Știați că fructul exotic de carambola conține doar 40 de calorii și este o sursă excelentă de vitamina C? Datorită acțiunii sale antioxidante, ne îmbunătățește sănătatea și vitalitatea. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de „fructul stelei” datorită formei sale stelare specifice. Pe lângă un aspect atractiv, carambola are calități valoroase datorită conținutului bogat de vitamine A, B, C, E și minerale precum calciu, potasiu, fosfor, fier, sodiu. Este o sursă bună de fibre și ajută la reducerea tensiunii arteriale și a colesterolului.

beneficiile

Acai Verry este un alt fruct exotic extrem de util, care conține antioxidanți, antociani și flavonoizi. Acestea protejează împotriva efectelor negative ale stresului și stochează celule importante în organism. În plus, Acai Berry ajută la slăbit. Potrivit experților, cu un consum regulat de fructe delicioase ne putem reduce circumferința fără exerciții inutile. Fructul îmbunătățește metabolismul în organism, ceea ce la rândul său duce la arderea mai rapidă a excesului de calorii.

Mangoul preferat de mulți oameni conține vitaminele A și C, potasiu și fibre. Deși nu conține o cantitate mare de antioxidanți, fructul are alte proprietăți valoroase - anti-cancer. Cercetătorii au descoperit că ingredientele din mango au arătat rezultate promițătoare în combaterea celulelor tumorale din plămâni, prostată și leucemie. Cu toate acestea, proprietățile fătului sunt cele mai eficiente împotriva celulelor cancerului de colon și de sân.

Un alt fruct exotic care are efect protector împotriva cancerului este papaya. Un extract extras din frunzele fructului stimulează producția așa-numitelor. citokine, ale căror molecule ajută la reglarea sistemului imunitar. Potrivit experților, dacă este administrat în doze mai mari, citokina de tip Th1 ajută la distrugerea eficientă a celulelor canceroase.

Nu numai frunzele de papaya sunt utile. Fructul este răspândit și foarte apreciat în principal datorită conținutului ridicat de vitamine A, B, C, D, E și K, minerale calciu, potasiu, fosfor și oligoelemente fier, zinc, mangan, cupru, vanadiu, magneziu. Datorită ingredientelor sale utile, papaya face parte, de asemenea, în regimurile dietetice pentru bolile hepatice și hepatita virală. 100 g de papaya conțin aproximativ 25 de calorii și o cantitate mică de proteine ​​și grăsimi, ceea ce favorizează includerea fructelor în regimurile dietetice pentru scăderea în greutate.