Buna ziua.
Mă interesează o carte pe care o pot găsiți în librării sau site-uri web Prefer să fie în bulgară. Am o mulțime de literatură în PDF engleză, dar nu am găsit niciodată exact ceea ce aveam nevoie. Nu am găsit cărți de culturism în toate librăriile pe care le-am vizitat.
Ceea ce mă interesează este cartea:
- Moduri exemplare pentru creșterea masei musculare.
- Nutrienti alimentari si de ce are nevoie organismul.
- probe de antrenament (opțional)

culturism

Am cartea „Culturism pentru toți”, dar aș spune că datorită anului publicării sale, informațiile din ea sunt „învechite”

// Există un subiect pentru cărți în forum, dar este din 2005 și nu am ceea ce am nevoie.

Să presupunem că am nevoie de o carte biblică în acest sens, din perspectiva ultimului deceniu.
Explicațiile stilului înalt, inclusiv dacă este un manual, nu sunt problema mea.

Vi se poate părea dur, dar mi se pare că abordarea dvs. este greșită.

Culturismul și fitnessul sunt predate în sala de gimnastică, nu cu o carte în mână.

Așa cum inginerii învață cel mai bine cu o cheie și o șurubelniță în mână, montatori lubrifiați cu ulei, electricieni cu multimetru și lipitor.

Nu mă înțelegeți greșit, este bine să citiți cărți pe această temă, dar nici o carte din lume nu va înlocui experiența de primă mână.

Noroc și dacă veți găsi totuși o astfel de carte, vă voi fi recunoscător dacă ne-o împărtășiți.

Recenzia a fost editată de antipodean aub în data de 29.11.2013 09:56.

Antrenamentul nu este o problemă pentru mine, cel puțin pentru mine. Am informații, mă antrenez de ani de zile și totuși poate exista ceva nou.
Mă interesează cel mai mult nutriția, toată lumea are o părere diferită asupra a ceea ce trebuie și nu ar trebui mâncat. Ce mod este cel mai eficient. chiar și aici doar în 1 site există contradicții între diete. Ca să nu mai vorbim de informațiile din întreaga rețea.

O carte cred că îmi va fi utilă, dacă nu chiar foarte multă, dar suficientă, dacă este a autorului potrivit. De aceea vreau și ajutor de la tine.

Și de ce credeți că informațiile nutriționale din carte vor fi fiabile și nu vor reflecta pur și simplu opinia personală a autorului?
Informațiile sunt contradictorii, pur și simplu pentru că nu există o singură modalitate „corectă” de a mânca și nici nu există așa ceva ca cea mai eficientă dietă. De fapt, există doar câteva lucruri de bază de reținut, orice altceva este opțional.

spus de StoYcheV pe 29.11.13, 11:29:

Mă interesează cel mai mult nutriția, toată lumea are o părere diferită asupra a ceea ce trebuie și nu ar trebui mâncat. Ce mod este cel mai eficient. chiar și aici doar în 1 site există contradicții între diete.

În primul rând: nu există cel mai eficient mod. Există regimuri bune pentru diferite scopuri și oameni. Ceea ce funcționează pentru dvs. nu va funcționa întotdeauna pentru o altă persoană cu un stil de viață și o structură similare.

În al doilea rând: Aceasta este ideea fiecărui forum - să auzi opinii diferite și să găsești adevărul despre tine în ele. De aceea v-am spus că cel mai simplu mod de a ajunge la adevăr este să vă antrenați încercând diferite antrenamente, diete și regimuri.

Am decis că am nevoie de o carte. Asta caut.
Am cerut un titlu și păreri despre carte în Forum. Dar când mă uit nu vor fi menționate astfel, mă vei convinge doar că nu am nevoie de carte și totul este pe internet sau în săli.
Cel mai bine este să închideți subiectul de către un moderator. Luni merg la librăriile NSA să caut și dacă nu-mi place nimic nu va fi de la o librărie online.

Anatomia fitnessului - în opinia mea, aceasta este o carte bună pe care ar trebui citită cel puțin o cultură generală. opinia mea. Cealaltă modalitate este să mergi la una dintre marile librării pentru a vedea cum ai nevoie de ea și pentru a o comanda de pe net mai târziu. Aceasta este de la mine. ) .Despre dieta. cu o carte nu este posibil doar, aveți nevoie de o examinare de către un nutriționist și așa mai departe. Doar un exemplu pe care vi-l voi da din examinarea mea s-a dovedit că alimentele problematice care cresc colesterolul meu și sunt nefavorabile pentru corpul meu sunt. pește și produse din pește, în timp ce carnea de porc, chiar grasă, nu mă deranjează, corpul meu o acceptă fără probleme. dar cu tine dacă va fi așa. Oamenii care îți spun să nu te limitezi sau, mai degrabă, să nu-ți pui mari speranțe în cărți, au absolut dreptate.

Recenzia a fost editată de Мавро la 01.01.14 13:23.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!