Setul de mese și revoluția de livrare a alimentelor sunt în plină desfășurare, dar care sunt cele mai bune servicii de livrare pentru cei care urmează o dietă sau doar o privire mai atentă la ceea ce mâncați? Pe măsură ce programele noastre agitate devin mai extinse, există o nevoie tot mai mare pentru soluții simple, rapide și gustoase la această dilemă de zi cu zi (mâncare!). Și cu cât aflăm mai mult despre măsura în care dieta noastră zilnică afectează sănătatea generală, cu atât aceste servicii și soluții de alimentație inteligentă trebuie să ofere, de asemenea, oportunități pentru o alimentație sănătoasă ̵

Carbohidrați și zahăr (Keto life), alimente pure (ca în Whole30
Dieta) sau un număr bun de calorii la modă veche (observatorii de greutate sunt încă ceva), doar oferirea de comoditate nu mai este suficientă. Companiile care oferă truse de gătit oferă acum opțiuni de alimentație sănătoasă și planuri de mese personalizate la jumătatea săptămânii pentru a se potrivi cu aproape orice dietă sau stil de viață la care poți visa.

Șorțul albastru poate fi primul jucător important din setul de mese, dar au urmat seturi de mese speciale și servicii de livrare, care au fost adaptate stilurilor de viață organice, vegetariene și vegane. Startup-uri precum Green Chef și Purple Morcov oferă mâncăruri vegetariene, durabile și organice. Alte companii precum Kettlebell Kitchen, Splendid Spoon și Freshly au făcut un pas înainte. Oferă mese sănătoase, gătite complet, cocktail-uri, supe și boluri de cereale în fiecare săptămână, scot ghici de la prânz și cină și ajută sportivii înfometați de proteine ​​și oamenii de zi cu zi cu o dietă specială sau restricții dietetice să rămână pe drumul cel bun.

Citeste mai mult: Recipiente pentru gătit cele mai bune alimente 2019 | Cele mai bune produse fast-food de la McDonald's, In-N-Out, Taco Bell și altele | Abonamentul nostru preferat pentru mâncare pentru bebeluși în 2019 Cel mai bun prăjitor de pâine este cel pe care cel mai puțin îl vei urî Cele mai bune cârnați online pentru oaspeții din vacanță

Dintre numeroasele kituri și oferte de servicii de alimentație sănătoasă de pe piață, multe dintre ele au o sănătate unică sau Specialitatea din dietă care vizează găsirea unei nișe pentru clienți ar putea beneficia cel mai mult de culinară și furnizori. Există kituri de livrare pentru Keto și Dietele organice sau vegane ale stilului de viață Paleo, planurile de dietă cu conținut scăzut de calorii pentru scăderea în greutate și multe altele.

Deși nu am testat fiecare set de alimente sau servicii de livrare a alimentelor, am analizat oferte și meniuri specifice (în termeni de sănătate și nutriție), precum și planuri și prețuri pentru unele dintre cele mai populare servicii oferite în 2019, pentru vă ajută să găsiți cel mai bun kit de alimentație sănătoasă sau cea mai bună livrare de alimente pentru dvs.

Citeste mai mult: Cele mai bune servicii pentru livrarea și abonarea cărnii în 2019.

Aceste produse și servicii sunt selectate independent de editorii noștri.

servicii

Cu mai mult de 38 de seturi și rețete pe săptămână, inclusiv tocănițe practice și mese pregătite pentru cuptor, Home Chef este o alegere excelentă pentru a pregăti mese sănătoase simple și delicioase acasă.

Un lucru care îți place la gătit acasă este că poți regla sau tăia cu ușurință proteinele din trusa ta de alimente. Dacă un anumit fel de mâncare vi se pare delicios, dar nu sunteți un om porc mare, puteți face comerț cu pui sau pește. Cu un bucătar de casă, puteți comanda proteine ​​duble în masă fără a dubla porția totală. Aceasta este o dietă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru dietele ceto sau paleo. De asemenea, puteți comanda proteine ​​fără proteine ​​în loc de versiunea standard la un cost suplimentar.

Prețuri și abonament: Mesele încep de la 7,99 USD pe porție, cu rețete premium suplimentare și suplimente pentru bucătarul de casă la prețul pieței. De exemplu, puteți adăuga fructe pentru câțiva dolari în plus - protecția perfectă împotriva acestei 15:00. Consumul de alimente sau delicatese nocturne. Dacă comandați acum, veți primi o reducere de 20 USD la primele patru cutii.

Citeste mai mult: Recipientele noastre preferate de gătit vă vor entuziasma la prânz Cele mai la modă cutii de prânz din 2019.

Probabil că cele mai renumite oferte de mâncare Blue Apron oferă multe opțiuni sănătoase - și, în general, doar multe. Blue Apron s-a asociat recent cu Weight Watchers pentru a dezvolta rețete sănătoase ușor de gătit, care se aliniază cu sistemul său de puncte, astfel încât participanții la program să le poată urmări. Blue Apron oferă clienților săi între 8 și 12 mese delicioase pe săptămână, inclusiv unele vegetariene și unele create pentru programul Free Watchers Freestyle.

În plus față de preparatele pentru slăbit, opțiunile vegetariene primesc recenzii bune în recenziile pe care le citim. Cu toate acestea, dacă sunteți complet vegan sau vegetarian, există probabil specialități vegetariene mai bune și servicii de livrare a alimentelor cu mai multe opțiuni pentru plantarea zilnică/săptămânală. Blue Apron are, de asemenea, una dintre cele mai ușor de utilizat interfețe ale tuturor serviciilor de catering și o opțiune pentru perechile de vin.

Prețuri și abonament: Prețul pe porție este cuprins între 7,49 și 9,99 dolari. Se pot prepara două până la patru rețete pe săptămână și două sau patru porții pe rețetă. Atenție la ofertele speciale.

Citeste mai mult: Cele mai bune servicii de livrare de alimente pentru 2019 Cele mai bune cântare inteligente pe care le-am testat în 2019: Withings, Fitbit, Garmin, Eufy și JaxJox

Serviciul de livrare Sun Basket se concentrează pe alimentația sănătoasă, cu rețete ușor de gătit special concepute pentru o varietate de diete și restricții dietetice, inclusiv carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, fără gluten, vegan, vegetarian, ceto, paleo și multe altele. Fiecare săptămână începe cu 18 opțiuni de cină - cum ar fi paella cu creveți sau chiftele de curcan cu cremă de caju - dintre care puteți alege două, trei sau patru care vor fi livrate săptămâna viitoare.

Sun Basket are, de asemenea, o serie de gustări sănătoase pe care să le adăugați la comanda dvs., inclusiv hummus de boia, bulion miso, mușcături de ouă sous vide și iaurt de nucă de cocos. Sun Basket este unul dintre cele mai diverse seturi de mese și vă puteți face comanda săptămânală după cum doriți.

Prețuri și abonament: Fiecare porție costă aproximativ 12 USD, deci trei mese pe săptămână (șase porții în total) costă aproximativ 72 USD. Planul familial oferă o valoare mai bună pentru bani, adică mai puține opțiuni. Există doar șase mese pe săptămână la alegere, dar porțiile servește patru adulți (cu resturi) Pentru un plan familial, trei mese (12 porții în total) costă aproximativ 132 USD.

Citeste mai mult: Cele mai bune vase instantanee din 2019 Cum să vă organizați bucătăria pentru o dietă mai sănătoasă

Proaspătul este o livrare simplă, dar consistentă, de alimente gata consumate (nu un set de masă). Mesele alimentare elimină pregătirea necesară pentru servicii precum Blue Apron și HelloFresh și servesc porții unei persoane sănătoase care poate să nu aibă timp sau interes să gătească. Vasele proaspăt preparate sunt congelate și încălzite în cuptorul cu microunde sau în cuptorul convențional. Toate conțin în medie aproximativ 500 de calorii pe porție și sunt fără gluten, naturale și fără zahăr rafinat. Unele feluri de mâncare proaspăt consumate includ o caserolă Penne consistentă, pui cu curry de cocos și chiftele de curcan.

Prețuri și Abonamente : Planurile proaspăt pregătite încep de la 50 USD pentru 4 mese (12,50 USD per masă) și mai ieftine cu cât comanzi mai mult. Dacă îl faceți mare cu un plan pentru 12 mese pe săptămână, totul se împarte până la doar 9 USD.

Citeste mai mult: Cum să vă organizați bucătăria pentru o dietă mai sănătoasă

Morcovul purpuriu este unul dintre serviciile originale pentru furnizarea de alimente pe bază de plante. Serviciul alimentar 100% vegan evaluează cu opțiuni imaginative și interesante pentru gătitul cărnii, cum ar fi conopida și quinoa koft sau feluri de mâncare lipicioase cu caise și seitan. Morcovul purpuriu face mai ușoară sortarea ofertelor sale în feluri de mâncare bogate în proteine ​​sau fără gluten, care, de asemenea, satisfac non-vegetarienii. Rețineți că unele mese necesită ceva timp și puțină abilitate pentru a se uni. Cu toate acestea, dacă vă pasă de mâncăruri vegane de casă de înaltă calitate, aceasta este probabil cea mai bună alegere pentru a mânca.

Pe lângă mâncărurile vegane delicioase, puteți adăuga extras precum budinca de chia de banane sau fulgi de ovăz peste noapte cu caise, boabe de goji și ulei de caju.

Prețuri și Abonamente : Mâncărurile de morcovi mov costă aproximativ 12 USD pe porție, ceea ce nu este în întregime ieftin pentru mâncarea vegană. Cu toate acestea, puteți alege între două oferte pentru single sau cupluri (trei mese cu două porții pe săptămână) sau pentru familii (două mese cu șase porții) mese pe săptămână).

Citeste mai mult: 5 ustensile de bucătărie care facilitează gătirea meselor sănătoase

Hungryroot nu este un produs tradițional sau un kit de livrare de alimente, ci un amestec de AI și livrare de alimente pentru a trimite o persoană supravegheată în grămezi (în funcție de preferințele dvs.) de alimente sănătoase, gustări și proteine ​​pre-condimentate pentru fast-food sau mai mult. (daca vrei). Aceasta este o opțiune excelentă dacă vă place să gătiți și doriți să vă inspirați din bucătărie, dar doriți doar să vă limitați un pic. Poate pur și simplu nu vrei tilapia așa în seara asta.

Hungryroot se bazează pe faptul că vă vor plăcea sugestiile experților pentru produse alimentare distractive și de înaltă calitate, cum ar fi chiftelele de pui din ciuperci sălbatice, sosul de arahide thailandez sau un amestec crocant de morcovi și linte. Consultarea inițială este de fapt destul de simplă și ia în considerare doar restricțiile alimentare și alergiile. Dar nu vă faceți griji, vă puteți personaliza complet comanda după verificare. Deci, dacă urăști sfecla, nu trebuie să fii sfeclă. Hungryroot trimite, de asemenea, rețete recomandate care pot fi pregătite împreună cu articolele pe care le primiți.

Prețuri și Abonamente: Aprovizionările mici cu produse alimentare costă 69 USD și includ produse alimentare pentru trei până la patru porții de alimente și gustări. Livrările medii costă 99 USD și ar trebui să livreze aproximativ patru până la cinci mese cu două feluri de mâncare plus gustări, în timp ce livrările mari costă 129 USD și sunt suficiente pentru cinci până la șase mese cu două feluri de mâncare plus gustări.

Green Chef este un serviciu sănătos de livrare de alimente organice care îți îndeplinește planul de a menține o dietă paleo, ceto, vegetariană (pe bază de plante) sau pur și simplu echilibrată. Aproximativ 90% din ingredientele din trusele alimentare Green Chef sunt cultivate organic, iar carnea este recoltată permanent, crescută și crescută fără hormoni sau antibiotice.

La fel ca un șorț albastru sau un coș de soare, Green Chef oferă toate ingredientele organice necesare pentru a pregăti o masă relativ simplă - de obicei în mai puțin de 30 de minute - și cardurile de rețete foto bine gândite facilitează urmarea instrucțiunilor pentru teriyaki de porc simplu bile. Există câteva opțiuni de luat masa pe lista noastră cu opțiuni mai generale pe săptămână, dar Green Chef obține cu siguranță puncte pentru calitate, sănătate și ușurință în utilizare.

Prețuri și Abonamente : Mâncărurile organice ale Green Chef încep de la aproximativ 8 USD pe porție, permițându-vă să ajustați sau să săriți săptămâni de călătorie.

Numele Eat Clean Bro înseamnă o anumită parte a populației: Bros, desigur. Și de unde depind frații? Fitness. După cum probabil ați ghicit, acest serviciu gata de mâncare se concentrează pe mese curate, sănătoase și bogate în proteine, pentru a vă susține viața de fitness.

„Frații” care folosesc serviciul gata de mâncare (disponibil numai în anumite piețe) selectează cel puțin cinci mese gata consumate care vor fi livrate a doua zi pentru livrare. Mâncărurile Clean Eat Bro sunt împărțite în funcție de tipul de proteine ​​(somon, pui, porc etc.) sau categorii dietetice populare, cum ar fi pure, slabe, sub 400 de calorii, keto-adecvate, vegetariene și altele.

Prețuri și Abonamente : Mesele încep de la 8,50 USD și variază de la 13 USD pentru preparate precum somon și friptură.

Aceasta este cu siguranță cea mai bună livrare de alimente pentru un mic dejun și un prânz gătit, sănătos. Splendid Spoon speră să seducă oamenii care îl doresc ușor, ușor și hrănitor pentru micul dejun și prânz. Smoale, supe și boluri de cereale gata preparate sunt livrate la ușa dvs. în fiecare săptămână.

Lingura Splendid acordă importanță nutrienților, dar nu își pierde aroma. Supele includ dovlecei de conopidă și roșii mexicane, în timp ce smoothie-urile sunt disponibile în combinații delicioase, cum ar fi ulei de migdale și jeleu, acai de afine și piure de matcha verde cu spirulină, ghimbir și turmeric. Supele și cocktailurile sunt împărțite în categorii libere în funcție de efectul lor general, cum ar fi „lumină”, „energizare” și „reîmprospătare”. Splendid Spoon oferă, de asemenea, un supliment de curățare a supelor pe tot parcursul zilei pentru a vă reseta sistemul.

Prețuri și abonament: Splendid Spoon oferă mai multe opțiuni, cum ar fi un plan de mic dejun cu cinci cocktailuri pe săptămână (majoritatea sunt relativ sărace în zahăr) sau un plan de prânz care include supe, tocănițe sau boluri de legume timp de cinci zile. Include 65 USD. Sau luați toate lucrurile: piureuri și prânz (supe și boluri de cereale) timp de cinci zile pentru 135 USD. Acesta este un abonament, dar îl puteți anula oricând, chiar și după prima săptămână, dacă doriți doar să-l încercați.

Preparate, congelate și vegetariene (nu este necesară gătirea sau asamblarea). Vasele Veestro sunt livrate și pot fi încălzite fie la cuptorul cu microunde, fie la cuptorul convențional. Veestro se dovedește a fi unul dintre cele mai accesibile servicii de livrare a alimentelor: 15 mese pe săptămână (trei mese pe zi) costă doar 130 USD (la reducerea actuală). Veestro oferă o selecție foarte mare de mâncăruri vegetariene. Puteți asambla o cutie de 10, 20 sau 30 de feluri de mâncare simultan și apoi le puteți livra în vrac, dacă doriți.

Dacă numărarea caloriilor este importantă pentru sănătatea ta, Veestro încearcă să limiteze cele trei mese zilnice din programul său de slăbire la 1.200 de calorii sau mai puțin cu feluri de mâncare precum curry roșu și legume, tăiței și produse de patiserie. Odată ce ai primul plan, poți începe să sortezi felurile de mâncare așa cum vrei și să omiți felurile de mâncare pe care nu le-ai avut.

Prețuri și abonament: Există mai multe opțiuni. Un plan personalizat sau 10 mese, pregătite la alegerea bucătarului, costă 117 USD. Douăzeci de mese costă 217 USD și 30 de mese sunt 297 USD. Planul de slăbire, care include trei mese pe zi timp de cinci zile, este de 176 USD pentru o masă de cinci zile sau 227 USD pentru o masă de șapte zile.

Mai multe informații: Cel mai bun set de mese pentru Ziua Recunoștinței și aprovizionare pentru Turcia

Informațiile conținute în acest articol au doar scop educativ și informativ și nu sunt destinate consultării medicale sau de sănătate. Consultați întotdeauna un medic sau alt furnizor calificat de îngrijire a sănătății dacă aveți întrebări despre boli sau obiective de sănătate.