Lichid, tablete, capsule sau poate pulbere?

care

Publicat pe 13.04.2016 și citit în 2 minute.

Salutări de la Tihomir de la echipa BB-Team Shop!

Ce te așteaptă cu noi:

  • Zeci de articole complet gratuite ca aceasta
  • O mare varietate de suplimente alimentare, accesorii sportive, alimente și multe altele
  • Livrare rapidă și consultare gratuită
  • Produse de calitate și origine dovedite cu cele mai mici prețuri zilnice

Și acum, la articol!

Chiar dacă nu vă interesează suplimentele, aproape sigur ați auzit de L-carnitină.

Până în prezent, L-carnitina rămâne unul dintre cele mai populare suplimente alimentare, cumpărate cu scopul principal de a ajuta la pierderea în greutate și la scăderea excesului de grăsimi.

Și când este timpul să îl cumpărați, apare o întrebare care a existat probabil încă din zorii timpului.

Lichid, tablete, capsule sau poate pulbere?

Interesant, deși există mai multe răspunsuri posibile, pentru aproape toți oamenii există unul în mod implicit și este: „Lichid!”.

Dar acesta este răspunsul corect?

Argumentul care stă la baza acestei alegeri în 99% din cazuri este unul și este acela că lichidul este mai bine absorbit. Și uneori în plus se adaugă „și mai rapid”.

Un alt punct interesant este că în spatele acestui argument nu există studii clinice care să îl susțină.

Care este cea mai bună opțiune?

Adevărul este că nu există cea mai bună opțiune pentru toată lumea. Există unul care vă va fi cel mai convenabil sau cel mai profitabil.

În practică, efectul final va fi același. Digestibilitatea este aceeași.

Și pentru a nu fi argumentul nostru sub formă de discurs gol, după câteva ore în datele științifice, am reușit să găsim un studiu realizat în acest scop.

Studiul compară biodisponibilitatea unei singure administrări orale a trei forme orale de L-carnitină - lichid, comprimat și comprimat masticabil.

În concluzie, studiul declară că cele trei forme sunt bioechivalente, ceea ce în farmacocinetică înseamnă că substanțele sunt aceleași și fac aceeași treabă. [1]

La alegerea formei, trebuie să se țină seama de compactitatea și comoditatea de a lua produsul.

Produsele sub formă de pulbere, de exemplu, sunt mult mai ieftine decât altele, dar majoritatea produselor de pe piață sunt insipide. Iar aportul de L-carnitină fără gust nu este deloc plăcut. De aceea, versiunile lichide sunt întotdeauna aromate.

Lichidele nu sunt convenabile pentru toți oamenii. Majoritatea produselor nu au dozator și trebuie folosite pe linguri, măsurate cu ochiul sau băute direct din sticlă, fără a ști exact cât trebuie luat. De asemenea, nu sunt convenabile de transportat dacă aveți de gând să călătoriți undeva și spațiul pentru bagaje este limitat.

Și, deși lichidele nu sunt cele mai convenabile, ele sunt totuși alegerea preferată a multor oameni. Pe de o parte din cauza mitului larg răspândit al eficacității, dar pe de altă parte din cauza problemei unor persoane care înghit capsule sau tablete.

Prin urmare, atunci când alegeți L-carnitină, nu vă feriți de alte forme disponibile. Alegeți-l pe cel care vă va fi cel mai convenabil.