castraveți

Această legumă verde pe care mulți dintre noi o iubesc pentru lipsa de gust și, prin urmare, este adesea adăugată la cele mai apetisante salate. Este cunoscut pentru utilizarea sa în produse cosmetice - pentru fabricarea măștilor și a cremelor hidratante. Castraveții proaspeți pentru pierderea în greutate sunt adesea folosiți de cei care doresc să găsească o siluetă frumoasă subțire.

Dieta cu castraveți - argumente pro și contra

Puteți auzi adesea despre faptul că castraveții din dietă - cei mai buni ajutători pentru cei care vor să devină mai subțiri. Cu toate acestea, dieta cu castraveți are avantajele și imperfecțiunile sale. Printre avantaje:

  • distribuție;
  • accesibilitate;
  • compatibilitate cu alte diete;
  • normalizarea tractului gastro-intestinal;
  • rezultate rapide.

Dezavantaje ale metodei de slăbit:

  • Trezirea poftei de mâncare;
  • inadmisibilitatea utilizării în urolitiază;
  • efect diuretic puternic.

Dieta cu castraveți pentru slăbit

Mulți oameni care doresc să scape de excesul de greutate aplică o dietă pentru castraveți. Popularitatea acestei metode se explică prin conținutul scăzut de calorii din legume, conținutul semnificativ de apă din legume și procentul scăzut de reacții alergice la ingrediente. Cu toate acestea, pot apărea reacții adverse, deoarece nu este recomandat să petreceți mai mult de zece zile pe o astfel de dietă.

Castravete de Ksenia Borodina

Vedetele TV sunt fericite să-și împărtășească secretele de slăbire. Castravetele Kseniei Borodina a câștigat, de asemenea, popularitate. Durata sa este de la trei la cinci zile. Ingredientul principal aici este castravetele. Nu este de dorit să consumați sare în timpul unei astfel de mese. În salatele oferite puteți adăuga suc de lămâie, condimente. Astfel de feluri de mâncare verzi proaspete vor face deosebit de gustoase și utile. Castravetele are acest meniu:

  1. mic dejun: sos sos de castravete și salată de legume, o bucată de pâine integrală.
  2. Masa de pranz: aromat cu ulei de măsline, salată de castraveți cu varză chineză, piept de pui fiert nesărat.
  3. gustare: salată de castraveți și ouă fierte cu smântână (conținut de grăsime 15%), o bucată de pâine neagră.
  4. masa de seara: salată cu castraveți, roșii și ardei dulci.

Castravete de Anita Tsoi

Nu mai puțin populară este metoda de slăbit decât faimoasa cântăreață rusă Anita Tsoi. Figura unei femei este întotdeauna în stare perfectă și la cea mai mică imperfecțiune începe imediat să se zbată. În sistemele sale, cântăreața folosește aceste reguli:

  1. Utilizarea metodei Shelton Single Food, în care o masă nu ar trebui să combine carbohidrați și produse proteice.
  2. Sport regulat.
  3. După 20 de ore mâncarea este interzisă.
  4. Luați o zi liberă o dată pe săptămână.
  5. Respectați regimul de băut.

Cântărețul oferă mai multe opțiuni pentru a pierde în greutate favoritul multor legume:

  1. În meniul dietetic castraveți 1-2 kilograme de legume verzi pe zi.
  2. Între mese ar trebui să beți apă și asigurați-vă că beți un pahar de iaurt pentru noapte.

Dacă această opțiune nu este adecvată, puteți utiliza alta:

  1. Se vor lua 1,5 kilograme de castraveți și două ouă fierte. Castraveții trebuie împărțiți în cinci sau șase porții.
  2. Pentru prânz și cină ar trebui să mănânci un ou, iar restul timpului - castraveți.

Dieta Kefir și Castravete

Multe recenzii pozitive au adunat dieta pentru castraveți și chefir.

  1. Se recomandă să nu consumați mai mult de un kilogram de castraveți pe zi și să beți un litru de chefir cu un conținut de grăsimi de 1%.
  2. O condiție necesară pentru această metodă de slăbit este să beți 1,5-2 litri de apă.
  3. Puteți adăuga o grămadă de legume proaspete în dieta dumneavoastră.
  4. Dacă doriți, faceți un fel de mâncare similar cu okroshka cu castraveți, ierburi tocate și diluat cu apă de chefir.

Castravete - 10 kg pe lună

Mulți au dovedit că castravetele atunci când slăbește este foarte eficient și ajută să scapi de zece kilograme într-o lună. Cu toate acestea, este important să spunem că această metodă de transformare nu se potrivește tuturor. Din dietă ar trebui excluși cei care suferă de boală:

  • inima;
  • nave cu vele;
  • rinichi;
  • tract gastrointestinal.

Castravetele din această dietă ar trebui să fie obligatoriu proaspăt și, în mod ideal, sezonier. Datorită aportului scăzut de calorii, această tehnică vă va ajuta să scăpați de 1,5 kilograme pe zi. Printre principiile de bază ale nutriției:

  • mâncați până la cinci sau șase ori pe zi;
  • abandonarea sării și a alimentelor sărate;
  • consum limitat de zahăr - nu mai mult de o linguriță pe zi.

Castravete timp de 3 zile

Aceasta este o opțiune dificilă, așa că abuzarea acestui tip de modalitate de a slăbi nu merită. Erupția castraveților de castraveți este foarte eficientă, dar utilizarea sa nu este recomandată mai mult de trei zile. O astfel de dietă mono castravete vă va ajuta să scăpați de 2-3 kilograme. Aceasta include utilizarea unei farfurii special pregătite, care este împărțită în patru porții de aceeași dimensiune și consumată pe tot parcursul zilei.

Salată de castraveți pentru mono dietă

  • castraveți proaspeți - 2 kg;
  • o grămadă de verdeață;
  • ulei de măsline - 1 lingură. l.

  1. Dă castraveți și legume.
  2. Se amestecă ingredientele.
  3. Umpleți totul cu ulei.