Poate duce la probleme de sănătate
Aproximativ 20% dintre oamenii din lume sunt dependenți de alimente și, prin urmare, de diferite tipuri de produse sau feluri de mâncare. Acest procent este chiar mai mare decât cei obezi. Dependența de alimente este o dependență de alimente - similară dependenței de opiacee, alcool sau fumat. Persoanele care sunt dependente de alimente nu sunt capabile să-și controleze consumul de anumite alimente, potrivit foodpanda.
Nu este surprinzător că majoritatea alimentelor considerate dependente sunt alimente procesate. De obicei au un conținut ridicat de zahăr, grăsimi sau ambele în combinație. Există, de asemenea, motive fiziochimice pentru care unii oameni își pierd controlul asupra consumului.
Iată clasamentul alimentelor care duc la dependență:
Grupa 1: Cele mai ușoare alimente care creează dependență - cartofi prăjiți, cheeseburger, tort, brânză
Grupa 2: Alimente cu dependență medie - Pizza, ciocolată, chipsuri, biscuiți, înghețată
Grupa 3: Alimente mai puțin dependente - Bacon, pui prăjit, floricele, cereale pentru micul dejun, fripturi, aluat
Alimentele pe care le puteți consuma fără griji sunt în principal cereale integrale și neprelucrate. Dependența alimentară și dependența, la rândul lor, pot duce la probleme grave pe care unele alimente sunt mai susceptibile să le declanșeze, cum ar fi posibilitatea de a provoca dezechilibre ale zahărului din sânge și un sentiment constant de foame.
- Cum alimentele amare ne ajută sănătatea
- Alimentele grase duc la dependență - Nutriție
- Care sunt alimentele care duc la dependență
- Care este prima Lipsa sportului duce la obezitate la copii sau invers - Sănătate
- Alimentele preferate duc la moarte timpurie