pentru

1. Care sunt primele semne de sarcină la care mă pot aștepta?

Te întrebi dacă ești însărcinată? Cea mai sigură modalitate este de a face un test de sarcină. Dar dacă este prea devreme pentru rezultate concrete? Este posibil să observați semne ușoare de sarcină, cum ar fi oboseală, greață, urinare frecventă, intoleranță alimentară, boli de dimineață, umflături și sensibilitate a sânilor și, mai ales, încetarea ciclului menstrual.


2. Cum pot calcula când va fi termenul meu?

Felicitări pentru sarcină! Acum vrei să știi când vei putea să-l îmbrățișezi pe micuțul tău pentru prima dată, nu? Durata medie a sarcinii durează 280 de zile de la ultimul ciclu menstrual sau, mai exact, la 266 de zile de la ultima ovulație (sau aproximativ 40 de săptămâni). Amintiți-vă, acest lucru este aproximativ, nu sigur.


3. La ce să mă aștept de la primul meu test post-sarcină?

Multe lucruri se vor întâmpla la prima dvs. vizită de când sunteți gravidă și este bine să fiți gata pentru o examinare lungă, care va include următoarele:
A) Probe de urină și sânge pentru a confirma că sunteți gravidă și pentru a determina data aproximativă a nașterii
B) Analiza detaliată a istoricului medical
C) Examinarea stării fizice de bază, cum ar fi măsurarea greutății, tensiunii arteriale, inimii, plămânilor, bazinului și pieptului.
D) Test de sânge pentru a determina dacă suferiți de boli precum anemie, SIDA și anticorpi care cauzează tulburări genetice
E) Test de secreție vaginală pentru a detecta o posibilă infecție vaginală sau cancer de col uterin.
F) O probă de urină pentru a detecta posibile infecții și pentru a măsura nivelurile de zahăr și proteine.

G) Vorbește despre dietele și stilul tău de viață și clarifică orice întrebări pe care le ai despre sarcină.


5. Ce trebuie făcut pentru a preveni arsurile la stomac?

Arsurile la stomac sunt unul dintre lucrurile la care ar trebui să se aștepte femeile însărcinate. Acestea se datorează creșterii uterului și progesteronului - un hormon care relaxează mușchii (inclusiv valva stomacului) pentru a pregăti corpul pentru sarcină. Cu toate acestea, puteți folosi câteva trucuri, cum ar fi să mâncați porții mici și mai des, să mergeți după ce mâncați, să vă țineți capul și pieptul drept în timp ce dormiți, să vă îmbrăcați în haine largi, să beți ceai din rădăcini. De ghimbir și să luați antiacide pentru a vă ameliora digestie și flatulență.


6. Cum se previn vergeturile?

Aproximativ 90% dintre femeile gravide primesc vergeturi pe măsură ce corpul lor crește în timpul sarcinii. Cele mai frecvente locuri pentru vergeturi sunt abdomenul, coapsele, fesele și pieptul. Dar nu trebuie să faceți parte din majoritate! Puteți lua lupta împotriva vergeturilor în mâini, consumând multă apă pentru a vă menține pielea hidratată, masându-vă zilnic pielea cu o cremă hidratantă sau ulei bogat în vitamina A și vitamina E (cum ar fi nuca de cocos) pentru a preveni întinderea și creșterea circulația sângelui în țesuturi. De asemenea, ajută la consumul de alimente care conțin vitaminele E, C, A și zinc.


7. Ce tip de exerciții de fitness sunt sigure pentru femeile însărcinate?

Nu trebuie să renunțați la antrenamente în timpul sarcinii. Există modalități de a rămâne activ, în formă bună și sănătos în timp ce aștepți să apară micuțul tău. Cu excepția cazului în care medicul vă recomandă să vă opriți antrenamentele, puteți practica antrenamente relaxate, care nu sunt obositoare, cum ar fi înotul, aerobic în apă, mersul pe jos, alergarea (dacă ați făcut-o înainte de sarcină), yoga, Pilates, tai chi și dans. Stai departe de activitățile care includ sărituri, mișcări rapide, căderi, coliziuni și riscul de rănire.

8. De ce medicul meu face teste pentru diabetul gestațional?

Mulți medici efectuează teste de rutină pentru diabetul gestațional la femeile însărcinate care au peste 25 de ani, au o familie sau o etnie predispusă la această afecțiune, care sunt supraponderali, au născut copii de peste 4 kilograme sau au un caz anterior de diabet gestațional de la o sarcină anterioară.