Cafeaua turcească are o serie de avantaje față de cafeaua instant sau instant.
Este bogat în minerale, în special mangan și magneziu, vitamina B3, are proprietăți antioxidante puternice, îmbunătățește sănătatea celulelor creierului și protejează împotriva aterosclerozei și a mai multor tipuri de cancer.
Acest lucru nu se aplică cafelei instant.
Conținutul boabelor de cafea din acesta este mic, iar boabele folosite sunt de calitate slabă, deoarece majoritatea proprietăților pozitive se pierd în timpul tratamentului termic.
La alegerea tipului de cafea trebuie avut în vedere că Ingredientul principal al acestei băuturi este zahărul, care în combinație cu grăsimile vegetale conferă un gust plăcut cafelei..
Grăsimile vegetale hidrogenate pot fi o sursă de acizi grași trans dăunători.
Polifosfații, care sunt regulatori ai acidității, au un efect dăunător asupra sănătății oaselor.
Cofeina are o concentrație mai mare în cafeaua instant decât în cafeaua turcească.
Se recomandă ca aportul zilnic de cofeină să nu depășească 300 de miligrame.
O ceașcă de cafea instant conține aproximativ 100 de miligrame de cofeină.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Cum să mănânci sănătos la Paște - Sănătos - Sfaturi
- Medicii oferă sfaturi cu privire la alimentația sănătoasă
- Lalova a dat sfaturi despre alimentația sănătoasă - video
- Ce sunt alimentele bogate în fibre - Sănătos - Sfaturi
- Michelle Obama îi dă sfaturi lui Jay Leno despre alimentația sănătoasă - Curios