Produse necesare:
300g mere - 3 BV
112 g brânză de vaci sau ricotta - 2 BP
220 ml lapte proaspăt - 1 BP + 1 BV
1 ou sau 2 albușuri (bătute în zăpadă) - 1 BP
1 1/3 linguriță ghee
stevia după gust, vanilie, ghimbir, scorțișoară, nucșoară
Mod de preparare:
Curățați merele și tăiați-le în bucăți mici sau radeți-le pe un răzător grosier.
Apoi caramelizați într-o tigaie cu unt și fierbeți ușor. Se toarnă într-o tigaie.
Se bate bine brânza de vaci, laptele, oul și condimentele cu o telă de sârmă.
Se toarnă amestecul peste mere și se coace timp de 20 de minute într-un cuptor preîncălzit de 180 g cu un ventilator.
"Caserola" este împărțită în 4 părți egale. Fiecare piesă conține 1 bloc de proteine, 1 bloc de carbohidrați și 1 bloc de grăsimi.
Mulțumiri speciale Maniei pentru această tentație de zonă dulce, ușoară și rapidă.
- Pastele franceze - un desert gourmet magic delicios
- Pateu de pește foarte gustos Să gătim acasă; site de rețete
- Dieta peștelui rapidă, gustoasă și utilă
- Uleiul de pește în zonă - Partea 2 Forum pentru zona dietetică
- Plăcintă dulce de mere răsucite din cruste gata umplute cu delici turcească, nuci, scorțișoară și zahăr pudră