În cazul colesterolului ridicat, se recomandă un remediu popular antic - amestecați două lingurițe de miere cu o sută cincizeci de mililitri de suc de morcovi, suc de trei lămâi și o sută cincizeci de mililitri de suc de hrean.

colesterol

Se amestecă bine și se ia câte o linguriță de trei ori pe zi cu o oră înainte de mese timp de două luni. Amestecul se păstrează la frigider.

În fiecare dimineață, lupta împotriva colesterolului ridicat începe prin a bea un amestec de patru părți de suc de morcovi și o parte de suc de sfeclă roșie. Acesta este un excelent demachiant intestinal.

Nu amestecați niciodată proteine ​​cu carbohidrați și nu mâncați absolut nimic prăjit, reduceți zahărul și pastele dulci.

Nivelurile ridicate de colesterol provoacă ateroscleroză, leziuni arteriale, infarct, dureri în piept, boli cardiovasculare, accident vascular cerebral.

Simptomele nivelului ridicat de colesterol nu pot fi văzute „cu ochii”. Ele apar dacă o persoană are simptome de ateroscleroză. Acestea includ dureri în piept, dureri de picioare în timpul exercițiului, pete galbene în jurul ochilor.

Motivele sunt adesea în dieta greșită. Grăsimile saturate afectează nivelul colesterolului. Produsele cu conținut ridicat de colesterol sunt brânzeturile tari, slănina, pastele, smântâna, carnea roșie, salamul și alte produse.

Un stil de viață sedentar și excesul de greutate sunt o condiție prealabilă pentru colesterolul ridicat. Fumatul poate avea un efect asupra creșterii nivelului de colesterol, precum și a alcoolului.

Subliniați consumul de portocale, deoarece acestea sunt bogate în pectină, care ajută la scăderea colesterolului înainte ca acesta să poată contamina arterele.

Dar în acest scop, portocalele ar trebui consumate întregi, nu stoarse. Înlocuiți făina simplă cu fulgi de ovăz - cumpărați fulgi de ovăz și mărunțiți-le într-un râșniță de cafea.

Accentuați fasolea și lintea. Fibra solubilă a acestor produse este bună pentru inimă și înlocuiește grăsimea animală conținută în produsele bogate în grăsimi saturate.

Consumați sardine, sunt bogate în acizi grași Omega 3, care pot reduce semnificativ nivelul de contaminare a arterelor.

Alunele, care nu sunt prăjite sau prăjite cu sare, blochează absorbția colesterolului din intestine. Alunele sunt bogate în acizi grași mononesaturați.

Ciocolata naturală, care conține peste șaptezeci la sută cacao, scade colesterolul și tensiunea arterială și previne formarea cheagurilor de sânge.

Rezultate conexe

  • Dieta pentru colesterol ridicat
  • Simptomele colesterolului ridicat
  • Alimente contraindicate pentru colesterol ridicat
  • Cauze cu colesterol ridicat
  • Dieta pentru hipertensiune arterială
  • Ce să nu mănânci cu colesterol ridicat
  • Medicină populară cu colesterol ridicat

Recomandat

Din mass-media

Rețete conexe

Top Articole Astăzi

Comentarii (6)

Phytosterol pur 95% pulbere pentru scăderea colesterolului seric din sânge.

Fitosterolii sunt derivați din plante ale căror compuși sunt similari ca structură și funcție cu colesterolul.
Dietele bogate în fitosteroli ar trebui să furnizeze cel puțin 1 g pe zi, dieta care astăzi este relativ scăzută pentru fitosteroli.
Fitosterolii inhibă absorbția intestinală a colesterolului.
Numeroase studii clinice au arătat că consumul zilnic de alimente îmbogățite cu cel puțin 0,8 g de steroli vegetali sau stanoli scade colesterolul LDL seric.
Deși unele studii epidemiologice au constatat că aporturile mai mari de alimente vegetale care conțin fitosteroli sunt asociate cu un risc redus de cancer, nu este clar dacă fitosterolii sau alți compuși din alimentele vegetale sunt factori de protecție.
Rezultatele mai multor studii clinice indică faptul că adăugarea de fitosterol la doze relativ mici poate îmbunătăți simptomele tractului urinar asociate cu hiperplazia prostatică benignă.
Alimentele bogate în fitosteroli sunt uleiurile vegetale nerafinate, cerealele integrale, nucile și leguminoasele.