Cartofii și spaghetele sunt un fel de mâncare preferat pentru mulți, fără de care nu pot trăi mult. De fapt, aceste alimente sunt bogate în carbohidrați, NU aliații voștri în pierderea în greutate. Dacă doriți să reușiți în dieta dvs., uitați-vă la acești înlocuitori pentru paste și cartofi.
Roșia este un aliment delicios cu o structură densă care poate înlocui aluatul de lasagna.
Se spală și se taie în cercuri. Așezați hârtie pe tava de copt, așezați legumele pe ea și întindeți cu ulei de măsline.
Se coace în cuptor aproximativ 5 minute la 220 de grade pe o parte și apoi pe cealaltă.
După prăjirea roșiilor, le puteți folosi la fel ca aluatul.
Această legumă, atunci când este gătită, va obține o textură care va fi un bun substitut pentru cartofi.
Aburiti conopida si aruncati apa. Adăugați unt, sare și lapte în tigaie, în timp ce faceți un piure clasic.
Amesteca bine. Dacă doriți un gust mai bogat, prăjiți niște usturoi într-o tigaie și adăugați la piure și continuați să amestecați.
Dovlecelul este o leguma pe care ar trebui sa o mananci cat mai mult, deoarece are un gust grozav.
Tăiați-le în bucăți alungite și cheltuiți fiecare bucată pe o fâșie de tăiat și veți obține spaghete de dovlecei.
Puteți găti spaghetele separat sau le puteți face cu sosul de spaghete.
- Dieta de 90 de zile - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Lista Paleo Diet cu produse, rețete și meniuri pentru săptămână, recenzii
- Sapiens - Dieta Cook cu conținut scăzut de grăsimi și calorii, potrivită pentru persoanele cu diabet însoțită de un nivel ridicat
- Banana Banana - compoziție, calorii, rețete și aplicare în diete Belcho Hristov - Suplimente dietetice de fitness
- Rețete dietetice de 90 de zile pentru ziua carbohidraților