Consumul de băuturi alcoolice, inclusiv vin, duce la creșterea aportului de energie pe masă. La această concluzie se ajunge prin studii efectuate în Danemarca, comparativ cu consumul oricărei băuturi răcoritoare, fără restricții alimentare.
Când consumați cantități mari de alcool, ficatul este ocupat să-l transforme în acetat, iar vitaminele și mineralele care ar fi putut fi procesate trec la procesul de purificare. Alcoolul interferează cu majoritatea vitaminelor și cu absorbția nutrienților. Stimulează excreția de calciu și magneziu în urină. Toate acestea înseamnă că organismul nu va beneficia de alimentele sănătoase pe care le consumați în timp ce beți alcool.
Un efect secundar comun al cocktailurilor alcoolice este deshidratarea. Alcoolul este un diuretic și interferează cu procesul de recuperare. Știm cu toții cât de importantă este apa pentru mușchi și sănătatea generală. Mai mult, după ce ai băut alcool, primul lucru care îți vine în minte este să bei cafea, care este și un diuretic. Pentru a evita deshidratarea, mâncați o salată cu legume.
- Ce efect are sauna asupra corpului și beneficiem de ea STUDIO SAUNA · Plăcerea
- Masează aceste 4 puncte pe corp și slăbește rapid - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate
- Ce dietă ar trebui să urmați dacă corpul dumneavoastră este de tip mezomorf
- Ce se întâmplă cu corpul când încetezi să bei alcool și fitness
- Cum se schimbă corpul dacă nu mai consumăm alcool o lună FOTOGRAFII