Este contraindicat să respectați dietele stricte, care vizează scăderea rapidă a excesului de greutate și nu promovează întreținerea suplimentară.

dieta

Un alt obicei prost pe care echipa îl subliniază este viteza cu care o persoană mănâncă. Alimentele nu trebuie mestecate rapid, deoarece există pericolul de a mânca în exces. După ce a mâncat, creierul are nevoie de cel puțin 20 de minute pentru a primi un semnal că corpul este plin. Dacă mestecați prea repede, puteți mânca mult mai multe alimente în acest timp.

Pentru a preveni creșterea în greutate, experții recomandă ca alimentele să fie la aceeași oră în fiecare zi. În acest fel, o persoană va evita să mănânce niște alimente de fiecare dată când decide că îi este foame.

Sursa: Fakti.bg

Nutriționiștii au întocmit o listă de obiceiuri, din cauza cărora oamenii nu pot slăbi, scrie site-ul Food News.

Este contraindicat să respectați dietele stricte, care vizează scăderea rapidă a excesului de greutate și nu promovează întreținerea suplimentară.

În zilele aglomerate și obositoare, în care o persoană este supusă unui stres mai mare, mulți oameni pun accent pe mâncarea rapidă (fast food) și alte alimente dăunătoare. Aceasta, desigur, duce la consecințe nedorite. În loc să căutați alimente nesănătoase, este mai bine să respectați o dietă echilibrată, cum ar fi dieta mediteraneană.

Un alt obicei prost pe care echipa îl subliniază este viteza cu care o persoană mănâncă. Alimentele nu trebuie mestecate rapid, deoarece există pericolul de a mânca în exces. După ce a mâncat, creierul are nevoie de cel puțin 20 de minute pentru a primi un semnal că corpul este plin. Dacă mestecați prea repede, puteți mânca mult mai multe alimente în acest timp.

Pentru a preveni creșterea în greutate, experții recomandă ca alimentele să fie la aceeași oră în fiecare zi. În acest fel, o persoană va evita să mănânce niște alimente de fiecare dată când decide că îi este foame.

Celelalte obiceiuri proaste pe care experții alimentari le subliniază sunt legate de consumul în fața unui computer sau televizor, utilizarea excesivă sau utilizarea alimentelor.

Sursa: Fakti.bg

Mai multe de la Something New

Laptopurile fac parte integrantă din viața noastră de zi cu zi, fără de care ne-ar fi greu să reușim în conceptul de viață vie. Laptopul este „persoana noastră cea mai apropiată” la locul de muncă și în timpul liber, care ne îndeplinește toate dorințele. Ei bine, aproape toată lumea. Dar este incontestabil că ne folosim laptopurile în mod constant și asta duce adesea la depreciere sau la nevoie

După deschidere și sfințire în 2017, Biserica Înălțării Sfintei Cruci din Lozenets, Krasta, a devenit un loc preferat pentru căsătoria și botezul bisericii. Biserica Înălțării Sfintei Cruci este de mărime medie, foarte luminoasă și spațioasă și în același timp cu colțuri confortabile. Calm și la distanță

În zilele noastre, comerțul online se dezvoltă la o scară fără precedent și devine mai ușor pentru vânzătorii de produse contrafăcute să își ofere bunurile online. Producătorii chinezi sunt acum la doar un clic distanță și ne oferă o gamă largă de ceasuri, dar în majoritatea cazurilor - falsuri. Întrebarea existențială este dacă remarcile sunt o alternativă bună

Aroma este mai mult decât ceea ce credem: este o ușă către amintiri, experiențe și emoții. Sistemul nostru senzorial este conectat la centrul emoțional al creierului. Așadar, dacă ai purtat parfumul tău preferat la o primă întâlnire, parfumul său îți poate aduce sentimente romantice la ani după ce data respectivă s-a încheiat. Adesea asociem mirosurile cu amintirile și, dacă doriți

Primele întâlniri sunt incitante și extrem de importante, deoarece, după cum știm cu toții, prima impresie este construită chiar atunci și o puteți reduce în doar câteva secunde. Nu există o rețetă potrivită pentru un comportament bun și o primă întâlnire excelentă, dar există câteva greșeli de bază din care ar trebui să învățăm și să nu le repetăm. Iată-le: 1. Nu judecați persoana de cealaltă parte pe exterior

Mulți oameni visează constant la ceva, dar de multe ori nu au suficiente lucruri pentru a-și atinge dorințele. Lucruri precum încrederea, motivația, spiritul aventuros. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să realizați tot ce doriți în viață. Ca și în afaceri, la fel și în toate celelalte privințe. Concentrați-vă pe angajament, nu pe motivație Cât de mult

Bărbații sunt mai predispuși să cheltuiască bani pentru sport decât femeile și să facă achiziții mari. Astfel de date au fost raportate în studiul Rusiei Standard Bank (care are una dintre cele mai mari rețele de date din Federația Rusă). În cele trei trimestre ale anului 2020, au făcut mai multe achiziții decât femeile: 60% din toate tranzacțiile din segmentul „sport”, în timp ce

În continuarea primei părți vom repeta că ar trebui evitate unele greșeli de bază, care pot schimba impresia și comportamentul oamenilor față de tine. Iată cine sunt: ​​13. Salut greșit Întâlnești un prieten și mergi să-l îmbrățișezi, iar acesta îți dă pumnul pentru „dă cinci”. Nu vâna. 14. Când sunteți în companie și vă spune un prieten

Recent am dat peste o postare într-un grup de Facebook. Un grup conceput pentru a oferi informații sumare despre știrile dintr-un oraș regional. Până acum, bine. Cu toate acestea, în grup, o femeie a postat o imagine cu un semn de exclamare uriaș care ne-a spus cu precizie și claritate, fără cuvinte, "Așteptați! Am ceva pentru voi!" Și, în consecință, oamenii își îndreaptă atenția asupra postării din fotografie

Când vine vorba de minciuni, toată lumea privește instructiv femeile. Aceasta vorbește despre credința înrădăcinată în mintea oamenilor că femeile mint foarte des și mai des. Bărbații mint foarte rar pentru că vorbesc puțin și, chiar dacă o fac, minciunile lor sunt semnificativ mai mici decât femeile. Dar atâta timp cât am condamnat discuțiile femeilor fără motiv, să mergem direct

Nu există nicio îndoială că alegerea unei companii de instalații sanitare ar trebui luată în considerare cu atenție. Trăim într-o lume mai modernă și mai practică, așa că trebuie să alegeți un instalator care să poată face față noilor tehnologii și să contracareze eficient accidentele cu instalații sanitare și de canalizare. Mai jos vom scrie de ce este important care artist

Încercările lui Nikolay Chakarov de a înregistra o asociație istorică, denumită „Podul prin secole”, datează din 2018. Numele este unic în registrul asociațiilor istorice. Acesta este principalul său proiect. A fost realizat împreună cu colegii săi și profesori și este deja un fapt. Scopul principal al proiectului este de a crea o funcționare permanentă, politică

Ei bine, nu se poate nega că există lucruri pe care, dacă se rup, le spargi întreaga dispoziție și nu există nicio soluție. Și a crede că un lucru rupt aduce fericire ți se pare cel mai prost concept din lume. Aduce doar griji, furie și probleme și, uneori, plâns și stres pentru o lungă perioadă de timp. De aceea, la SofiaLive am făcut cu ajutor o listă de lucruri de care avem nevoie

După cum se spune, poți construi o imagine și o reputație de ani de zile, dar poți distruge acea impresie în câteva secunde. Unora li se întâmplă mai rar, dar unii își pot scuipa cu adevărat norocul pentru că sunt expuși în fiecare zi. Dar să ne amintim de următoarele - nimeni nu este fără păcat, așa că nu judecați pe cineva atât de aspru atunci când face unele dintre lucrurile descrise mai jos.

Chef Ivan Manchev - nume celebru, bucătar bulgar, restaurator, prezentator TV și autor de cărți de rețete. Cu greu există o persoană care să nu știe sau să nu fi auzit de bucătarul Ivan Manchev. El deține trei restaurante - CACTUS, situat în Sofia și Saint Vlas, care sunt renumite pentru bucătăria cu adevărat minunată și locațiile convenabile. El este gazda emisiunii "Cireșul din

Vă amintiți de GRAFF EXPRESS - festivalul de artă graffiti care a transformat infamul metrou al autogării centrale - tunelul de metrou, într-o galerie de artă stradală? Această transformare a avut loc în vara anului 2020, cu participarea unor graffiti populari bulgari. Arsek & Erase, Sten, Epik, Kotk, JahOne, Mouse și Glow sunt cele artistice

Dacă căutați băi mai luxoase și mai moderne pe Internet, rezultatele de top vă vor fascina în mod natural. Cu toate acestea, veți fi mai mult decât surprins că majoritatea băilor sunt destul de interesante din cauza unui lucru simplu - sunt înalte și spațioase. Unii proprietari de băi imense au norocul să aibă ferestre grozave, începând de la tavan și ajungând până la podea. Acest

În ziua profesorului, am decis să-mi amintesc acea mică „broșură” care transportă toată energia pusă de profesori și absorbită de elevi. Există rezultate scrise pentru care au merit, în timp ce studenții încearcă să-și amintească informațiile din tabelul Mendeleev și din Legea lui Ohm prin sinusul și cosinusul nostru preferat la tropi și figuri precum paralelismul sintactic.,

Odată cu apariția digitalizării în viața noastră, am uitat brusc de lucrurile din trecut, care ne-au adus sentimente puternice, mare plăcere, emoții de neuitat și zâmbete nenumărate. Eram bogați și fericiți. Nu cu bani, ci cu experiențe, datorită acelor articole din trecut care nu mai servesc nimănui și au fost înlocuite de alte gadgeturi inteligente. 1. Gramofon

A sosit toamna și, odată cu aceasta, vine și starea de spirit melancolică, trecerea dificilă de la soare la sumbru și răcoros, dar lucrurile pe care am promis să le facem la începutul anului au rămas acolo. Nu le-am făcut, le amânăm pentru că ne este frică, nu pentru că necesită atât de mult timp și efort. Ei bine, suntem aici pentru a vă reaminti să vă gândiți la acele lucruri pe care le veți face