știri

Am decis să vă împărtășesc ceea ce mi s-a întâmplat în această iarnă și anume: cum am slăbit mult în câteva luni.

În avans, ca informație, pot spune că ajunsesem la 110 kg. Sunt un bărbat de 37 de ani dintr-un oraș mare din Bulgaria. Ca urmare a ridiculizării din partea colegilor și a prietenilor, mi-am spus - de ce nu pot arăta mai bine? În mod separat, prietenul meu îmi făcea din când în când aluzii cu privire la viziunea mea, ceea ce mă deprima serios. În mod intim, au existat și lucruri negative, deoarece toate aceste kilograme afectează mai mult sau mai puțin - un bărbat nu poate fi 100% eficient atât de amuzant pe cât pare.!

Am început să includ în meniul meu în fiecare zi - SALATE, în principal. Salata a fost făcută din aisberg, rucola și spanac, roșii cherry, castraveți, crutoane și iaurt. În diferite zile, am înlocuit salata iceberg cu salată pentru varietate. Am început să mănânc asta în fiecare zi - nu este ușor, dar este gustos și rămân sătul. Am oprit dulceața, nealcoolica, sarea. O dată pe săptămână mi-am permis să încerc puțină carne, pentru că și corpul meu o vrea - am mâncat piept de pui. Au fost pregătiți destul de simplu, fără sosuri etc. - lucruri care vor afecta imediat dieta salatei. La locul de muncă în fiecare zi pregătesc o cantitate de salată, respectiv, pe care am mâncat-o la prânz. Nu mi-am permis să comand mâncăruri pe care le-au luat colegii mei - motivul este clar. Sincer, primele zile sunt cele mai grave, în timp ce corpul încă se luptă cu toate acestea, dar după prima săptămână totul cade la locul său.

Efectul a fost de 3 luni cu 25 kg în jos. Am deja 85 kg și nimeni nu se poate bate de râs pe mine! Am ieșit în stradă și m-am simțit cu adevărat mândru de mine și bun pentru mine. Nimic nu m-a cântărit mai mult - am rămas fără suflare.

Când m-am dus la muncă, colegii mei se uitau deja la mine cu un alt ochi. Si prietenii.

Încearcă-o pentru tine. A funcționat pentru mine - probabil cu mult efort și lipsă de alimente. L-am recomandat multor cunoscuți și prieteni - unii au decis să înceapă - alții nu au îndrăznit, pentru că trebuie să aveți stimulentul și seriozitatea pentru a face acest lucru. Fără aceste lucruri nu există o modalitate ușoară de a obține.

Le urez succes oamenilor care citesc și decid să încerce această dietă a mea!