Dieta mediteraneană este deosebit de bună în combaterea afecțiunii. Foto: YuliiaHolovchenko/Shutterstock
31 octombrie 2017, 1:12 p.m.
„O dietă echilibrată, precum variațiile dietei mediteraneene, oferă organismului toate aceste substanțe esențiale. În caz de deficiențe deosebit de acute, pot fi luate și suplimente nutritive ”, a comentat el. Dieta mediteraneană este minunată pentru întregul corp, dar este folosită în special de creier.
„Avem o mulțime de dovezi științifice că dieta mediteraneană este asociată cu un risc redus de boli cardiovasculare, diabet și declin cognitiv. Acum știm că reduce riscul de depresie și ameliorează serios simptomele acesteia. Acesta este un alt argument în favoarea eforturilor de conservare a acestei tradiții culturale care a supraviețuit de-a lungul secolelor. "
„Dieta tradițională de acest tip constă într-un aport mai mare de alimente precum legume, fructe, fructe de mare, cereale integrale, carne proaspătă, nuci și ulei de măsline. Separat, include evitarea alimentelor procesate. Această combinație crește probabilitatea de a construi rezistență la patogeneza bolilor mintale.
- Ce este cetoza și dieta ketogenică este potrivită pentru dvs.?
- Alimentație sănătoasă Cea mai bună dietă Page 3 Obiecte
- Care sunt principiile de bază ale dietei japoneze; Tratament din est
- Cumpărați un ghid pentru dieta ketogenică pentru începători (ISBN 9789542618829)
- Madonna și Gwyneth se mențin în formă cu această dietă All About Woman