Majoritatea oamenilor ar fi surprinși, dar chiar și unele produse pe care nutriționiștii și nutriționiștii le consideră utile pot supăra echilibrul din corpul nostru.
Rezultatele unei diete necorespunzătoare se văd mai ales pe pielea corpului sub formă de erupții cutanate, secetă sau apariția diferitelor tipuri de alergii. Timpul de răspuns este adesea prea scurt. Cea mai bună măsură este preventivă. Cu consumul de alimente care ar trebui să fim mai atenți?
Corpul uman are nevoie de o dietă echilibrată, variată și bine adaptată. Știința oferă deja teste de sânge specializate, pe baza cărora oricine poate vedea ce alimente sunt recomandate pentru sănătatea corpului său și care sunt mai bine de evitat.
Problemele dermatologice sunt cauzate cel mai adesea de aportul de alimente dăunătoare, de un fel de „bombardare” a epidermei cu radicali liberi din mediul înconjurător și de aplicarea unui machiaj excesiv, care înfundă porii.
Ajutați-vă pielea în mod regulat scrubs ușor de casă
Inutil să spunem, consumul regulat de „gustări” și produse care sunt prăjite sau cu un conținut ridicat de zahăr, precum și cele tratate cu grăsimi trans, duce la obezitate și la dezvoltarea pielii cu probleme.
Dacă nu doriți să ajungeți acolo, asigurați-vă că beți cafea delicioasă cu ciocolată cu ciocolată, ceea ce vă va ajuta să vă formați pe plajă fără eforturi inutile și să vă curățați corpul de excesul de grăsime.
Pe lângă aportul alimentar, pielea umană este supusă zilnic atacurilor de substanțe nocive și gaze murdare, care duc la formarea așa-numitelor. „Radicali liberi” pe suprafața epidermei.
Sunt atomi instabili a căror acțiune directă asupra celulelor duce la deteriorarea lor treptată. Dieta noastră, în special în lunile mai calde, ar trebui să fie bogată în antioxidanți dacă vrem să contracarăm acest efect nociv.
Să aflăm ce alimente și băuturi, chiar dacă sunt considerate utile de către publicul larg, pot avea un efect extrem de negativ asupra sănătății pielii noastre.
Pâine integrală și derivate - crește riscul de psoriazis!
Toate produsele din cereale integrale sunt extrem de bogate în gluten. Datorită suprasaturării majorității alimentelor cu acestea din urmă, milioane de oameni din întreaga lume au dezvoltat intoleranță la gluten, iar sute de mii de copii se nasc cu congenitale. Cei cu toleranță mai mică pot dezvolta cu ușurință boli de piele, iar psoriazisul este una dintre cele mai probabile opțiuni. În astfel de cazuri, este bine să apelați la produse de origine naturală pentru a face față problemelor pielii - citiți mai multe despre cremă SaniDex .
Contramăsură: alegeți produse pe bază de orez în locul cerealelor integrale!
Smoothies de fructe, zahăr și îndulcitori - Uscați pielea și duceți la riduri!
Mulți probabil ar fi surprinși de faptul că smoothie-urile de fructe, care au câștigat popularitate pe scară largă în ultimul deceniu, pot duce la uscarea permanentă a pielii și la apariția ridurilor. Acest lucru se datorează concentrației ridicate de zahăr .
Mii de oameni din întreaga lume care suferă detoxifiere prin consumul de smoothie-uri au dezvoltat glicația. Este un proces de legare a zahărului de proteine sau grăsimi din organism, care perturbă funcțiile de bază ale moleculelor și dăunează colagenului vaselor de sânge, predispunând organismul nu numai la pielea uscată și ridurile, ci și la bolile cardiovasculare și tulburările hormonale.
Zahar și îndulcitori sunt dușmani ai strălucirii tinere și a pielii strălucitoare. Ei distrug colagenul și elastina care apar în mod natural în corpul nostru, în special în frunte, unde concentrația lor este cea mai scăzută și accelerează focarele de coșuri, riduri și genți sub ochi, cercurile intunecate.
Mod de a contracara: Mănâncă mai mult pește, alge marine și curcan - surse puternice de colagen. Faceți smoothie-uri vegetale, în special verdețuri cu frunze (rucola, salată, etc.), deoarece sunt bogate în vitamine și minerale.
Lapte și produse lactate - acnee, rozacee și roșeață
Toți derivații lactați aparțin grupului de alergeni. Deși sunt vitale pentru corpul uman, deoarece furnizează cantitatea necesară de calciu și proteine, ele pot provoca, de asemenea, inflamații grave atunci când sunt consumate în cantități mari. Mulți oameni suferă, de asemenea, de intoleranță la lactoză, ceea ce duce aproape instantaneu la erupții cutanate, acnee, rozacee și roșeață pe suprafața epidermei.
Mod de a contracara: Mănâncă mai multe fructe de mare, nuci, ulei de pește și concentrează-te pe laptele de capră, nu pe cel de vacă.!
Alimente picante - Formarea unei rețele capilare pe nas și fața întreagă!
Produsele picante accelerează metabolismul, care are, în general, un efect benefic asupra sistemului imunitar. De asemenea, au efecte antibacteriene și antiinflamatoare puternice. Cu toate acestea, senzația de arsură pe care o provoacă poate duce în cazuri rare la o ruptură a rețelei capilare pe față, în special în zona nazală. Acest lucru apare de obicei la persoanele cu pereți capilari subțiri. De asemenea, s-a demonstrat că picantul crește riscul de varice și varice la nivelul picioarelor - încercați NanoVein gel.
Mod de a contracara: Încercați să reduceți stresul în viața de zi cu zi și mâncați mai multe alimente bogate în vitamine din grupele A, B, C și E.!
Consumați moderat din orice!
Menținerea unei diete sănătoase, care va aduce beneficii corpului, pielii și sufletului, nu înseamnă excluderea totală a unuia sau a altui produs, deoarece corpul va fi privat de un anumit grup de substanțe vitale. Nu vă lăsați păcăliți de dietele excesive - ciocolata are un efect benefic asupra organismului ne.
Mănâncă totul cu măsură și urmărește cu atenție cum reacționează corpul tău la diferite alimente. În acest fel veți găsi un echilibru sănătos care nu numai că vă va îmbunătăți aspectul, ci și vă va ridica spiritul! Frumusețea și aspectul nostru depind de noi înșine. De aceea este important să pariați pe produsele cosmetice potrivite la momentul potrivit. Alimentele și băuturile dăunătoare ar trebui să părăsească meniul nostru nu numai din cauza greutății care se acumulează imperceptibil, ci și din cauza stării pielii și a epidermei noastre.
- Ce alimente reduc tensiunea arterială ridicată Sănătate și Frumusețe
- Cum să mănânci pentru a nu urma dietele Senzație - sănătate și frumusețe
- Nutriționiștii italieni au apărat pastele Alimente, Băuturi, Sănătate
- O campanie împotriva obezității a început în Pernik Food, Drinks, Health
- Cum să mănânci iarna pentru a nu umple senzația - sănătate și frumusețe