olive

Având în vedere gustul lor sărat și felurile de mâncare în care sunteți obișnuiți să le folosiți, va fi probabil puțin ciudat să priviți măslinele drept fructe, dar este un fapt că nu sunt legume, ci fructe. Cu toate acestea, acest lucru nu contează pentru tine dacă îți place gustul și apreciezi nutrienții pe care îi furnizează corpului tău. Nu există nicio persoană care să încerce să mențină un stil de viață sănătos și o dietă care să nu ajungă în mod regulat la măsline.
Oamenilor interesați de calitatea alimentelor și de produsele pe care le consumă cu siguranță nu le lipsește măslinele, ci le adaugă la aproape toate felurile de mâncare și la multe salate, deoarece sunt o sursă valoroasă de multe beneficii pentru organism.

În primul rând, măslinele sunt bogate în grăsime. Cu toate acestea, aceste grăsimi sunt bune pentru corpul tău, deoarece luptă împotriva colesterolului rău și reduc riscul aproape al tuturor bolilor cardiovasculare. Datorită antioxidanților conținuți în acestea, se previne oxidarea colesterolului din vasele de sânge, ceea ce reduce semnificativ probabilitatea de a avea un atac de cord.

Cu toate acestea, acesta este doar unul dintre efectele benefice ale fructelor mici. Cantitatea de grăsime din măsline îi face pe oamenii care le consumă să se simtă plini consumând mai puține alimente. Și poți ghici singur că acest lucru duce la pierderea în greutate. Deci - DA, măslinele sunt aliatul tău în diete!

Consumul de # măsline este, de asemenea, util datorită CONȚINUTULUI DE FIER. Știm că eritrocitele au capacitatea de a transporta oxigen în organism tocmai datorită prezenței fierului. Din acest motiv, avem mare nevoie de el, iar consumul de măsline este unul dintre cele mai ușoare și mai plăcute moduri în care îl putem obține.

Măslinele, în special cele negre, conțin o cantitate mare de vitamina E. Absorbția sa vă va proteja pielea de cancer și va fi, de asemenea, remediul anti-îmbătrânire perfect. Calitățile măslinelor și uleiului de măsline au fost foarte apreciate în cosmetice și îngrijirea pielii de secole. Folosirea uleiului de măsline ca loțiune de corp, de exemplu, îl va hrăni de multe ori mai mult decât ar putea chiar cea mai scumpă loțiune.

Fructul măslinului este, de asemenea, un anestetic. Conțin compuși antiinflamatori și antioxidanți specifici care acționează ca un calmant natural. Este o idee bună să aplicați ulei de măsline pe rană! Antihistaminicele conținute în măsline POATE ELIBERA MANIFESTĂRILE ALERGICE.

Măslinele sunt atât de utile încât doar gustul și aroma lor excepționale ne împiedică să le numim medicament. Sunt o mâncare excelentă pe care o poți consuma în siguranță, știind că nu este doar plăcută, ci și utilă pentru tine.!