• procesul

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44350 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35659 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24119 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19477 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19305 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

10 lucruri pe care nu ar trebui să le faci dacă vrei să rămâi însărcinată

Dacă vă simțiți deja gata să începeți o aventură numită părinți, Este important să aflați ce ar trebui și ce nu ar trebui să faceți atunci când încercați a rămâne însărcinată. Pregătește-ți corpul pentru sarcină, pentru că va fi unul dintre cele mai palpitante și incitante momente din viața ta, dar în același timp unul dintre cele mai mari și mai epuizante teste pentru corp. Crearea vieții este un lucru uriaș - fii pregătit pentru asta!

Aici 10 lucruri, ceea ce NU ar trebui să faci dacă vrei pentru a accelera procesul de sarcină:

1. Reglați-vă greutatea

Dacă intenționați a rămâne însărcinată, Primul lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a vă asigura că rămâneți gravidă cu ușurință și că sarcina dvs. funcționează cât mai ușor posibil este să vă țineți evidența greutății. Dacă suferiți de supraponderal sau prea mult greutate mica, este important să urmați o dietă adecvată pentru a ajunge sănătos Pentru dumneavoastră kilograme.

Prea mult greutate mica interfera cu procesul de sarcina, deoarece vă pot opri ciclul menstrual. Dacă nu aveți ciclu regulat, ovarele nu se separă ouă în fiecare lună, un proces fără de care îți este imposibil concepe.

Obezitatea crește riscul de:

  • spontan intrerupere de sarcina
  • gestațional Diabet
  • preeclampsie
  • defecte congenitale a fătului
  • prea mult bebelus mare.

Pentru a menține o greutate sănătoasă înainte și în timpul sarcina, experții vă recomandă să vă străduiți IMC între 18,5 și 25.

2. Nu exagerați cu exercițiile

Nu este niciodată sănătos să stagnezi și imobiliza. Activitatea fizică are o importanță capitală ca în timpul sarcina, deci în orice altă perioadă a vieții tale. când ești gravidă sau încercând să concepe cu toate acestea, nu este o idee bună să urmăriți rezultate prea mari în sala de sport. Stresul excesiv poate duce la modificări ale hormonilor care îngreunează funcționarea ovarelor și împiedică producerea ouă. Intensivul alergare, aerobic, înot sau ciclism face dificilă sarcina, chiar dacă ești sănătos și activ fizic. Dar dacă sunteți supraponderal, exercițiile fizice vă pot ajuta să vă îmbunătățiți șansele de a rămâne însărcinată.

3. Nu amâna prea mult

Trăim vremuri când Carieră este la fel de important pentru femei ca și pentru bărbați. Datorită acestui fapt, multe doamne aleg să realizeze mai întâi anumite obiective în munca lor și apoi să creeze familie. Cu toate acestea, este bine să rețineți ceasul biologic nu este un mit. Dacă ai peste 30 de ani, ești de peste două ori mai puțin fertil comparativ cu începutul anilor 1920. Discutați cu medicul dumneavoastră despre vârsta dvs. și despre șansele de a creând copii. Acest lucru ține cont, de asemenea vârsta tatălui. Bărbații peste 50 de ani sunt mai puțin fertili. Nu amâna prea mult!

4. Nu mai bea acum

Dacă intenționați să aveți copii și încercați deja, este timpul să renunțați alcool. Se poate să fi fost deja gravidă, fără să știe încă și între timp absorbit alcool și fumat poate fi dăunător pentru copilul dumneavoastră. Alcoolul îți afectează copilul în fiecare etapă a sarcina, mai ales în primele săptămâni.

5. Fumatul interzis

Fumat este nesănătos întotdeauna. Dacă fumezi, ar trebui să renunți, chiar dacă nu încerci a rămâne însărcinată, pentru că la un moment dat va veni acest timp și negativele din anii lungi de fumat se vor fi acumulat în corpul tău. Dacă vrei un copil, renunțarea la acest obicei prost este absolut obligatorie.

De fapt, o cantitate mai mare de 10 țigări pe zi reduce semnificativ probabilitatea de a rămâne însărcinată, la fel de fumat provoacă modificări în trompe uterine și colului uterin. Modificări care pot duce la avort sau sarcina extrauterina, numit și ectopic. Acest tip de sarcină este întreruptă în 100% din cazuri, deoarece nu poate duce la naștere și la naștere. Vestea bună este că dacă renunțe la fumat inainte de a rămâne însărcinată, puteți inversa multe dintre efectele negative asociate fertilității într-un an.

6. Dublează-ți aportul de vitamine

Dacă te gândești la maternitate, trebuie să accepți vitamina prenatală acid folic în fiecare zi. Ajută la prevenirea defectelor tubului neural. Cu toate acestea, este important să aveți grijă să nu luați o mână megavitamine sau suplimente. Prea multă vitamină A, de exemplu, este asociată cu probleme de dezvoltare bebelus.

7. Nu exagerați cu băuturi energizante sau espresso

Odihnește-te și relaxează-te. Amintiți-vă că așteptați un timp foarte lung și nopti nedormite după copilul a fost nascut. Când vorbim despre cofeină, mesajul este moderare. Câteva cești de cafea pe zi nu ar trebui să vă afecteze în mod semnificativ șansele a rămâne însărcinată. Dar dacă exagerați cu asta espresso și produse energetice, este timpul să te oprești pentru a-ți crește șansele sarcina.

8. Faceți sex regulat

Sună logic, nu? Așa este, dar merită repetat, pentru că diferite cupluri au obiceiuri diferite în ceea ce privește frecvența contact sexual. Amintiți-vă că cele mai bune șanse pentru sarcina ai in timpul ovulație, care, totuși, poate fi în zile diferite în fiecare lună. Pentru a nu-l rata, este important să întreții relații sexuale cu partenerul tău la fiecare câteva zile, crescând astfel șansele ca concepția să nu dureze mult timp.

9. Nu încetați să luați medicamente

Ați putea crede că ar trebui să încetați să luați oricare dintre acestea droguri, înainte de a rămâne gravidă, dar aceasta este o concepție greșită obișnuită care poate fi chiar periculoasă pentru mamă și copil. Nu opriți niciodată tratamentul fără să discutați cu un medic.

Acest lucru este deosebit de important dacă sunteți tratat pentru afecțiuni precum convulsii, depresie sau tensiune arterială crescută. Este posibil să trebuiască să vă schimbați drogul sau doza, de exemplu, dar nu este necesar să încetați să luați niciunul droguri.

10. Nu luați droguri

Știm că sună mai mult decât logic și mulți dintre voi vor găsi complet inutil să-l menționați, dar este bine să știți asta chiar și droguri moi pune în pericol dezvoltarea fătului și interferează cu sarcina. Dacă le utilizați, ar trebui să vă opriți imediat ce vă gândiți la asta bebelus, pentru a oferi corpului tău ceva timp pentru a purifica.

Dacă doriți ca familia dvs. să crească cu încă un membru, urmați sfaturile noastre, care sperăm că vor accelera procesul sarcina și curând bucură-te de micuțul tău. Noroc!