jurnalul

Maternitatea mea s-a încheiat și trebuie să mă întorc la muncă și nu mă simt pregătită. Colegii mei au nevoie de mine în birou, iar copilul meu are doar un an și îmi este greu să-l părăsesc. Slujba mea este importantă, interesantă și valoroasă pentru mine, dar mă tem că dacă nu sunt în permanență alături de copilul meu, el va suferi. Copilul meu este deja la grădiniță și ne vedem pentru o scurtă seară - am senzația că timpul nostru împreună nu este suficient.

Unele dintre aceste gânduri și frici vă pot părea familiare. Conflictul dintre muncă și părinți este unul dintre subiectele care ocupă mintea și inimile multor oameni din întreaga lume. Toți psihologii ne sfătuiesc să acordăm cât mai mult timp și dragoste copiilor noștri, deoarece este o investiție în sănătatea lor mentală și mentală. Acest lucru este adevărat, dar vremurile și condițiile în care trăim ne impun să fim activi nu numai ca părinți, ci și social. Indiferent de motivul pentru care mama trebuie sau vrea să se întoarcă la muncă după luni dedicate în întregime bebelușului, acest moment nu este ușor - nici pentru ea, nici pentru copilul ei.

Autor: Nesia Laniado

Cartea este dedicată dilemei părintelui modern: cum să combini cu succes munca cu familia, angajamentele cu dragostea pentru copii. Și este posibil ca o persoană care lucrează cu normă întreagă să fie în continuare părinte cu normă întreagă?

De unde puteți cumpăra cartea:

  • Tranzacționarea cărților
  • Ciela
  • Librăriile Helicon
  • Imediat
  • Librăriile editurii Fut
  • Nisim
  • Orange Center
  • Gymboree Play & Music
  • Zahi
  • Piata bebelusilor

Cum să fim complecși atât în ​​muncă, cât și în grija copiilor noștri

Dificultatile

Deodată, mama dispare și este îngrijită de altcineva, uneori un străin complet. Se simte speriat și abandonat, i se pare că mama nu se va mai întoarce niciodată - când copilul este mic și încă nu are nicio idee reală despre timp (când, cum și cât a trecut), 4 sau 8 ore de absență a mamei sale pare o eternitate. Copilul devine mai anxios, iritabil și capricios.

  1. Pentru copilul mai mare

Copilul merge deja la grădiniță sau la școală. Se întâmplă atât de multe lucruri cu el, atâtea experiențe și emoții încât nu le poate împărtăși pentru că nu ești în preajmă. Îi pare întotdeauna că nu ai timp pentru el sau că munca ta este mai importantă. Trebuie să învețe seara sau trebuie să se culce devreme, iar tu te-ai săturat să te joci cu el. Se poate simți singur și lipsit de respect.

  1. Pentru mama

Deodată trebuie să treci de la un mod la altul. Acum trebuie să faci echilibru între responsabilitățile tale profesionale și cele ale unui părinte. Aceasta este o perioadă de încercare și pentru încrederea dvs. - vă încredințați sfinții în grija altcuiva. Ce acum? Va face această altă persoană la fel de bine ca mine? Va răspunde adecvat nevoilor copilului meu? Va reuși ea să-l liniștească atunci când el plânge? O va repeta la timp? Se va juca suficient cu el? Aici, pe lângă mii de griji, îndoieli și ezitări, apar emoții precum gelozia (pentru că în loc să fie în mâinile tale, copilul tău va fi în mâinile altcuiva) și vinovăția.Bietul omuleț, trebuie să se simtă îngrozitor că îl părăsesc!).

Cum să suplim lipsa noastră

  1. 1. Atitudinea mamei este cea mai importantă. Legătura emoțională dintre copii și mamele lor este atât de puternică încât fiecare copil, chiar și cel mai mic bebeluș, îți simte intuitiv sentimentele. Indiferent dacă îi spui adevărul sau nu - el știe care este sentimentul tău sincer în legătură cu situația și îl acceptă automat ca „corect” - dacă mama este speriată, atunci se întâmplă ceva teribil și este timpul să mă sperii.
    Copilul simte mereu vina mamei sale dacă o simte, mai ales față de el. Vinovăția este mai degrabă o senzație amorțitoare și distructivă decât stimulatoare. Este, de asemenea, un mijloc de manipulare în ambele direcții. Pe scurt - este de puțin folos. Așadar, înainte de a vă întoarce la muncă, acordați-vă timp să vă obișnuiți cu această idee și asigurați-vă că luați decizia. Oricare ar fi motivul, dă-ți dreptul să faci ceea ce alegi, în ciuda tuturor gândurilor de „abandonare a micii comori” care plutesc în jurul tău.
    Doar pentru că ești în altă parte nu înseamnă că îl iubești mai puțin. Dacă sunteți absolut sigur că acum este momentul să vă întoarceți la muncă, dacă sunteți calm în decizia dvs., atunci copilul dumneavoastră va accepta acest fapt mai calm.
  2. 2. Vorbește cu copilul tău. Pe lângă tine, este bine să te pregătești pentru noua situație și pentru omuleț. Indiferent de vârsta sa - chiar dacă nu vă înțelege cuvintele, copilul vă înțelege sentimentul de îngrijorare și sprijinul pe care i-l arătați în acest moment. Dacă copilul este mai în vârstă, explică-i de ce lucrează mama - chiar și atunci când nevoile tale nu sunt materiale și vrei să lucrezi pur și simplu pentru că îți place și te simți bine în legătură cu slujba ta - spune-i.
  3. 3. Puteți încerca să vă încredințați copilul în grija altei persoane pentru o perioadă scurtă de timp cu cel puțin două sau trei luni înainte de întoarcerea planificată la muncă. Așa că treptat se va obișnui și va câștiga încrederea că te întorci mereu la el.
  4. 4. De fiecare dată când ieși la muncă, spune-i copilului cât de mult îl iubești și că, de îndată ce vei termina munca, te vei întoarce la el. Chiar dacă se supără când ieși, nu pleca niciodată fără să-l suni. Asta l-ar lăsa confuz și speriat. Chiar dacă reușești să ieși neobservat astfel încât să nu existe dramă, mai devreme sau mai târziu el își va da seama că nu ești acolo și atunci nu vei putea să-l calmezi, pentru că pur și simplu nu vei fi în preajmă. Este posibil ca copilul să se simtă abandonat și chiar trădat de tine, dacă neobservat de el pur și simplu dispari undeva.
  5. 5. Arată-i înțelegerea și acceptarea sentimentelor sale. În acest fel va învăța să trăiască mai confortabil cu ei, chiar și atunci când sunt negativi. Va învăța să înțeleagă și să accepte sentimentele celorlalți, chiar și atunci când nu îi plac. Când copilul plânge, țipă sau manifestă agresivitate în orice alt mod, nu-i spune să se oprească pentru că nu este corect sau că nu există niciun motiv să stea în picioare pentru că vei reveni.
    Nu putem da vina pe alții pentru sentimente, putem încerca doar să le înțelegem și să le acceptăm. Explică-i copilului tău: Înțeleg că ești foarte supărat acum pentru că ies și nu voi fi cu tine toată ziua. Îmi pare rău și eu, dar când mă întorc vom juca cât vrei tu. Și nu uita că te iubesc foarte mult tot timpul și voi reveni mereu la tine.

Ce sunt emoțiile?

Emoțiile sunt energie care apare în noi și provoacă o reacție fizică, cum ar fi roșeață sau paloare a feței, o creștere sau scădere a energiei, eliberarea de hormoni etc. și care ne pregătește pentru acțiune. Direcția naturală a unei emoții este din interior spre exterior, adică apare în noi și se exprimă în exterior, deoarece copiii plâng sau râd în mod natural.

Este important să exprimăm emoții?

Da, este important, deoarece riscul de a le suprima este un focar, când cel mai puțin ne așteptăm la o pierdere a controlului asupra comportamentului nostru. Și cu scufundarea prelungită în emoții negative, cum ar fi furia, vinovăția, tristețea, nemulțumirea și multe altele. s-ar putea chiar să ne îmbolnăvim.


Emoții la copii

Atunci când un părinte acordă atenție emoțiilor unui copil și își exprimă și gestionează propriile într-un mod adecvat, el sau ea îi învață de fapt alfabetizarea emoțională prin exemplu. Respectul pentru emoțiile și nevoile copiilor este baza relațiilor egale și de parteneriat între părinte și copil, care depășesc rolurile și păstrează atitudinea umană. Aceasta înseamnă că atât părintele, cât și copilul experimentează emoții și încearcă să-și satisfacă nevoile cu acțiunile lor.

Abilitatea de a înțelege starea emoțională a copiilor și a oamenilor în general și de a vedea în spatele comportamentului și dorințelor adevăratele lor nevoi poate fi formulată cu cuvântul empatie. Cu cât suntem mai empatici față de copiii noștri, cu atât suntem mai conectați cu aceștia și acest lucru întărește legătura dintre noi.

Cum să arătăm că înțelegem copilul?

De exemplu, într-o situație cu un copil care este trist pentru că a fost certat pentru că s-a jucat pe computer timp de 6 ore, nevoile reale din spatele acestor 6 ore de joc sunt - să fie distractiv și interesant, să decidă singur cum să-și petreacă timp, încredere că puteți trece pe toate nivelurile jocului. Atunci când părintele știe despre aceste nevoi, se poate gândi la alte opțiuni, astfel încât să fie distractiv să decidem împreună cum să petrecem timpul, astfel încât să fie luate în considerare atât nevoile copilului, cât și părintele care a avut grijă de sănătatea copilului.

Părintele poate manifesta empatie pentru copil formulându-i întrebări pentru a ghici emoția și nevoia:

Ești trist pentru că vrei să te distrezi?

Ești furios pentru că vrei să decizi singur ce să faci?

Este important să numim atât emoția, cât și nevoia unei propoziții:

Acest lucru îl ajută pe copil să înțeleagă ce i se întâmplă, pentru că dacă îl întrebăm „De ce ești furios?” Sau „De ce plângi?” Poate fi dificil de explicat.


Un ghid pentru a afla dacă suntem în direcția corectă este atunci când copilul răspunde „da” la întrebările noastre.

Continuăm să punem întrebări până când copilul tace și la întrebarea „Mai vrei să-mi spui ceva?”, El răspunde „nu”.

Când îi dăm empatie copilului, în spatele cuvintelor lui - „mi-a luat jucăria”, „m-au lovit”, „m-au certat că mă joc pe computer”, căutăm care este emoția principală și care este nevoia - „Ești enervat pentru că vrei să faci, ai bunurile tale?”; „Ești furios pentru că ai nevoie de securitate?”; "Ești trist pentru că vrei să ai de ales?" În acest fel, avem o idee mai clară și mai profundă a sentimentelor și nevoilor copilului și putem căuta soluții care să fie acceptabile de ambele părți.

Este important să fim conștienți că nevoile oamenilor sunt universale, toată lumea le are la un moment dat, adică. toată lumea are nevoie de somn, odihnă, intimitate, încredere, dragoste, sprijin, compasiune etc.

Autorul este un lider în cursurile de alfabetizare emoțională pentru copii și abilități empatice pentru părinți și profesori.