Pierderea în greutate este adesea o sarcină dificilă și imposibilă pentru persoanele care au decis să slăbească kilograme în plus din corp. Însă micul dejun cu ouă poate fi cel mai simplu mod de a slăbi eficient
Două ouă la micul dejun în timpul dietei sunt un atu de neprețuit, deoarece în acest fel o persoană pierde cu până la 65% mai multă greutate în 8 săptămâni decât doar urmând dieta ta.
Cu toate acestea, ouăle pentru micul dejun nu pot ajuta la pierderea în greutate dacă nu ne respectăm dieta și limităm mâncarea pe care o consumăm.
Studiul a implicat participanți împărțiți în patru grupuri - dintre care doi au urmat o dietă. Unul a mâncat două ouă (340 de calorii) la micul dejun, iar celălalt - covrigi pentru paste cu valoare energetică identică.
După 8 săptămâni, grupul care a consumat ouă a apărut reducere mai mare cu 61% a indicelui de masă corporală (IMC).
Experții subliniază, de asemenea, că ouăle au multe beneficii pentru sănătate pentru persoanele în vârstă, deoarece sunt bogate în proteine și ajută la întărirea mușchilor și la reducerea riscului de accident vascular cerebral, scrie US National Library of Medicine National Institutes of Health.
- Gustări pentru dietă în hipertensiune
- Care este dieta perfectă a unei mame sănătoase, care alăptează Bio Pogled
- DnaNudge compune dieta perfectă pe baza analizei ADN-ului
- Gustări mici pentru orice dietă Știri
- Mai - luna pentru dieta mediteraneană - Diete și fitness