cauzele

Durerea de palmier este o plângere foarte frecventă, în special la femei. Mâinile și încheieturile mâinii pot fi amorțite noaptea sau umflate, vă simțiți slabi și uneori nici nu le puteți folosi. Vă vom explica motivele care cauzează de obicei această problemă și măsurile posibile pe care le-ați putea lua.

Următorul fapt vă poate surprinde, dar palma dvs. este una dintre cele mai complexe părți ale corpului: are 19 oase, 17 articulații și 19 mușchi. Dacă oricare dintre aceste părți este deteriorată, aceasta va afecta cu siguranță toate mișcările pe care le efectuați. Acestea sunt cauzele acestei dureri.

Durerea în palme și încheieturi: de ce este mai frecventă la femei?

Aceasta este o problemă relativ frecventă: durere în palmă și încheietură, dureri articulare și furnicături insuportabile și furnicături noaptea. Toate acestea se datorează unei boli degenerative la care femeile sunt mai vulnerabile. Cartilajul, oasele și articulațiile noastre se uzează în fața bărbaților. Femeile tind să sufere de deficit de calciu, iar hormonii pot provoca această durere pe măsură ce se apropie menopauza.

Factorii ereditari joacă, de asemenea, un rol semnificativ. Palmele noastre sunt mereu în mișcare și înainte ca acestea să înceapă să se uzeze, chiar și cea mai mică problemă împiedică buna funcționare a palmei. Aceasta, desigur, se datorează complexității sale anatomice.

De ce apare durerea din palme și încheieturi?

Artrita degetului mare

Acest lucru se întâmplă atunci când există inflamații datorate osteoartritei încheieturii mâinii și a bazei degetului mare. Este obișnuit când avem aproximativ 40 de ani, dar motivul apariției sale poate sta în munca ta, din presiunea asupra articulației, care o uzează, sau chiar din stres. Este dureros și vă afectează mobilitatea.

Sindromul de tunel carpian

Sindromul tunelul carpian de obicei începe cu dureri inexplicabile sau disconfort la încheietura mâinii. Treptat, acoperă toată palma și urcă în braț. Provoacă furnicături și furnicături în degete noaptea. Este posibil să vă simțiți slăbit atunci când ridicați un obiect sau vă pierdeți abilitățile motorii fine (dificil de ținut sau mișcat obiecte mici).

Sindromul tunelului carpian este frecvent la femei. Uneori datorită funcționării prelungite a tastaturii, acțiunilor de strângere a mâinii sau mișcărilor frecvente ale degetelor. De obicei este rezultatul eredității - moștenim tendința de uzură prematură a articulațiilor.

Chist ganglionar

Apar umflături mici, umplute cu lichid în articulațiile încheieturilor sau degetelor. Acestea sunt de obicei localizate pe tendoane și, deși nu sunt extrem de dureroase, sunt incomode și duc la slăbiciune. Cauza chisturilor ganglionare nu este cunoscută, dar este asociată cu osteoartrita sau cu leziuni mici ale articulațiilor sau tendoanelor.

Tratamentul depinde de cazul specific. Uneori se folosesc medicamente antiinflamatoare, iar alteori problema dispare de la sine. În al treilea caz, este necesară o intervenție chirurgicală minoră pentru îndepărtarea lichidului, deși aceasta nu este o garanție că nu va reapărea.

Clic pe deget

Acesta este un fenomen foarte frecvent și dureros. Apare atunci când un deget rămâne într-o poziție îndoită și nu îl puteți îndrepta. Acest lucru se datorează întăririi învelișului sau învelișului tendonului degetului.

Prinderea degetelor apare adesea la persoanele care fac muncă fizică și efectuează sarcini repetitive în care palma este deteriorată. Deoarece este mai probabil să aveți artrită sau să aveți inflamație musculară și tendoanelor, această problemă apare adesea în degete.

Tendinita încheieturii mâinii

Simptomele sunt atât de frecvente încât aproape toată lumea le-a întâlnit: umflarea la aproximativ 1 cm sub baza degetului mare, durere la apăsarea degetelor împreună sau orice alte mișcări. Tendinita se datorează de obicei mișcărilor necorespunzătoare, ridicărilor grele etc. Inflamația este foarte dureroasă și se simte uneori peste tot.

Recomandări și tratamentul durerii în palme și încheieturi

Durerea la nivelul palmelor și încheieturilor este dificil de tratat dacă se datorează problemelor articulare asociate cu artrita. Uneori, numai operația vă poate oferi rezultatul dorit. Chiar și în acest caz, vă puteți bucura de o funcționalitate și o calitate a vieții mai bune.

Medicul dumneavoastră ar trebui să fie cel care să diagnosticheze problema și să vă ofere recomandările de care aveți nevoie. Vă putem oferi doar sfaturi simple despre dieta pe care ar trebui să o urmați pentru a ameliora durerea și inflamația.

Ulei de in

Acesta este un produs natural care va ajuta la reducerea inflamației. Potrivit experților, este bine să luați câte o lingură de ulei de in în fiecare dimineață timp de o lună pentru ameliorarea inflamației.

Vitamina B6

Vitamina B6 are o mare importanță pentru articulații, oase și tendoane. Previne inflamația și ameliorează multe simptome, precum și durerea în palme și încheieturi. Puteți mânca banane, legume cu frunze și piept de pui pentru ao obține natural. De asemenea, puteți găsi vitamina B6 sub formă de tablete în farmacii și magazine de produse naturiste. Luați 2 mg pe zi.

Omega 3

Peștele conține o cantitate mare de acizi grași omega-3. Datorită acțiunii lor antiinflamatorii excepționale, acestea sunt esențiale pentru tratamentul natural al osteoartritei. De asemenea, reduc durerile articulare.

Cireșe

O serie de studii au arătat că consumul de cireșe reduce durerea osteoartritei, ceea ce la rândul său îmbunătățește mobilitatea. (dacă le mănânci timp de două luni). Se recomandă să mâncați zece cireșe pe zi.