Postat de: Eleonora Maneva în Sănătate și diete 15.09.2018 0 7.826 de vizualizări

Cum se consumă corect mere?

Când să mănânci mere? S-a comentat în mod repetat că consumul regulat al acestui fruct protejează împotriva mai multor boli.

Nu este un secret faptul că merele sunt un fruct extrem de util.

Afirmația potrivit căreia consumul de mere îi ține pe medici departe de tine nu este întâmplătoare și este foarte adevărată.

Dar pentru a beneficia la maximum de ele, trebuie să fii atent la un lucru.

Potrivit experților Ayurveda, merele ar trebui consumate la un anumit moment.

Aceeași regulă se aplică și altor alimente pe care le consumă o persoană.

Corpul absoarbe produsele maxime numai dacă sunt luate la un anumit moment.

O serie de studii arată că cel mai bine este să mănânci mere dimineața devreme.

Începe-ți ziua cu ei și vei vedea singur că efectul este mai mult decât bun.

vezi

Mănâncă mere dimineața devreme

Acest fruct este extrem de bogat în fibre, pectină și vitamine, care se găsesc în principal în coajă.

Nu veți fi surprinși dacă spunem că acestea sunt de mare beneficiu pentru activitatea sistemului digestiv și îl ameliorează foarte mult.

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care suferă de probleme digestive din cauza lipsei de somn, a stresului sau a altor factori, încercați să vă începeți ziua cu un măr.

În plus, pectina conținută în mere ajută la poziționarea corectă a acidului lactic și a bacteriilor benefice din acesta în colon.

Acesta este un beneficiu suplimentar pentru tractul digestiv, deoarece facilitează foarte mult munca sa.

Pectina din mere este suficient de puternică pentru a scăpa de toxine și agenți cancerigeni, care, rămânând în organism, pot deveni o cauză a cancerului.

Oricât de utile ar fi merele, acestea vă pot provoca disconfort dacă le consumați la un moment nepotrivit.

În niciun caz nu trebuie să mâncați mere seara sau noaptea!

Cea mai mică problemă care poate fi cauzată de consumul târziu de mere este formarea gazului.

Acidul organic conținut în acest fruct poate crește semnificativ nivelul acidului gastric și poate provoca umflături de ceva timp.