burtă

Abdomenul după o operație cezariană poate fi dificil pentru o femeie mult timp - fie că este vorba de dureri abdominale sau probleme estetice. Există însă fenomene care sunt foarte tipice stării mușchilor abdominali după o operație cezariană. Este important să știți când merită să contactați un medic pentru ajutor și când puteți regla individual aspectul și strânge mușchii abdominali.

Caracteristicile tulburărilor după cezariană

Cezariana este o procedură chirurgicală care constă într-o incizie chirurgicală a abdomenului și a uterului pentru a da naștere unui copil. Această procedură nu este de obicei planificată în prealabil dacă nu există dovezi, iar medicii recurg de obicei la aceasta în caz de urgență, când nașterea fătului este imposibilă în mod natural. Medicii recomandă o operație cezariană din mai multe motive, cum ar fi faptul că bebelușul dvs. se află într-o poziție greșită sau fătul este excelent pentru o livrare fiziologică sigură. Alte cauze posibile ale cezariei sunt problemele cu cordonul ombilical, placenta și colul uterin. În plus, dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți anumite probleme de sănătate, o operație cezariană poate fi cea mai bună opțiune.

În timpul unei cezariene, se fac două incizii - una externă a pielii și a mușchilor abdominali, iar cealaltă a uterului. După naștere, suturile sunt aplicate atât pe uter cât și pe stomac. Suturile interne ale uterului se vor dizolva în câteva zile. Dar la unele femei, vindecarea uterului poate dura mai mult decât vindecarea articulațiilor externe ale pielii, deci trebuie să aveți grijă, deoarece acest lucru poate provoca durere. Durerea abdominală după o cezariană se poate dezvolta din două motive principale: dureri nervoase și dureri musculare. Mușchii abdominali după operația cezariană pot fi restabiliți mult timp, deoarece fibrele musculare nu pot fi împletite în același mod ca înainte. Acest lucru poate duce la disconfort și durere. Durerea musculară este de fapt cea mai frecventă cauză a durerii cronice după o cezariană în general. O astfel de durere poate apărea spontan, dar poate fi cauzată și de traume (de exemplu, în timpul intervenției chirurgicale sau nașterii). Merită să ne amintim că schimbările hormonale în timpul sarcinii și nașterii, precum și lipsa somnului și a stresului din îngrijirea nou-născutului - toate acestea pot menține un sentiment de durere cronică cronică.

Durerea în abdomenul inferior după cezariană apare atunci când mușchii se tensionează și se contractă prea strâns, formând locuri cu spasm local. Spasmele determină o scădere a fluxului sanguin în această zonă și comprimă nervii, ceea ce crește și mai mult durerea.

După o operație cezariană, acest tip de sindrom de durere miofascială poate afecta peretele abdominal sau poate afecta mușchii pelvisului. Și acest lucru poate duce la dureri abdominale după o operație cezariană chiar și după o lună, în special în timpul activității fizice.

Abdomenul mare după o operație cezariană este, de asemenea, o problemă comună, care este asociată cu o încălcare a integrității și coordonării mișcării fibrelor musculare. Acest lucru dovedește necesitatea de a utiliza exerciții pentru a îmbunătăți tonusul și tonusul muscular.

Crampele abdominale după operația cezariană pot fi cauzate și de afectarea conducerii nervoase. Când durerea durează câteva luni, semnalul din sistemul nervos începe să se schimbe și acest lucru poate crește durerea. Când stomacul este amorțit după o cezariană, cel mai adesea este cauzat de tulburări de conducere în căile nervoase. Pot apărea probleme cu anestezia epidurală, care poate provoca leziuni ale fibrelor nervoase în timpul recuperării prelungite.

Există mai multe etape în procesul de regenerare a pielii.

În prima săptămână au loc modificări inflamatorii. În această fază activă, celulele țesutului conjunctiv și macrofagele se grăbesc spre zona afectată pentru a începe repararea țesutului. Aici veți simți dureri sau furnicături în viitor.

În primele trei luni după operație, celulele țesutului conjunctiv și epiderma se înmulțesc activ. În același timp, se formează colagen și capilare noi. În această perioadă, s-ar putea să simțiți că recuperarea în zona cicatricilor provoacă etanșeitate și mâncărimi ale pielii.

Până la sfârșitul primului an există o etapă de remodelare a pielii și formarea cicatricii finale. Colagenul este reformat și o cicatrice începe să se maturizeze. Senzațiile generale în acest moment din faza de recuperare a pielii sunt mâncărime sau dureri ocazionale în jurul cicatricii după mișcări active. El spune că cicatricea - un rezultat inevitabil al operației, precum și mai densă decât țesutul înconjurător poate duce la acumularea de celule grase în jurul plăgii, deoarece zona în sine este plină de cicatrice de colagen, iar locul pentru celulele grase sunt nu acolo. Deoarece există modificări ale greutății după sarcină și pielea slăbită, toți acești factori pot afecta formarea unei pliuri în abdomen după o operație cezariană. Această faldă se formează tocmai prin acumularea de celule adipoase, care sunt localizate în zonele pielii pielii și a țesutului subcutanat din jurul coapselor. Abdomenul peste suturi după o cezariană poate crește, de asemenea, dacă greutatea femeii nu dispare rapid după sarcină sau dacă nu există acțiuni specifice pentru a preveni astfel de consecințe neplăcute.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

La ce să ne așteptăm după o operație cezariană?

Umflarea abdominală după o cezariană este o boală frecventă. Cel mai adesea, femeile se umflă în jurul feței, abdomenului și gleznelor, precum și pe membre, inclusiv brațele și picioarele. O astfel de umflare continuă mai des la o săptămână sau două după naștere. În același mod, o parte a tăieturii se poate umfla. Toate aceste tumori pot provoca amorțeli și dureri, care pot deveni o sursă de disconfort și disconfort.

O astfel de umflare apare din faptul că în timpul sarcinii crește volumul de lichid circulant, crescând volumul de sânge cu 50% pentru a hrăni și a proteja copilul. În plus, concentrația scăzută de proteine ​​și subțierea sângelui duc la o concentrație scăzută de hemoglobină și acumularea de lichide. În timpul nașterii, nu tot sângele părăsește corpul. Cea mai frecventă cauză a edemului postpartum sunt hormonii. În timpul sarcinii, organismul produce cantități mari de progesteron. Excesul de progesteron duce la retenția de apă și sodiu în organism, ceea ce duce la umflarea după naștere. Când uterul se extinde odată cu creșterea bebelușului, acesta pune presiune pe venele extremităților inferioare și astfel restricționează fluxul de sânge către corpul inferior. Deoarece lichidul se acumulează pe tot parcursul sarcinii, va dura ceva timp până când lichidul va ieși după sarcină. Combinația acestor factori - volum suplimentar de sânge, modificări hormonale și retenție de lichide, va provoca umflarea abdomenului și a membrelor după sarcină.

Problemele de stomac și intestin după o cezariană sunt cauze foarte frecvente de complicații și disconfort. Majoritatea anestezicelor încetinesc semnificativ sistemul gastro-intestinal al mamei. Acestea duc la scăderea tonusului muscular intestinal și stagnarea alimentelor. Și din moment ce anestezia va dura ceva timp pentru a dispărea, mama ar putea fi nevoită să sufere de o acumulare de gaz în intestine și astfel să se umfle după procedură. Umflarea după o operație cezariană se poate datora acumulării de gaz. Aceasta este o senzație foarte neplăcută, deoarece poate provoca dureri și o senzație de tensiune în abdomen.

Cezariana este considerată relativ sigură, dar această metodă de naștere creează un risc mai mare de anumite complicații decât la nașterile fiziologice. După o operație cezariană, cele mai frecvente complicații pentru mamă sunt: ​​boli infecțioase, pierderi severe de sânge, greață, vărsături și cefalee severă postpartum (asociate cu anestezie și procedură abdominală). Abdomenul dur după operația cezariană este una dintre cele mai periculoase complicații, deoarece indică dezvoltarea unor procese infecțioase grave. Dacă microorganismele au pătruns în zona suturii postoperatorii, se pot răspândi rapid prin cavitatea abdominală. De asemenea, bacteriile pot intra pe calea internă prin uterul excizat. În timp, reproducerea activă a microorganismelor provoacă o reacție inflamatorie care implică peritoneul, care este un semn al dezvoltării peritonitei. Aceasta este o afecțiune gravă care necesită acțiune. În peritonită, abdomenul este atât de puternic încât arată ca o scândură și nu poate fi atins. Dacă stomacul este greu, fără alte simptome, se poate dezvolta odată cu constipația postoperatorie.

Riscurile pe termen lung ale unei cezariene se pot dezvolta după câteva săptămâni. Astfel de complicații includ inflamația pielii în zona suturii. Roșeața abdomenului după o cezariană în domeniul chirurgiei se poate dezvolta din cauza inflamației locale a pielii. Acest lucru se aplică și condițiilor periculoase în care trebuie să consultați imediat un medic.

Cum să vă recuperați după o operație cezariană?

Recuperarea după o operație cezariană durează de obicei câteva săptămâni. Uterul se vindecă în aproximativ șase până la opt săptămâni. Recuperarea completă după operație poate dura trei până la șapte săptămâni. Femeile care au cezariană fără complicații petrec aproximativ 3 zile în spital.

Pot să mint și să dorm pe burtă după o cezariană? De fiecare dată când vrei să te întinzi sau să te întorci de la spate la stomac, trebuie mai întâi să te întinzi de partea ta, să te întinzi puțin pentru a echilibra presiunea din cavitatea abdominală. Doar atunci poți să te întinzi în stomac câteva minute. Imediat după operație puteți sta în stomac câteva minute pentru a evita apariția unei hernii. La o lună după o operație cezariană, acum puteți dormi.

Multe femei tinere, mai ales dacă sunt mame pentru prima dată, sunt interesate de întrebarea cum să scoată și să strângă stomacul după o operație cezariană și când va dispărea stomacul după o operație cezariană? Totul depinde de caracteristicile genetice ale pielii și ale țesutului subcutanat, precum și de femeia însăși și de dorința ei de a-și reveni cât mai curând posibil.

Cele mai eficiente metode de eliminare a tuturor consecințelor unei operații cezariene sunt gimnastica și masajul.

Odată ce corpul tău și-a revenit complet din operație, poți deveni serios în ceea ce privește fitnessul. Amintiți-vă că este mai important să fiți sănătoși decât să slăbiți în detrimentul sănătății. Corpul tău are nevoie de suficientă odihnă după operație pentru a-și reveni și a-ți permite să ai grijă de tine și de bebeluș. Relaxați-vă în primele luni și bucurați-vă de fericirea maternității. Puteți începe antrenamentul după 4-6 săptămâni dacă nu există complicații și medicul vă permite.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta corpul să se refacă după sarcină și să nu se îngrașe.

De obicei, durează cel puțin șase săptămâni pentru a-ți reveni suficient după o intervenție chirurgicală majoră pentru a începe să faci sport. O plimbare plină de viață, poate cu un copil într-un cărucior, precum și înotul sau mersul cu bicicleta, sunt exemple de forme de activitate fizică blândă, cu profil redus. Puteți începe cu acest lucru pentru a vă adapta la stres și activitatea dvs. fizică nu este prea grea, deoarece acest lucru poate duce la pierderea laptelui. Munca poate fi, de asemenea, o opțiune pentru activitatea fizică după mers.

Creșterea unui copil este uneori antrenament în sine, dar nu este suficient să-ți netezi burta. Faceți doar 30 de minute, de câteva ori pe săptămână, pentru a antrena toți mușchii majori, pentru a vă crește metabolismul și pentru a stimula arderea grăsimilor.

Începeți cu un set de 8-12 repetări de mișcări, cum ar fi genuflexiuni și căderi. Poți să stai ușor, chiar dacă lucrezi la nivelul abdomenului superior, nu la mușchii abdominali inferiori. Prea mult așezat poate pune presiune pe uter și organele interne. Nu trebuie să faceți mai mult de 10 genuflexiuni simultan și să nu faceți mai mult de trei seturi de 10 pleoape pe zi. Inspirați întotdeauna în timpul exercițiilor și strângeți simultan mușchii pelvieni și coborâți mușchii abdominali.

Încercați să începeți cu două antrenamente pe săptămână cu o durată de 15 minute și, dacă doriți, creșteți-le treptat. Măriți durata antrenamentului cu cinci minute la fiecare două săptămâni. Opriți imediat exercițiul dacă simțiți durere sau obosiți.

Exercițiile abdominale după o operație cezariană pot începe după un antrenament ușor. Există diferite tipuri de exerciții și iată câteva dintre ele:

  1. Așezați-vă pe spate pe un tampon moale, cu picioarele depărtate și genunchii îndoiți la un unghi de 45 de grade.

Trageți mușchii coapsei inferioare atunci când ridicați coapsele de pe podea.

Ridicați-vă șoldurile într-o asemenea măsură încât să fie la același nivel cu partea superioară a corpului. Țineți această poziție câteva secunde.

Coborâți încet șoldurile pe podea.

  1. Stai pe podea și pune picioarele la lățimea umerilor, pune mâinile pe șolduri.

Ridică brațele deasupra capului. Începeți încet să vă aplecați înainte fără să vă sprijiniți pe spate.

Continuați să vă aplecați înainte până când corpul superior este paralel cu podeaua, menținându-vă spatele uniform.

Reveniți încet într-o poziție verticală.

Repetați trei seturi de patru până la opt repetări (sau câte doriți).

  1. Stați în poziție de împingere (genunchii și palmele pe sol).

Urcă-te pe coate și ridică în același timp genunchii de pe sol.

Îndreptați-vă corpul. Picioarele, coapsele și umerii ar trebui să facă o linie dreaptă.

Țineți această poziție timp de 30-60 de secunde, ținând mușchii strânși.

  1. Stați pe podea și puneți picioarele la lățimea umerilor, cu brațele întinse.

Faceți cele mai mici cercuri cu mâinile în aer până când mâna vă scapă de pe șolduri.

Măriți lățimea cercului încet timp de cinci minute. Folosiți mușchii picioarelor pentru a vă stabiliza, deoarece cercurile mai mari încep să vă afecteze echilibrul.

Când ajungeți la cel mai complet cerc, începeți să reduceți dimensiunea cercului și rotiți în direcția opusă.

  1. Intinde-te pe podea, pe spate si intinde bratele si picioarele pe trunchi.

Ridicați picioarele și capul la câțiva centimetri de podea când corpul dvs. este întins pe podea, făcând mișcări de pendul.

Repetați exercițiul de mai multe ori.

Întărirea mușchilor pelvisului contribuie la menținerea sănătății spatelui inferior și întărește mușchii abdominali profunzi. Unele femei observă, de asemenea, că pielea din jurul și de sub cicatrice este mai groasă decât pielea de deasupra ei. Prin slăbirea lentă și exersarea muncii musculare a podelei pelvine și exerciții musculare mai mici, puteți reduce acest fenomen.

  • Mai întâi, întindeți-vă pe spate și îndoiți genunchii.
  • Împingeți mușchii podelei pelvine.
  • În același timp, trageți și trageți buricul.
  • Încercați să țineți apăsarea timp de 10 secunde fără să vă țineți respirația.

Este posibil să faci o abdomen după o cezariană? Este clar că exercițiile de vid pentru abdomen după operația cezariană ajută, de asemenea, la îmbunătățirea tonusului mușchilor abdominali interni și la îmbunătățirea stării uterului. Dar astfel de exerciții pot fi începute la o lună după operație pentru a evita devierea suturii și formarea herniei. Pentru aceasta, întins pe podea, trebuie doar să introduceți și să vă umflați stomacul, respirând uniform.

Compresia, cicatricile și terapia cu silicon sunt trei moduri naturale, non-chirurgicale, de a minimiza tipul extern de cicatrice non-corticale. Terapia cu silicon ajută, de asemenea, la reducerea mâncărimilor, arsurilor și roșeaței. În acest scop, puteți utiliza o cremă specială numai dacă nu există alergie. Compresia postoperatorie trebuie localizată maxim în zona inciziei și în jurul acesteia. Puteți folosi lenjerie de corp specială cu compresie în acest scop.

Masajul abdominal după operația cezariană, ca toate masajele, are multe avantaje. Calmează durerea, relaxează mușchii tensionați și întinerește fizic și emoțional. Dar este important să alegeți un maseur care are experiență în masaj după sarcină.

În aproximativ 5-6 săptămâni, se formează cicatrici în zona exciziei chirurgicale. Până în acest moment vă veți simți din nou confortabil în această zonă, nu vor exista arsuri sau furnicături. În această etapă va fi sigur să efectuați un masaj special de cicatrici. Acest lucru necesită un masaj delicat al pielii din jurul cicatricii. Un astfel de masaj poate ajuta la reducerea cicatricilor și la vindecarea straturilor profunde ale plăgii. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la prevenirea formării aderențelor organelor. Masajul după operația cezariană este foarte important pentru a preveni complicațiile. În unele cazuri, este posibil să aveți dureri de spate și chiar dureri pelvine dacă nu ați primit un masaj postpartum adecvat. Este posibil să aveți probleme cu urinarea.

Deși masajul postpartum este util, ar trebui să-l evitați dacă aveți erupții cutanate, eczeme sau alte infecții ale pielii. Masarea zonei infectate nu va face decât să înrăutățească situația. De asemenea, evitați masajul dacă aveți complicații în timpul nașterii și dacă aveți o hernie sau hipertensiune arterială.

De asemenea, puteți încerca să vă masați singuri mușchii abdominali. Pentru a face acest lucru, utilizați tampoanele degetelor. La masaj, nu folosiți ulei sau loțiune, deoarece nu trebuie să alunecați pe piele, trebuie să atașați pielea și să o mutați cu atenție. Mutați pielea cu degetele și când vă opriți din mișcare și simțiți o atracție sau o ușoară senzație de arsură, lăsați această întindere timp de 30-90 de secunde. De asemenea, puteți fixa o parte a tăieturii cu degetele unei mâini și trageți-o în direcția opusă cu cealaltă mână. Faceți cercuri mici și aruncați în sus/în jos (luați aproximativ 1 cm de piele) de-a lungul inciziei și apoi repetați timp de 2-3 minute, de 2-3 ori pe zi.

De asemenea, ajută foarte mult la recuperarea întregului corp după o cezariană - este o alimentație bună și o stare emoțională.

Abdomenul după o operație cezariană poate aduce o mulțime de neplăceri unei femei, dar toate problemele pot fi rezolvate foarte eficient. Este foarte important ca după operație să nu apară complicații, atunci acum este posibil să ne ocupăm nu numai de copil, ci și de recuperarea corpului. Foarte important pentru obținerea unui rezultat bun este abordarea integrată, folosind nu numai medicamente, ci și exerciții fizice, nutriție adecvată, plimbări regulate și odihnă.