Ne sfătuiesc să ne ascultăm corpul și să facem sport

avertizează

Încă o dată, nutriționiștii avertizează cât de periculoase pot fi dietele. Dietele stricte cu privarea corpului de substanțe nutritive esențiale dăunează sănătății și psihicului, scrie Life, citat de tialoto.bg.

Experții americani în alimentația sănătoasă se referă la analize și zeci de studii legate de diete stricte. Rezultatele arată că, pe lângă indicele de masă corporală redus, există și efecte secundare, cum ar fi metabolismul afectat.

În același timp, nutriționiștii americani de renume cred că monitorizarea nivelului de sațietate în ceea ce privește aportul de alimente obișnuite și activitatea fizică ridicată vă permit să obțineți rapid forma fizică ideală fără diete stricte, în care este interzis consumul anumitor alimente.

Nutriționiștii îi sfătuiesc pe toți să-și asculte propriul corp și să consume totul, dar fără a mânca în exces sau a abuza de anumite produse.

Acest lucru va duce la rezultate mult mai bune decât vizitele la cabinetele medicului.