Luni, 27 noiembrie 2017.

Meniul din dieta Tarasova Tatiana Anatolyevna?

Dieta Tatiana Anatolyevna Tarasova a început să tulbure mintea și inima compatrioților noștri slăbiți, când antrenorul campionilor a slăbit drastic. Pentru a fi mai precis, a slăbit 30 kg în jumătate de an. Dacă ne întoarcem la aritmetica banală, este ușor să calculăm că o femeie a pierdut mai mult de 1 kg pe săptămână. Prin transformarea sa externă, a demonstrat întregii Bulgarii că pierderea în greutate după 40 de ani, contrar miturilor comune despre încetinirea metabolismului, este încă posibilă.

meniul

Conținut: AVIZ tarasova t. A. CARACTERISTICILE dietei tarasova adică sistemul de alimentare de la Tarasova t.a. Meniu-reper de la tarasova татяна анатольевныComentarii și recomandări

AVIZ tarasova t. A.

Într-o căutare constantă de a slăbi, combinată cu o voință slabă, suntem obișnuiți să ne referim la „os larg”, „hormoni” și „predispoziție genetică”.

Cu toate acestea, Tatiana Tarasova - nu este singurul exemplu al modului în care, cu ajutorul puterii spiritului și a unei duzini de perseverență, oamenii obțin rezultate dietetice strălucitoare, în ciuda miticii „zgomot”.

Cu toate acestea, toate femeile care visează la o figură subțire încă tind să se bazeze pe unicitatea și exclusivitatea sistemelor de hrănire care aderă la idolii lor.

Tatiana Tarasova însăși nu ascunde sau neagă faptul că au solicitat sfaturi faimoasei nutriționiste Margarita Kralitsa. Și recent a făcut rapoarte către dieta secretă a presei rusești, care a aderat la o anumită perioadă.

Margarita Regina nu publică niciodată secrete pentru a slăbi una sau alta stea, nici în cărți, nici într-un interviu glamour.

Unii consideră că o astfel de independență este „lăcomia” și „setea de bani”, până la urmă, pentru a dezvălui toate cărțile, un nutriționist susține că ar putea pierde mii de potențiali pacienți. Dar această concluzie nu are prea multe în comun cu realitatea.

CARACTERISTICILE dietei tarasova adică.

Fiecare nutriționist alfabetizat este potrivit pentru fiecare caz este strict individual. Doctorul știe că aici, ca și în medicină, - ceea ce este bun pentru unul, cu siguranță nu poate întâlni altul.

Judecați singuri: citiți despre o dietă miraculoasă, fără calorii, aportul zilnic de alimente, care este de 2000 de calorii. De exemplu, este destinat femeilor în vârstă cu hipodinamică sau cu un stil de viață general măsurat.

La compilarea acesteia s-a luat în considerare starea de sănătate, „sursa”, rezultatul dorit, fondul hormonal și caracteristicile fiziologice ale pacientului.

Decizi să „încerci” singur programul și cu adevărat surprins că, contrar unui regim atât de dur și de înfometat pentru tine, pierderea în greutate nu poate fi realizată.

Și dacă se întâmplă acest lucru, kilogramele revin imediat, chiar și cu un „bonus”.

Desigur, dacă sunteți tânăr, mișcați-vă mult, conduceți un stil de viață activ și lucrați, acest meniu va deveni extrem de rău pentru dvs.

Puneți-vă corpul într-o stare de șoc și stres, în care începe să acumuleze în mod activ grăsimi din tot ceea ce intră în tractul digestiv. În plus, vă va încetini metabolismul, deci nu este surprinzător, nici revenirea în greutate, nici problema ulterioară de slăbire.

Gândește-te - poate că nu urmărește deloc obiective egoiste îi face pe nutriționiști cu reputație să ascundă sisteme detaliate de hrănire a meniului pentru una sau alta persoană?

sistem de combustibil de la Tarasova t.a.

Margarita Queen nu ascunde că toată dieta lor se bazează pe două principii fundamentale:

    Reducerea caloriilor consumate fără a compromite substanțele nutritive; Practica zilelor obișnuite de post; Factori suplimentari (băut abundent, gimnastică, drumeții).

„Dieta pentru leneși” de Tarasova Tatiana încă nu a devenit sacrament sacru. Fostul sportiv raportează în mod repetat cu privire la principiile de bază ale sistemului în diferite interviuri.

Deci, ceea ce a impus pacientului său un mare nutriționist?

Meniu-reper de la tarasova tatiana anatolevna

Spuneți imediat - în mod specific, meniul dietetic Tarasova Tatiana nimeni nu știe. Adică nu vă putem spune: luni mâncați fulgi de ovăz, iar marți - fig. Dar există un ghid care vă va ușura planificarea unei mese.

Așadar, meniul dietetic Tarasova Tatiana sugerează abandonat hotărât:

    Coacere; Condimente prăjite, afumate, condimentate; Produse industriale (semifabricate); Brânză; Cârnați; Conserve; Biscuiți, chipsuri, gustări, biscuiți (cu excepția biscuiților).

O dietă exemplară ar trebui să fie compusă după cum urmează:

Mic dejun: terci de apă, cu adaos de picături de grăsime, o bucată de pâine integrală cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau fructe la alegere; Mic dejun dimineața: băut iaurt și fructe fără amidon; biscuiți; Cina: brânză și legume înăbușite.

Diversifică meniul principal în felul lor, dar nu se abate de la principiile lor. Amintiți-vă dieta fracționată, abundența băuturilor și conținutul cantitativ al porțiilor. Organizați sporturi ușoare sau drumeții.

Și du-te la dietă! Vă dorim succes în transformarea corpului!