Greutate excesivă, bani insuficienți, drame personale. Acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care starea ta de spirit se deteriorează brusc.

cele

Un studiu britanic recent a constatat că femeile se simt rău emoțional timp de aproape 5 ore pe săptămână. Și majoritatea participanților la sondaj recunosc că odată cu vârsta, această perioadă și intensitatea acesteia cresc.

„Starea de spirit este foarte importantă pentru satisfacția noastră de viață. Cercetările arată că ambele sexe nu se simt bine uneori, dar ceea ce este mai interesant este modul în care bărbații și femeile se ocupă de această problemă.

Doamnele își caută timp pentru ele, iar domnii se așteaptă ca jumătățile lor să-și îmbunătățească starea de spirit. 23% dintre respondenți au constatat că schimbările de dispoziție le afectează relația ", a declarat Sally Brown, psihoterapeut și membru asociat al Consiliului Psihoterapeuților Britanici.

Iată care sunt cele mai frecvente 10 motive pentru starea proastă a sexului frumos și cum să faceți față acestuia:

1. Supraponderalitate - 37%
Soluție: veghează-ți corpul. Studiile arată că chiar și o mică modificare a posturii vă poate îmbunătăți starea de spirit sau, cu alte cuvinte, vă îndreptați spatele. Mobilizați-vă și participați la o activitate fizică care vă va motiva și vă va schimba obiceiurile alimentare.

2. Lipsa de înțelegere din partea partenerului - 31%
Arată-i cu propriul tău comportament că este important pentru el să te asculte și să te susțină. Serviți-l ceai! Studiile arată că o persoană are mai multe șanse să asculte pe alta dacă ține o băutură fierbinte în mâini.

3. Frig sau alte stări de sănătate - 31%
Luați suficient timp pentru a dormi și încercați să tratați problema cu unele ierburi aromate. Căutați ajutor profesional dacă este necesar.