„Pentru a vă umple corpul cu vitamine, nu ratați în august cireșe proaspete, struguri și cătină. În mod surprinzător, cătina conține până la 8% grăsimi. În medicină, uleiul de cătină este utilizat pentru tratarea ulcerelor și a altor boli gastro-intestinale (tractul gastro-intestinal, de exemplu), a raportat RIA Novosti de la MosGIK.
Experții sfătuiesc pe vreme caldă să includă în dietă și pepene verde - un fruct bogat în săruri de fier, potolește setea perfect. „Pepenele și pepenele verde pot umple corpul cu o lipsă de vitamina C și caroten”, spun experții.
Prunele și soiurile timpurii de mere se coc în mod tradițional în august. Cantitatea mare de zaharuri din ele cu siguranță nu va lăsa indiferenți fanii gourmet, iar pentru cei care mențin un stil de viață sănătos, este necesar să se observe conținutul ridicat de vitamine și macronutrienți utili în compoziția acestor fructe și proprietățile lor nutriționale.
Ultima lună de vară se va bucura cu multe legume sănătoase. Roșii, ardei dulci și vinete sunt componentele principale ale meniului august.
„Și, desigur, cartofii proaspeți, bogați în amidon și vitamina C. 300 de grame de cartofi pot satisface 70-75% din necesarul zilnic al unei persoane de vitamina C”, a spus MosGIK.
- Care sunt cele mai utile fructe și legume din luna august
- Ce trebuie inclus în dieta lunară în august - Curios - Standard News
- Ce fructe și legume să mănânci în august
- Bebelușii concepuți în timpul iernii sunt mai puțin expuși riscului de obezitate - Curios
- Cum să-i înveți pe copii să mănânce fructe și legume