Ziua Mondială a Diabetului - 14 noiembrie în fiecare an este dedicată obiectivului ideal de sensibilizare a tuturor oamenilor cu privire la una dintre epidemiile cu cea mai rapidă creștere din orice țară din lume, precum și o tulburare de sănătate care poate fi evitată.

riscul

Milioane de persoane zaharoase și obeze nu știu că prezintă un risc serios de a dezvolta diabet și, prin urmare, nu fac nimic pentru a-și schimba stilul de viață, ceea ce le-a determinat să se îngrașe și mai ales în grăsime în zonă.

Diabetul de tip 2 este cea mai frecventă formă de diabet (aproximativ 90% din toate cazurile) și este asociat cu supraponderalitatea și obezitatea. La fiecare a cincea secundă, o altă persoană se îmbolnăvește ...

Unde este cauza acestei epidemii dulci în creștere? Excesul de grăsime afectează capacitatea mușchilor scheletici și a ficatului de a utiliza insulina în mod corespunzător - hormonul care controlează nivelul glicemiei și ajută celulele să o utilizeze pentru combustibil (energie).

Țesutul adipos alb din abdomen produce și eliberează în mod constant diverse molecule inflamatorii (numite adipocitokine), care provoacă inflamații cronice și modificări metabolice nu numai local, ci și în diferite alte organe și sisteme ale corpului. Prin urmare, depunerile de grăsime din jurul taliei și abdomenului nu sunt depozite pasive (depozite, „curele”), ci un organ endocrin activ.

Inflamația sistemică cronică de nivel scăzut duce la stres oxidativ, ateroscleroză accelerată, risc crescut de trombi vasculari și procese degenerative în celule care le determină să degenereze (risc crescut de cancer) și moarte prematură.

Procesele descrise afectează vasele inimii și creierului - apare un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral. Nivelurile crescute de glucoză din sânge au un efect advers asupra vaselor rinichilor și ochilor, precum și asupra nervilor, provocând complicațiile tipice ale diabetului (nefropatie diabetică, retinopatie, neuropatie) și consecințe conexe, cum ar fi afectarea rinichilor, vedere redusă, amputări ...

Jumătate dintre persoanele cu prediabet sau chiar diabet de tip 2 inițial nu știu că au anomalii ale nivelului de glucoză din sânge după ce au mâncat și mai târziu pe stomacul gol.

Aceasta înseamnă că nu fac nimic pentru a controla tulburările metabolice inițiale urmând o dietă (limitând aportul de calorii evitând alimentele grase și pastele) și încep să se miște în mod regulat.

Mușchii scheletici trebuie încărcați fizic în fiecare zi, iar celulele lor nu trebuie să înoate în grăsimi. Acest lucru ajută la evitarea diabetului de tip 2 sau cel puțin la întârzierea apariției acestuia.

Modificările stilului de viață au un efect protector mai puternic împotriva apariției diabetului de tip 2 decât unele medicamente care sunt apoi luate pentru a menține nivelul glicemiei în intervalul recomandat.

Pierderea a aproximativ 7% din greutate cu o dietă adecvată și o activitate fizică regulată (30-45 de minute de cinci ori pe săptămână) poate proteja mai mult de jumătate dintre persoanele obeze cu toleranță redusă la glucoză împotriva apariției diabetului de tip 2! Acest fapt a fost dovedit în studiile clinice prospective din Statele Unite, Finlanda și China.

De asemenea, în studiile clinice (Finlanda, alte țări din Europa, SUA), administrarea anumitor medicamente pentru controlul glicemiei sau pierderea în greutate a arătat mult mai puțin eficace decât dieta și exercițiile fizice regulate - prevenind diabetul de tip 2 cu un sfert până la o treime din cazurile amenințate.

O alimentație sănătoasă și o activitate fizică regulată ar trebui să devină parte a stilului nostru de viață. Sunt recomandate persoanelor cu ambele tipuri de diabet, precum și tuturor rudelor și prietenilor lor.

Mergeți, toată familia, în loc să stați pe canapea în fața televizorului sau să faceți cumpărături în supermarket! Este mai plăcut să petreceți mai multe ore de viață în natură, în loc de camere de spital înfundate.

Nu cumpărați băuturi răcoritoare carbogazoase, sucuri și nectare de fructe gata preparate, înghețată și alte produse de cofetărie gata preparate, chipsuri de cartofi ... Evitați restaurantele de tip fast-food de tip „american”. Americanii sunt cea mai grasă națiune din lume - ce model?

Publicăm un scurt test, care a fost distribuit de compania farmaceutică Merck Serono într-un lanț de magazine alimentare din Bulgaria cu ocazia Zilei Mondiale a Diabetului din acest an.

Dacă cei dragi, prieteni, vecini, colegi nu au reușit să verifice probabilitatea de a dezvolta diabet de tip 2, ei pot verifica acest lucru.

Testul de evaluare a riscului de diabet este extrem de ușor de realizat și poate direcționa mulți oameni care nu sunt conștienți de riscul lor către detectarea precoce și luarea măsurilor necesare pentru prevenirea diabetului.

Odată ce a fost identificat un risc crescut de a dezvolta diabet, trebuie efectuat un test de glicemie (zahăr din sânge) pentru a determina dacă există anomalii.

Măsurile preventive ar trebui să vizeze persoanele cu risc crescut pentru a încetini sau a evita apariția diabetului de tip 2.

Aproximativ jumătate dintre persoanele cu diabet nu știu că au boala. Acesta este un fapt foarte îngrijorător, deoarece atunci când nu este tratat la timp (și cu medicamentul potrivit), acesta duce la o serie de complicații. Aceasta este o mare problemă și de aceea se vorbește din ce în ce mai mult despre depistarea precoce și afecțiunile pre-diabet, care reprezintă un factor de risc important atât pentru diabet cât și pentru bolile cardiovasculare premature.

Aceasta este o afecțiune asociată cu afectarea glicemiei (glicemia în repaus alimentar) și/sau a toleranței la glucoză. O condiție prealabilă pentru aceasta sunt stilul de viață și dieta omului modern și o serie de factori de risc care îl afectează.

- Deficitul de glucoză de post este o afecțiune în care există un nivel ridicat de glucoză din sânge (6,1 până la 6,9 mmol/l), măsurat dimineața pe stomacul gol, dar nu este suficient de mare pentru a fi clasificat drept diabet. O valoare mai mare de 7 mmol/l, confirmată de un alt test într-o altă zi, este clasificată drept diabet.

- Toleranța la glucoză afectată este o afecțiune în care nivelurile de glucoză din sânge cuprinse între 7 și 11 mmol/l sunt detectate la două ore după masă sau după un test standard (consumul a 75 de grame de glucoză). O valoare mai mare de 11 mmol/l, confirmată de un alt test într-o altă zi, este clasificată drept diabet.

Diabetul de tip 2 apare de obicei după vârsta de 40 de ani, dar poate apărea mai devreme, inclusiv la adolescenți și tineri cu obezitate. Acest tip de diabet poate trece neobservat mulți ani și este adesea diagnosticat după complicații.

Diabetul de tip 1 apare de obicei brusc și dramatic (din cauza deficitului absolut de insulină, ducând la o catastrofă metabolică), în timp ce simptomele diabetului de tip 2 pot fi adesea ușoare sau absente, ceea ce face dificilă detectarea acestui tip de diabet la început.

Diabetul de tip 1, spre deosebire de diabetul de tip 2, este cauzat de distrugerea celulelor producătoare de insulină în pancreas de către sistemul imunitar (boală autoimună). Cel puțin în această etapă, acest proces nu poate fi prevenit (nu există nicio măsură preventivă eficientă dovedită). Datorită lipsei producției proprii de insulină la persoanele cu diabet de tip 1, acest hormon trebuie obținut extern (prin injecție subcutanată sau cu pompă de insulină).

Femeile însărcinate care sunt supraponderale și au fost diagnosticate cu toleranță la glucoză afectată sau au antecedente familiale de diabet de tip 2 prezintă un risc crescut de a dezvolta diabet gestațional (diabet în timpul sarcinii care se rezolvă imediat după naștere). Ulterior, aceste femei prezintă, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2.

Aproximativ 25% dintre persoanele cu tulburări de glucoză în repaus alimentar și aproximativ la fel de multe (25-30%) dintre persoanele cu toleranță redusă la glucoză vor progresa către diabet zaharat, cu riscul de complicații rezultat.

Când se iau măsuri adecvate (printr-o schimbare a stilului de viață nesănătos), aproximativ un sfert dintre persoanele cu afecțiuni pre-diabetice vor reveni la o stare normală de metabolism - toleranță normală la glucoză (sau cel puțin întârzie progresia către diabetul de tip 2).

Incidența ambelor afecțiuni pre-diabetice este de două ori mai mare decât cea a diabetului de tip 2. Aceasta înseamnă că, dacă dvs. (sau o persoană dragă) aveți diabet de tip 2, există cel puțin alte două persoane în jurul vostru care sunt pre-diabetice.

Cine sunt ei? Acestea sunt persoane de vârstă mijlocie de ambele sexe, cu obezitate abdominală (circumferință mare a taliei), fără activitate fizică, cu antecedente familiale de diabet de tip 2, sau acestea sunt femei cu antecedente de diabet gestațional sau au născut o mare bebeluș (peste 4 kg)).