Ne vor furniza vitaminele necesare în timpul căldurii

Sunt cele mai potrivite pentru consum în august pepeni, pepeni, cireșe și cătină (Acestea sunt fructe mici care erau folosite în timpuri străvechi pentru tratarea afecțiunilor stomacale). Acesta este sfatul specialiștilor de la Inspectoratul de Stat din Moscova pentru calitatea produselor agricole, materiilor prime și alimentelor.

legume

„Pentru a-ți umple corpul de vitamine, nu rata în august pvișine cu franjuri, struguri și cătină. În mod surprinzător, în cătină sunt conținute până la 8% grăsime. În medicină, uleiul de cătină este utilizat pentru tratarea ulcerelor și a altor boli gastro-intestinale ", a declarat Inspectoratul presei mondiale.

Experții explică faptul că este foarte recomandat să includeți pepene verde în meniul tău în zilele caniculare. Acest fruct este bogat în săruri de fier și este perfect pentru potolind setea. De asemenea, este bogat în vitamina C și caroten, la fel ca și pepenele galben.

În august se coc prune și soiuri timpurii de mere. Sunt bogate în vitamine și macronutrienți utili. Este important să nu uitați să mâncați cu roșii, vinete și ardei dulci. Experții recomandă să nu uite de cartofii proaspeți, care au un conținut ridicat de amidon și vitamina C..