Expertul avertizează că aplicațiile mobile pot fi periculoase pentru sănătate

miturile

Aplicațiile mobile devin un succes pentru cei care doresc să-și monitorizeze activitatea fizică. Multe dintre ele au funcții similare, cum ar fi măsurarea distanței, calcularea numărului de calorii arse pe zi și durata antrenamentului. Dar cum ne afectează exact sănătatea aplicațiile mobile? Acest lucru a fost dezvăluit de bTV într-un reportaj pe această temă.

În plus față de urmărirea activității dvs. zilnice, unele dintre aplicații sunt axate în mod special pe diverse activități, cum ar fi alergarea, ciclismul, antrenamentul cu un instructor virtual, programul individual și instrucțiunile audio și video.

Instructorul de fitness și participant la Master Chef Emanuel Ijuji a explicat că aprobă calculatoarele virtuale de calorii, deoarece tehnologiile sunt suficient de avansate și exacte. Potrivit acestuia, nu este nevoie să petrecem mult timp dimineața pentru a mânca o dietă sănătoasă.

Yuji a subliniat că micul dejun ar trebui să fie complet și cu valori nutriționale ridicate. De asemenea, susține utilizarea suplimentelor nutritive dacă acestea ajută dieta.

Cu toate acestea, potrivit acestuia, instructorii virtuali pot ascunde pericolele, iar încrederea noastră excesivă în ei poate duce la traume.

Conf. Univ. Sotir Marchev a subliniat că cardiologii recomandă exerciții fizice regulate, dar nu utilizarea smartphone-urilor în timpul antrenamentului. Potrivit expertului, până de curând a existat o sugestie larg răspândită că 10.000 de pași pe zi sunt utili.

El a menționat că un nou studiu al Universității Harvard urmărește 17.000 de femei sănătoase cu vârsta peste 62 de ani.

Datele arată că cei care fac 4.500 de pași pe zi își reduc mortalitatea cu 41% față de cei care merg doar 2.800. În plus, oamenii de știință nu au găsit beneficiul mersului 7.500 de pași pe zi.

Expertul a clarificat că obezitatea a fost observată în rândul cetățenilor bulgari în ultimele decenii. Un experiment a arătat discrepanțe minime în citirile diferitelor aplicații mobile.

Joggerii obișnuiți au explicat că distanța parcursă este măsurată în două moduri - prin sisteme GPS sau pași parcurși. Potrivit sportivilor, măsurătorile pas cu pas oferă informații mai exacte, împărtășind că indiferent de aplicația pe care o folosim - exercițiile fizice regulate sunt bune pentru sănătatea noastră.