Stiai asta:
Cartofii dulci sunt foarte utili și sănătoși.
Acestea conțin vitamine A, C, E, K și B.
De asemenea, sunt bogate în fibre, potasiu, magneziu, calciu și multe altele.
Calorii în 100 g cartofi dulci: 116 kcal
Care:
Grăsime: 0,14 g
Carbohidrați: aproximativ 27,5 g
Proteine: 1,5 g
Timp de preparare: aproximativ 20 de minute
Pentru a pregăti: 5 minute
Pentru gatit: 10-15 minute
Produse necesare:
1 bucata. Cartof dulce
2 buc. Ouă
O mână de nuci la alegere (am folosit semințe de dovleac)
Ulei de porumb (sau alte grăsimi)
Sol
Roșie
cimbru
Mod de preparare:
Curățați și feliați cartofii.
Adăugați sare și o picătură de grăsime pe fiecare felie. Întindeți bine și coaceți în cuptor pe un program de grătar la 200 ° C timp de aproximativ 15 minute (în funcție de grosimea feliilor de cartofi).
Între timp, fierbeți ouăle (eu am fiert 7 minute).
În timp ce ouăle se prepară, pregătește nucile.
Încălziți o tigaie uscată și adăugați nucile la prăjit.
Se servește cu roșii și ceapă proaspătă. Puteți presăra ouăle cu sărate.
Bucura-te de masa ta!
- Răcnet cu lapte proaspăt și gust fin de șofran - Rețete delicioase cu Tanya
- Meniul meu de Ziua Sfântului Dimitar, rețete delicioase de la pâine la tort Bucătărie de casă cu Danny
- Dovleac umplut prăjit într-o tigaie cu fructe uscate (prune, caise), miere, nuci și sos de cacao la cuptor
- Facem mușchi cu pește și soia - rețete rapide și delicioase
- Chifteluțe de dovlecei vegetarieni prăjiți cu fulgi de ovăz (tărâțe), brânză de vaci și brânză, coapte în ouă