care

  • Autorul postării:Svetoslav Kodjamanov
  • Postare publicată: 04/02/2014
  • Categorie postare:sfaturi
  • Postează comentarii:0 comentarii

Distribuiți Distribuiți acest conținut

Care este principala diferență între culturism, funcționalitate și atletism ?

Această întrebare poate fi atât largă, cât și rapidă și concisă.

Nu vom intra în detalii în acest articol, ne vom uita doar la diferența principală. Poate fi redus la unul singur. Ce anume? Dacă tot nu poți ghici, continuă să citești !
<>
De ce publicăm acest material? Pentru că credem că o mulțime de stagiari se confundă. Confuzie datorită așa-numitei industrii de fitness. Se antrenează într-un anumit fel, iar rezultatele sunt diferite și departe de așteptări. Apoi se întâmplă adesea ca diferența dintre rezultate și așteptări să fie umplută de stimulente permise sau interzise. Se pare că aproximativ 80% din toți cursanții își doresc să fie culturisti. Și chiar este așa?

Poate că totul este în regulă și doar noi ne putem imagina, în ciuda tuturor, fiecare va judeca singur după ce a citit tot materialul.

Pe scurt - Ce este Culturismul?

Culturismul este o combinație de antrenament, dietă și perioadă de odihnă. Scopul culturismului este un corp estetic, frumos. Acesta poate fi de fapt un concept relativ relativ, deoarece fiecare are propria înțelegere a esteticii și frumuseții.

Tendințele de câteva decenii au dictat competiții majore, cum ar fi domnul Olympia. Cele trei componente prin care sunt evaluați concurenții sunt:

  • Volumul muscular (densitate, dimensiune)
  • Prezența grăsimii subcutanate - cu cât este mai scăzut nivelul grăsimii subcutanate, cu atât este mai mare ratingul sportivilor.
  • Simetrie - fizică armonioasă, fără diferențe notabile între grupurile de mușchi (grupuri de mușchi întârziate, de exemplu)

Culturistii sau culturistii (sub numele bulgar) se antrenează, folosind în principal greutăți. Se concentrează pe raportul ideal dintre diferiți macronutrienți (în special proteine ​​necesare pentru creșterea și recuperarea mușchilor) pentru a obține rezultate optime? Și ce sunt? După cum sa menționat deja: aspect mai bun.

Vă recomandăm să citiți acest articol în Wikipedia - Culturism.

Pe scurt - Atletism și funcționalitate ?

Ce este un atlet ? Sportivul este o persoană care participă la diverse sporturi la nivel profesional sau amator, inclusiv forța fizică, viteza (viteza) și rezistența.

Persoanele care se antrenează funcțional se antrenează, de asemenea, cu putere în majoritatea cazurilor. Unii folosesc greutăți, iar alții nu. De asemenea, urmează o dietă strictă. Acest tip de stagiari utilizează diferite exerciții și metode de antrenament pentru a-și îmbunătăți performanța - pentru a fi mai puternici, mai rapizi, mai durabili, explozivi.

În majoritatea cazurilor, dieta și antrenamentul sportivilor sau al persoanelor care se antrenează funcțional duce, de asemenea, la o reducere a grăsimii subcutanate, la o sănătate mai bună și la un aspect frumos.

Concluzie

Indiferent de modul în care ne antrenăm, este doar în favoarea noastră. Pe lângă menținerea sănătății corpului, ne ajută să ne construim un caracter mai puternic, o voință puternică și să ne străduim să ne atingem obiectivele.

După cum am menționat la început, cu siguranță nu vom găsi apă fierbinte în aceste câteva rânduri și nu spunem ceva care nu este deja bine cunoscut. Diferența dintre diferitele moduri de antrenament este de fapt scopul către care duc. Și ești conștient de al tău ?

Ideea acestui material este de fapt să te facă să gândești.

De ce te antrenezi? Care este telul tau? Pentru ce ești pregătit pentru ao realiza?

Scrieți-ne un comentariu sub articol și spuneți-ne părerea dvs. și care este scopul dvs.?