lucru

Mănâncă mai multă grăsime!

Bine ați venit în lumea în care mâncați diferit și vă bucurați de consumul de grăsimi! Exact. Consumul de mai multe grăsimi vă va ajuta să slăbiți, să vă simțiți bine și să trăiți mai mult, precum și să preveniți bolile cardiovasculare, diabetul, demența, cancerul.

Cum ar putea fi adevărat? La urma urmei, experții din domeniul sănătății și nutriționiștii care conduc asociații medicale nu ne sfătuiesc să mâncăm mai puține grăsimi, deoarece cauzează boli cardiovasculare? Urmăm aceste recomandări fără să le punem la îndoială de mai bine de 50 de ani.

În cartea Mănâncă grăsime și slăbește, care este deja pe piață cu sigla Editurii Krugozor, dr. Mark Hyman dezvăluie miturile că grăsimile cresc colesterolul, că este cauza bolilor cardiovasculare și a creșterii în greutate. Autorul, cunoscut în Bulgaria cu bestsellerul „Ultrametabolism”, transformă cele mai recente cercetări privind grăsimile din ultimii cinci ani într-un program practic de 21 de zile pentru nutriție, energie și detoxifiere a corpului și ne introduce în cele mai noi tehnologii de slăbire., ne ajută în prevenirea bolilor, să menținem longevitatea și să stimulăm funcția creierului.

„Timp de decenii m-am gândit și că ar trebui să evităm grăsimea cu orice preț, până când am început să fac cercetări serioase. Am găsit câteva fapte surprinzătoare în timp ce pregăteam cartea și în timpul cercetării și tratării a peste 20.000 de pacienți ai mei în ultimii 30 de ani. În această carte am înregistrat constatările mele împreună cu referințe la surse relevante, să vezi singur dacă ți-e greu să crezi, spune Hyman.

Ideea de bază este că nu ar trebui să stigmatizăm toate grăsimile. Există grăsimi saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans, iar în fiecare tip există o diviziune suplimentară. Consumul de cantități mari de grăsimi „corecte” nu va duce la obezitate. Grăsimile exacte sunt cheia sănătății și a pierderii în greutate. ”.

Hyman subliniază ce alimente să evite și pe care să le consume, care sunt grăsimi sănătoase, ce carbohidrați să mănânce. Alimentele precum ouăle, untul, cotletele de miel cu grăsimi se reabilitează și se clasează lângă nuci, avocado, ulei de măsline și măsline.

ÎN „Mănâncă grăsime și slăbește” explică pentru prima dată esența peganismului - Sistemul de dietă dezvoltat de Hyman care combină cele mai bune diete paleo și vegane. Peganismul este deja un succes la Hollywood, cu suporteri printre care LeBron James, unul dintre cei mai mari jucători de baschet din vremea noastră, și jucătorul de tenis nr.1 Novak Djokovic.

Planul Mănâncă grăsimi și pierde în greutate îți va oferi un impuls pe drumul spre slăbit, repornirea metabolismului și vindecarea. În doar 21 de zile veți ști nu numai ce să mâncați, ci și cum să vă alimentați corpul la fiecare nivel pentru a arăta și a vă simți fantastic.