Care sunt principalele boli de care suferă locuitorii urbani?

În marile orașe există mai multe oportunități pentru carieră și divertisment, dar ritmul de viață din ele creează unele probleme de sănătate, cum ar fi starea de sănătate, stresul, alergiile, oboseala. Principalele „boli urbane” de care suferă locuitorii din megalopoli sunt:

Boli virale

Mulțimea de oameni, transportul public aglomerat, schimbările de temperatură de la schimbarea frecventă a diferitelor camere pun sistemul imunitar la încercare. Virușii se înmulțesc de multe ori mai repede decât în ​​zonele mai puțin populate. În plus, ele mută din cauza consumului necontrolat de droguri și a subtratamentului.

Pentru a maximiza imunitatea, este necesar ca oamenii să doarmă bine, să ia vitamine și să mănânce corect. Este bine să fii vaccinat. Vaccinurile reduc susceptibilitatea la diferite infecții.

Alergii

Aer poluat, dietă perturbată, produse de lungă durată cu conservanți și coloranți, alimente exotice abundente, îmbrăcăminte din materiale sintetice - toți acești factori supără sistemul imunitar al corpului uman și provoacă reacții alergice. Apar iritații inexplicabile ale pielii, mâncărime, curgerea nasului, ochi apoși și complicații severe, cum ar fi astmul bronșic.

Modalitățile de prevenire sunt utilizarea hainelor din țesături naturale și alimente de calitate, de preferință organice, cu o durată de valabilitate mai scurtă. În plus, locuința trebuie curățată în mod regulat pentru a curăța aerul.

Defecțiuni nervoase

O zi de lucru normală și un stil de viață sedentar duc la imobilitate. Oamenii de știință amintesc că mișcarea este starea naturală a corpului și o zi trebuie să parcurgă cel puțin 6 kilometri. Omul modern parcurge cu greu 1-2 kilometri. Lipsa mișcării crește grav sarcina asupra sistemului nervos. Acest lucru determină o creștere sau o scădere accentuată a tensiunii arteriale, somnolență constantă, depresie cronică. Alți factori pentru crizele nervoase sunt vehiculele supraaglomerate, care efectuează multe sarcini simultan și lucrează cu cantități mari de date.

capcane
Stresul și oboseala sunt una dintre cele mai mari probleme ale locuitorilor marilor orașe

Pentru a reduce tensiunea, oamenii care locuiesc în orașele mari trebuie să ia o pauză și să se reîncarce cu emoții pozitive. Cel mai bun mod de a face acest lucru este activitatea fizică - de la plimbări simple până la lucru în grădina vilei.

Obezitatea

Dieta necorespunzătoare, abundența mâncărurilor rapide, serile târzii duc nu numai la probleme de stomac, ci și la obezitate. Gastrita cronică, ulcerele și colita - acestea sunt doar câteva dintre bolile locuitorilor din mediul urban. Lipsa activității fizice necesare și supraalimentarea din cauza tensiunii nervoase agravează problema. În plus, oamenilor din megalopoli le place să-și petreacă serile în locurile în care mănâncă în exces și nu cu mâncarea cea mai utilă.

Rezolvarea acestor probleme nu este complicată. Cel mai important lucru este să găsești timp pentru plimbare, pentru fitness, să urci scările pe jos și să reglezi dieta.

Oboseala constantă

În țările economice avansate și orașele mari, oamenii suferă de așa-numitele. sindromul oboselii cronice. Se manifestă prin apatie, letargie și slăbiciune, probleme de memorie și insomnie, dureri de cap, frici nefondate, emoție, pierderea poftei de mâncare. Problema este că această boală nu se vindecă nici măcar cu odihnă completă. Vârsta medie a celor care suferă de aceasta este de 28-45 de ani și, potrivit statisticilor, această afecțiune patologică afectează femeile de două ori mai des decât bărbații. Această problemă este greu de rezolvat de unul singur și, prin urmare, ar trebui să solicitați ajutorul unui neurolog.