Luni, 27 noiembrie 2017.

Cum să slăbiți urgent și să intrați în rochia preferată?

Trei zile mai târziu, un eveniment important, și hainele gătite un pic nu se potrivesc? La prima vedere, se întindea câțiva centimetri și totul ar fi minunat, așa că nu sunt la fel, fulgerele nu se apropie. Ce să fac într-o astfel de situație când timpul este aproape dispărut, deoarece mi se pare impresionant!

urgent

Diverse diete de trei zile vin în ajutor, care vă permit să slăbiți trei până la cinci kilograme fără aproape nici o consecință asupra sănătății. Dacă, desigur, respectați regulile și nu recurgeți, de exemplu, la o strategie nutrițională inadecvată în prezența contraindicațiilor.

Conținut: Pierde în greutate în 3 zile: 100% moduri Monodiet pentru pierderea rapidă în greutate Cum să slăbești în 3 zile fără foamete? Comentarii și recomandări

Pierde în greutate în 3 zile: 100% moduri

Cea mai eficientă modalitate de a pierde în greutate în 3 zile - este de la foamete. Există două tipuri de foame: uscată și apă. În caz de post uscat timp de trei zile, el nu ar trebui să mănânce sau să bea. În apă, singurul aliment este apa în cantități nelimitate. Ambele tipuri de foame ne permit să scăpăm de trei până la șase kilograme.

Cu toate acestea, îndura câteva zile fără apă și mâncarea este foarte dificilă. În plus, pot apărea senzații neplăcute precum dureri de cap, slăbiciune, amețeli. Pentru a scăpa de simptomele incomode, puteți bea un pahar de apă caldă cu o linguriță de miere și câteva picături de suc de lămâie.

Postul nu numai că ajută să scapi de câțiva centimetri în talie și șolduri, dar ajută și la curățarea corpului. Cu toate acestea, intrarea și ieșirea din ea trebuie să fie foarte atenți.

Este indicat să se limiteze consumul de alimente cu câteva zile înainte de începerea grevei foamei, să se mănânce în principal legume și fructe, carne slabă și pește. Când ieșiți din foame, se recomandă să nu mergeți imediat la mâncare și să creșteți numărul de porții treptat. Cele mai potrivite feluri de mâncare din primele zile după greva foamei sunt considerate supe de legume și salate.

Monodiet pentru slăbire rapidă

Dacă ți-e foame, nu poți din motive medicale, apoi pierde rapid în greutate în 3 zile va monodieta. Esența unui monodiet se reduce la faptul că timp de câteva zile trebuie să mâncați un produs cu conținut scăzut de calorii. Numărul de calorii consumate într-o zi ar trebui să ajungă la 600-700. Pentru monodietă puteți alege produsul preferat cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi măr sau pepene verde, iaurt sau hrișcă.

Pentru a-ți lua rămas bun de la cinci kilograme de greutate în exces, merită să bei doar suc de morcovi și mere timp de trei zile. Sucul trebuie gătit direct înainte de utilizare, din același număr de mere și morcovi. În plus față de suc ar trebui să beți 1,5 litri de apă pe zi. Această dietă nu este potrivită în prezența bolilor intestinale.

Pierderea urgentă în greutate în trei zile vă va ajuta și dieta cu chefir. Ar trebui să beți maximum 1,5 litri de iaurt pe zi și să nu vă limitați la consumul de apă. Datorită iaurtului cu conținut scăzut de grăsimi, intestinele sunt curățate, toxinele sunt excretate din organism și, bineînțeles, slăbesc. Singura condiție de dietă - iaurtul trebuie băut fără grăsimi și fără sare și zahăr. Dacă îi este complet flămând, puteți mânca câteva mere acre.

Fructele sunt cele mai potrivite pentru o monodietă. Sunt gustoase, suculente și bine absorbite de corp, nu o risipă. Dacă doriți să slăbiți într-o perioadă scurtă de timp, este posibil să vă organizați descărcarea de trei zile de fructe. Și pentru figura utilă pentru odihna corpului.

Dacă fructele nu sunt anotimpul, merită să acordați atenție cerealelor, și anume hrișca. Dieta de trei zile cu hrișcă vă va ajuta să scăpați de două până la șase kilograme de greutate în exces, în funcție de datele originale.

În același timp, senzația de foame nu va fi, deoarece hrișca este un produs alimentar. Cum fructele și iaurtul, hrișca, ajută la curățarea corpului. Urmați-l fără sare, mirodenii și ulei, aburit cu apă clocotită de seară și înfășurat într-un prosop.

Cum să slăbești în 3 zile fără să mori de foame?

În plus față de o monodietă, de fapt, pierderea în greutate este perfect dovedită de dietele scurte obișnuite, cărora li se permite să mănânce o dietă mică, dar variată.

De exemplu, puteți sta la o astfel de dietă:

    la micul dejun ar trebui să beți un pahar de apă cu o lingură de miere și 5-7 picături de suc de lămâie, după un timp vă puteți răsfăța cu o ceașcă de cafea sau ceai, desigur, fără zahăr; mâncați 500 de grame de legume ( crud, gătit sau copt), pentru cină este cea mai foame, trebuie să gătești 200 de grame de varză fără sare 150 de mililitri de apă timp de 15 minute și să bei bulionul rezultat. În același timp, trebuie să întindeți „plăcerea”, să beți cu înghițituri mici timp de aproximativ 30-40 de minute. Dacă există foame severe, puteți bea un pahar de iaurt.

După trei zile din această dietă se poate arunca 3-4 kilograme. Dacă este necesar, se poate repeta doar pentru a lua o pauză de 2 zile.

Scăderea urgentă în greutate poate avea loc pe dieta. Este destul de strict, dar eficient.

Timp de trei zile trebuie să mănânci o oră:

    la 9:00 - mic dejun: un ou fiert în meniu, la 12:00 - prânz: puteți mânca 175 de grame de brânză de vaci și spălați ceai fără zahăr, la 15:00 - cină: din nou brânză de vaci și ceai.

Deoarece dieta este alcătuită din proteine, corpul tău trebuie să cheltuiască depozitele de grăsimi pentru a menține energia, datorită căreia devine supraponderal.

Dacă vrei să slăbești mult ne dorim, dar pentru a îndura foamea destul de insuportabil, există o opțiune este o dietă mai economisitoare.

Meniul general pentru o zi arată astfel:

    mic dejun - măr, iaurt, ceai cu o lingură de miere, prânz - 200 de grame de brânză de vaci, 100 de grame de gri și un pahar de lapte, cină - un ou, 2 brânzeturi fără zahăr, salată de roșii și castraveți.

Toate aceste diete te ajută de fapt să slăbești într-o perioadă scurtă de timp, dar dacă continui să nu mănânci nimic, kilogramele evaporate se întorc și îți cheamă cu tine „prieteni”. Prin urmare, aceste diete nu trebuie considerate ca o măsură pe termen lung.

Aceasta este mai mult o „ambulanță” în caz de urgență. În plus, înainte de a sta pe una dintre dietele înfometate de trei zile, merită să vă adresați medicului dumneavoastră.