care

2,5 miliarde. Nu, Pământul nu este atât de vechi. Acesta este numărul mediu de bătăi ale inimii într-o viață! Potrivit cercetărilor, inima bate de 100.000 de ori pe zi și pompează aproape 8 litri de sânge în corp.

Ritmul cardiac determină ritmul cardiac și depinde de numărul exact de bătăi ale inimii pe minut. Măsurarea frecventă și monitorizarea frecvenței cardiace sunt foarte importante pentru sănătatea generală a corpului. Acest lucru se datorează faptului că ritmul cardiac poate dezvălui multe despre funcțiile inimii, precum și dacă aveți vreo boală. Ritmul cardiac este determinat când sunteți odihniți și nu ați făcut mișcare. Inima bate cel mai lent atunci când dormi sau te odihnești, iar când ești activ mental sau faci exerciții, ritmul cardiac crește.

8 fapte interesante despre inimă:

  1. Râsul întărește inima;
  2. Bolile de inimă pot afecta negativ erecțiile la bărbați;
  3. Inima are dimensiunea unui pumn încleștat;
  4. O talie rotunjită poate provoca probleme cardiace;
  5. Inima este situată în centrul pieptului și este ușor înclinată spre stânga;
  6. Suma tuturor arterelor din corp are o lungime de aproape 100.000 de kilometri;
  7. Picioarele umflate pot fi un semn al bolilor de inimă;
  8. În timpul strănutului, inima nu încetează să funcționeze, dar poate încetini.

Ce este un ritm cardiac normal?

Ritmul cardiac normal este între 60 și 100 de bătăi pe minut. Acesta este mijlocul de aur al unei bătăi inimii calme. Acest ritm normal al inimii protejează și protejează inima de daune și boli. De asemenea, facilitează inima, deoarece transportă uniform oxigen în sânge și nu duce la supraîncărcare sau lipsă de oxigen.

Ritm cardiac lent sau rapid?

O frecvență cardiacă care depășește 100 de bătăi pe minut este rapidă și se numește tahicardie. Puteți dezvolta o frecvență cardiacă ridicată din cauza unor afecțiuni precum febră, anemie, deshidratare, stres fizic sau emoțional. Toți acești factori pot declanșa producția de adrenalină în doze mari și acționează ca un accelerator pentru a crește ritmul cardiac. Această afecțiune a ritmului cardiac rapid poate provoca probleme mai mari, cum ar fi cheaguri de sânge care duc la un accident vascular cerebral sau la o posibilă insuficiență cardiacă. Un studiu din 2010 a constatat că persoanele cu o frecvență cardiacă în repaus peste 94 de bătăi pe minut timp de cinci ani au fost cu 55% mai predispuse să dezvolte boli de inimă decât cele cu ritm cardiac mai mic.

Pe de altă parte, o frecvență cardiacă sub 60 de bătăi pe minut se numește bradicardie și poate duce la un flux insuficient de sânge către creier. Frecvența cardiacă neobișnuit de scăzută poate duce la simptome precum oboseală, amețeli și chiar pierderea cunoștinței. Cauzele bradicardiei pot fi medicamente precum beta-blocante pentru hipertensiune arterială sau medicamente pentru hipotiroidism. Scăderea ritmului cardiac poate fi, de asemenea, cauzată de un stil de viață excesiv de sedentar, lipsa de exercițiu și activitate fizică și degenerarea țesutului cardiac (cauzată de vârstă).

Pericolele tahicardiei și bradicardiei?

După cum am spus deja, media de aur a ritmului cardiac este de 60 până la 100 de bătăi pe minut. Există excepții la unele persoane și pentru ele nivelurile normale sunt fie sub 60, fie peste 100. Dar pentru toate celelalte persoane, tahicardia și bradicardia sunt periculoase.

Pe de o parte, tahicardia poate provoca o afecțiune în care inima se mărește prea mult și pereții devin prea groși și își pierd elasticitatea. Această afecțiune - cardiomiopatia hipertrofică - provoacă moarte subită la 50% dintre sportivii cu vârsta sub 35 de ani care sunt epuizați și neliniștiți. Această afecțiune, din fericire, poate fi detectată la timp printr-o ecocardiogramă.

Pe de altă parte, bradicardia prezintă și riscuri pentru sănătate. O frecvență cardiacă scăzută sub 60 de bătăi îngreunează întregul sistem cardiovascular, precum și întregul metabolism, deoarece organele și sistemele nu primesc suficient oxigen. Această afecțiune poate duce la accident vascular cerebral, atac de cord, pierderi de memorie, conștiință și alte probleme de sănătate.

Cum poți afla care este ritmul cardiac?

Desigur, puteți merge la un medic pentru a vă măsura și consulta ritmul cardiac, dar când sunteți singur acasă și trebuie să vă măsurați ritmul cardiac, iată ce trebuie să faceți:

Așezați cele trei degete ale arterei carotide pe partea gâtului și găsiți pulsul. Dacă doriți, puteți încerca, de asemenea, încheietura mâinii, plasând două degete între os și tendon, căutând artera radială. După ce vă găsiți ritmul cardiac, contați ritmul cardiac timp de 15 secunde, apoi înmulțiți numărul de bătăi cu 4 pentru a calcula bătăile pe minut. Este important să faceți acest lucru atunci când sunteți relaxat într-o poziție așezată. De asemenea, trebuie să știți că, după ce mâncați, ritmul cardiac crește de obicei și, înainte de a mânca, este mai calm. Starea mentală a unei persoane are, de asemenea, un efect puternic asupra ritmului cardiac - atunci când experimentați emoții puternice (furie, furie, anxietate, excitare sexuală), ritmul cardiac crește. Deci, trebuie să vă măsurați ritmul cardiac atunci când sunteți calm.

Deși ritmul cardiac poate varia ușor, este important să mențineți un echilibru sănătos între 60 și 100 de bătăi pe minut. Medicii vă sfătuiesc să vă înregistrați indicatorii și starea actuală pentru a monitoriza mai bine starea sistemului cardiac. Dacă începeți să observați modificări ale ritmului cardiac, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră în timp util.

Pentru a atinge media aurie a ritmului cardiac, medicii sfătuiesc să stabilească pentru dvs. un program săptămânal util care să combine activitatea fizică - mersul pe jos, cardio și gimnastică ușoară, o dietă sănătoasă bogată în multe fructe și legume proaspete și colorate., precum și suplimente naturale pe bază de plante pentru a vă menține sistemul cardiovascular sănătos.

Vă puteți baza pe produsele noastre naturale pentru îngrijirea inimii și a ritmului cardiac. Vizualizați și comandați aici - >>

Fii sănătos cu produsele BulVit !