Toată lumea este diferită și nu există „normal” atunci când vine vorba de defecare.

toaletă
După cum se spune, „în cadrul normei” acoperă de trei ori pe zi până la o dată la trei zile, ceea ce înseamnă că persoana obișnuită își face nevoile în mod normal o dată pe zi.

La trecerea scaunelor de patru sau mai multe ori pe zi, fie scaunele subțiri, fie cele rare sunt calificate drept diaree. Aceasta este o afecțiune obișnuită care de obicei nu este gravă. Există, de asemenea, excepții pentru cazurile mai severe la persoanele mai în vârstă, mai tinere sau bolnave, ale căror corpuri nu pot recâștiga cu ușurință fluidele pierdute prin diaree. Diareea acută este de obicei rezultatul unei infecții și dispare destul de repede. Diareea persistentă durează două sau mai multe săptămâni, iar diareea cronică durează mai mult de o lună. Cele mai frecvente cauze sunt infecțiile, medicamentele, sindromul intestinului iritabil (IBS) și nutriția deficitară (care poate însemna mâncarea stricată). În astfel de condiții, ar trebui să beți mai multe lichide pentru a evita deshidratarea. Diareea este tratabilă cu foame și lichide. Nu beți alcool, cofeină, lapte și sucuri de fructe. În ultimă instanță, mâncați numai pâine prăjită, orez fiert și morcovi fierți.

Există multe medicamente eficiente care opresc rapid diareea și unul dintre ele este diarostadul. Luați două comprimate și apoi 1 comprimat după fiecare mișcare intestinală până când tensiunea se oprește. Cel mai adesea, după al treilea aport, diareea se oprește. Dacă diareea durează mai mult de 48 de ore sau este însoțită de febră sau deshidratare, consultați un medic.

Defecarea mai puțin de o dată la trei zile se califică drept constipație. Deși nu este de obicei o problemă gravă, constipația poate fi foarte dureroasă și poate provoca hemoroizi. Cauzele frecvente ale constipației sunt aportul insuficient de fibre sau aportul scăzut de lichide, consumul excesiv de cofeină și alcool, medicamente, abuzul cronic de laxative, probleme mentale (cum ar fi depresia), anumite alimente și diferite boli. Consumul de fibre (nuci, cereale integrale și fructe), exercițiile fizice și apa pot reduce șansele de a avea constipație. În plus, nu trebuie să stați într-un singur loc mai mult de 50 de minute. La fiecare oră de ședere, faceți plimbări timp de 10 minute.