PRIMII PAȘI ÎN CĂLĂRIT

articole
Mai întâi trebuie să învățați mișcările de bază ale calului (numite mersuri), să vă obișnuiți cu utilizarea lor și să ușurați și să observați animalul.

Cel mai bun început este fără etrieri și căpăstru pentru a te obișnui să te ții de șa. De obicei, dresorul va fi lângă tine și va întoarce calul într-un cerc, așa-numitul rotirea cordonului. Calul se mișcă încet, iar rotația constantă și viteza creează o forță centrifugă care vă învață să porniți șa.

Veți începe mai întâi cu exerciții de stabilitate și echilibru. Nu vă temeți, calul este sub controlul dresorului tot timpul, chiar îl urmărește și încearcă să-și anticipeze dorințele, pentru că poate ține pe lângă căpăstru un bici în cealaltă mână.

Ascultați comenzile, cum vorbește cu el, cum îl bate și încercați să le aplicați mai târziu.

Ajutorul este următoarea etapă. Ajutor înseamnă mijloacele de control al unui cal. Există de obicei trei:

Frâul sau căprioarele pe care le țineți în mâini cu o prindere diferită pentru diferite ocazii (puteți folosi și un bici);

picioarele, tocurile și presiunea asupra corpului calului; cu un cal bine antrenat, chiar și poziția picioarelor în raport cu celelalte contează;

și nu în ultimul rând - greutatea ta: calul înțelege când te afli într-o poziție de galop, când să te oprești, când îl ușurezi la trap, etc.

Beneficiile sunt, de fapt, gestionarea calului. Fără a-și da seama de principiile sale, nu ești nicăieri. În general, este bine să nu folosiți pinteni și bici, cu excepția animalelor foarte leneșe - în primul rând, nu vă ajută să învățați bine lecțiile și, în al doilea rând, pot transforma cu ușurință o mică greșeală în fatală. Lăsați-i în fața călăreților avansați, mai ales pintenii sunt foarte periculoși.

Mișcarea principală a calului este o mișcare - în mod constant cu toate picioarele. În timpul mișcării există o mișcare specifică a coloanei vertebrale a animalului, pe care o veți simți. Cel mai bine în această măsură este să vă obișnuiți cu ajutorul animalului „ținându-vă bine” și deplasându-vă înainte și înapoi din pelvis. Veți fi surprins de cât de repede călăria întărește abdomenul și pelvisul fără a le tensiona vizibil.

Trass este următoarea mișcare în doi timpi. În el, picioarele se mișcă în perechi (încrucișate), iar ceea ce vedeți sunt șoldurile din față ale calului. Regula este că, pentru a atenua această mișcare „tremurătoare”, trebuie să fiți pe șa pe o bară și pe cealaltă, strângându-vă picioarele, deasupra ei.

Principiul necesită să ușurați calul atunci când este mai greu, deci regula de bază este că în arenă calul se învârte în cerc și partea sa interioară este încărcată mai mult. Picioarele din spate sunt mai puternice, de obicei se împiedică în față. Prin urmare, vă ușurați, „ridicați” mișcarea picioarelor interioare către arenă, adică. dacă mergi în arenă în sensul acelor de ceasornic, te ridici pe flancul din dreapta din față.

Relieful este mișcarea bazinului și a feselor ușor deasupra calului și înainte, și apoi înapoi și în jos, cu ședința fără „palmă” pe cal. Fii atent cu picioarele tale, aici încep să tremure și, dacă lovesc calul, crede că vrei ceva de la el.

Este posibil să trotați fără ușurare - așa-numitul. manege sau alte tipuri de trap, dar, în general, trotul ușor este mai plăcut și mai durabil atât pentru dvs., cât și pentru cal. Părerea mea personală este că atunci când călăriți în afara arenei (în linie dreaptă) nu contează pe ce parte veți ușura calul, dar este totuși bine să urmați obiceiul.

Galopul este cursa rapidă de cal în trei timpi. Nu începeți niciodată cu el fără a stăpâni bine calul - vă va întoarce cu ușurință, vă va arunca, vă va lovi în ceva sau chiar va schimba direcția și veți „lăsa șa în pace”. Mersul este ușor de învățat, trebuie doar să te obișnuiești cu noua viteză și să controlezi calul și viteza acestuia.

În caz contrar, mișcarea este simplă, similară cu cea din mersul normal, dar mai rapidă și mai întinsă în lungime și există chiar un moment în care calul „atârnă” în aer. Este ușor, strângeți puțin mai tare cu picioarele și urmați calul, alunecând cu șa ca pe un mini tobogan.

Următoarea etapă poate fi călărie liberă în afara sau sărituri de obstacole în arenă. În al doilea trebuie să stăpânești animalul, mai ales cu picioarele, pentru că întinderea căpăstruului înainte și în timpul săriturii nu este de dorit, dar trebuie să aduci calul la obstacol - niciun cal nu este atât de prost să sari singur, ai a face.

El va sări peste obstacol el însuși, dar când va vedea că te duci acolo decisiv. Altfel se va opri brusc, se va întoarce, îl va înconjura și te va arunca. Cel mai bine este să faci prima săritură după un galop liber și pe un cal pe care îl știi deja (chiar dacă nu este un săritor tipic). Cealaltă opțiune este un cal experimentat cu mers și salt drept. Există și alte exerciții și detalii pe care le poți învăța ca începător.

Călărie - un sport pentru minte și corp

O formă aparte de activitate fizică, călăria este o tradiție bine uitată pentru bulgari. Tabloul istoric este completat doar de cel sănătos: călăria poate fi extrem de benefică pentru corp și minte.

S-a demonstrat că echitatia îmbunătățește respirația și circulația sângelui, ca multe alte sporturi. Ceea ce o distinge este postura - stând pe spatele calului pentru perioade lungi de timp. Pe lângă prevenirea deformărilor coloanei vertebrale, creșterea mobilității articulațiilor și creșterea rezistenței întregului spate, acest efort îmbunătățește echilibrul și coordonarea călărețului, care trebuie să monitorizeze constant mișcarea calului și să fie gata să reacționeze.

Mersul ritmic al calului obișnuiește călărețul cu o nevoie constantă de a se adapta la acest trap și de a strânge sau relaxa mai multe grupuri musculare, în special pelvisul și spatele. Mișcarea mai rapidă pune presiune pe cvadricepsul femural - cel mai masiv mușchi din corpul uman, care este capabil să ardă mai multe calorii atunci când călărești decât când alergi.

Calul este un animal mare și puternic și pentru a avea succes, călărețul trebuie să-și exercite controlul și abilitățile pentru a-l menține supus. Obținerea controlului asupra unui astfel de animal masiv inspiră doze enorme de încredere în sine și încredere în sine - două aspecte psihologice ale sănătății mintale, fără de care o persoană suferă inevitabil în mediul social.