Există mai mult de 100 de soiuri de mere

diferența

Merele sunt unul dintre cele mai utile fructe, dar ne întrebăm dacă există o diferență între cele trei tipuri - roșu, galben și verde?

Se crede că fructul delicios a provenit din munții din Kazahstan. Semințele au fost aduse pentru prima dată în America de Nord în secolul al XVII-lea. Există mai mult de 100 de soiuri de mere.

Practic, culoarea mărului determină beneficii nutriționale, inclusiv fibre totale, antioxidanți și vitamina C.

Polifenolii conținuți în fruct ajută la menținerea echilibrului bacterian în tractul digestiv inferior și a bacteriilor din intestin, mai mult decât orice lucru care ajută la determinarea sănătății sistemului imunitar.

Un studiu realizat în China a concluzionat că concentrația de substanțe nutritive din diferite mere colorate este benefică pentru diferite organe din corpul nostru.

Merele roșii delicioase - sunt cele mai consumate zilnic, datorită dulceaței și gustului general moale. Sunt bune pentru inimă, circulația sângelui și tensiunea arterială.

Mere verzi - Sunt o opțiune excelentă de gătit, datorită fermității și gustului lor atunci când sunt gătite în cuptor. Sunt considerați a fi cel mai hrănitor tip de mere. Sunt bune pentru stomac și intestine.

Mere galbene - cele mai multe dintre ele au aspect galben-auriu și au mai ales un gust dulce slab. Sunt potrivite pentru prepararea plăcintelor cu mere sau a prăjiturilor. În plus, este bine să fii consumat de persoanele care petrec mult timp în fața unui computer și nu au timp pentru sport, dar le place să mănânce, deoarece au cel mai mic conținut caloric.

Și dacă un măr pe zi ne ține departe de medic - nu știm. Dar este sigur că putem mânca cât de mult dorim din ele, deoarece cea mai cumplită consecință a consumului lor s-a întâmplat deja.