea celui mai ieftin pește alb. După spălarea și procesarea repetată, astfel de carne tocată nu are absolut niciun gust, motiv pentru care este suplimentată cu glutamat monosodic, iar conservanții nu se strică, astfel încât materiile prime nu se strică.

dieta
Masa albă devine suculentă, gustoasă, dar încă nu seamănă prea mult cu crabul, așa că este vopsită - aplicați dungi roșu-portocalii. Se obțin bastoane de crab. Sau, pe măsură ce scrieți bine pe pachet, o imitație.

După cum știți deja, astfel de alimente procesate industrial nu sunt potrivite pentru o dietă sănătoasă. Tot ceea ce a fost procesat, preparat, umplut cu aditivi și ambalat într-o fabrică nu merită. Dar dacă aveți 15 kg supraponderali și sarcina dvs. principală este să treceți la alimente cu conținut scăzut de calorii, atunci între rulouri și bastoane de crustacee ar trebui să alegeți cu siguranță bastoanele.

Este păcat că proteina din bastoanele de crab nu este suficientă. Cele 100 de grame, de obicei între 3 și 12 grame de proteine, depind de marcă, indiferent dacă sunt adăugate la producția de soia, ouă și tp. În medie, 100 de grame de bețe de crab nu conțin mai mult de 7 grame de proteine. Pentru comparație, în toată febra, până la 20 de grame de proteine ​​la 100 de grame. Același lucru este și în obiectiv. Și în piept de pui și mai mult - 30 de grame de proteine ​​la 100 de grame.

Lintea, peștele și carnea de pui trebuie consumate la prânz, iar bețișoarele pot fi folosite pentru gustări nealimentare. Desigur, surimi nu este foarte util, dar pierderea în greutate este cu siguranță mai bună decât sandvișurile, tortele și prăjiturile.