zăpadă

Cel mai important lucru

Nu exagerați însă cu distracția de zăpadă. Încercați să le ordonați la prânz, când este cel mai însorit și mai plăcut. De asemenea, rețineți că, în timp ce aleargă și sare, copiii nu trebuie să fie îmbrăcați în 100 de straturi de îmbrăcăminte. Îmbracă-ți bine jambierele fără să le exagerezi.

Oh da! Copiilor le place zăpada. Spre deosebire de majoritatea adulților, copiii nu se tem de frigul de afară și ar fi foarte fericiți să-și îngroape mâinile în paturile pufoase. Prin urmare, vă rugăm să nu-i privați de jocurile de zăpadă de teamă că nu se vor îmbolnăvi. Dimpotrivă, organizați-vă singur următoarea aventură de iarnă.

Gândiți-vă la faptul că copiii se vor juca în aer liber și vor cheltui o doză solidă de energie. Și veți avea o mare oportunitate de a arde câteva calorii în plus.

În acest sens, să ne reamintim trei idei grozave pentru activități albe ca zăpada:

Jocul îngerilor

Aranjați copiii la rând și faceți-i să se întindă pe zăpadă pentru a-și lăsa amprenta îngerească pe ea. Invitați-i să fluture energic cu picioarele și brațele pentru a-și face aripile mai pene și mai frumoase.

Hei, dar ce aștepți? Distrează-te cu cei mici. De fapt, gândiți-vă la îngerul din zăpadă ca la o invitație de a efectua așa-numitul. salt stea:) Ei bine, da, mișcarea în cauză nu are nimic de-a face cu întinderea și te va transpira serios, dar este totuși asociată cu membrele oscilante, un fel.

Într-un concurs pentru cel mai bun. Competiția îi va face pe kalpazani să depună mai mult efort în activitatea în cauză și își vor activa potențialul creativ.

Mai mult, pentru o oră de a face un om de zăpadă, un adult cu activitate fizică moderată ar putea arde în medie aproximativ 280 de calorii. Cel puțin așa spune un popular calculator american de activitate fizică.

Mai important, însă, în timp ce lucrați cu zăpadă, probabil că o veți face apleacă-te si voi tu ghemuit în mod repetat - două provocări minunate pentru corp pe care trebuie să le înveți să le depășești corect.

Bătaie cu bulgări de zăpadă

Treceți rapid de la activități pașnice la jocuri mai dinamice. Tragerea cu zăpadă este o activitate excelentă - mișcătoare, veselă și revigorantă. Dar asigurați-vă lucrurile în siguranță pentru copiii dvs.: nu le lăsați să țintească spre bile de gheață - acestea rezultă din supra-modelarea și netezirea mâinilor.

Ei bine, aveți deja un plan de acțiune, tot ce trebuie să faceți este să îl implementați în curând.