pentru

12 exerciții de bază TOP cu/fără greutăți pentru condițiile de acasă

Sunt potrivite atât pentru ÎNCEPĂTORI, cât și pentru INTERMEDIAȚI.

Antrenament cardio pentru condiții de domiciliu PENTRU ÎNCEPUTORI - 15 minute:

Aerobic acasă pentru începători. Exerciții care nu necesită mult.

Încălzire

Un set de exerciții similare cu cele ale antrenamentului propriu-zis, p.

Antrenament cardio pentru condiții la domiciliu PENTRU AVANS MEDIU - 27 minute

Aerobic acasă pentru intermediar. Exerciții pentru spații mici. Antrenament pentru.

Fiecare client primește 1 consultare gratuită și 1 instruire gratuită. Pe baza informațiilor primite, sunt pregătite un regim personal și o dietă, conform căreia clientul începe pregătirea.

IMC este calculat pentru a oferi o imagine condițională a stării dumneavoastră de sănătate asociată cu supraponderalitatea, subponderala sau forma sa cea mai extremă - obezitatea. Dacă vă simțiți greu, imobil sau lipsit de formă, aveți nevoie de un specialist care să vă ajute să schimbați acest lucru.

Aceste date sunt condiționate și puteți obține informații mai exacte după consultare!

Sub 18,5 Subponderalitate - risc mediu sau mediu pentru sănătate 18,5 - 24,9 Greutate sănătoasă - risc scăzut pentru sănătate 25,0 - 29,9 Supraponderalitate - risc mediu pentru sănătate 30.0 și mai mult - obezitate - risc crescut pentru sănătate