În rândul populației vârstnice din țara noastră doar 1/5 au activitatea fizică necesară de 10.000 de pași pe zi.

trebuie

Copiii bulgari se află pe locul cinci în obezitate în Europa. Clasamentul alarmant este condus de copii din Irlanda, Albania și Georgia, anunțat în ajunul Zilei Mondiale a Obezității Conf. Univ. Svetoslav Handjiev, președintele Asociației Bulgare pentru Cercetarea Obezității.

Se pare că din toată Europa, copiii bulgari își petrec cea mai mare parte a timpului în fața televizorului și a computerului - peste 3 ore pe zi.

"Într-adevăr, găsim o anumită tendință de a îmbunătăți alimentația, o anumită tendință de a reduce obezitatea în rândul fetelor, dar totuși acest lucru nu este văzut la băieți - crește la ei. Și cel mai important, activitatea fizică a adolescenților scade foarte mult.", a explicat specialistul.

„O femeie însărcinată ar trebui să știe că greutatea ei nu trebuie să crească cu mai mult de 15-16 kg dacă dorește ca copilul ei să nu fie obez în timp, să nu sufere de diabet de tip 2, hipertensiune arterială, infarct miocardic, accident vascular cerebral.”, A adăugat el.

"Bulgaria ocupă locul 5 în ceea ce privește obezitatea infantilă. Irlanda, Albania și Georgia sunt în frunte. Există o epidemie masivă de obezitate", a adăugat Handjiev.

El a comentat, de asemenea, cât de important este să monitorizăm circumferința taliei - atât pentru bărbați, cât și pentru femei:

"Vă recomandăm ca fiecare medic generalist să aibă un centimetru simplu și să-l folosească la toate examinările preventive. Pentru femei, talia nu trebuie să depășească 80, maxim - 88 cm. Iar pentru bărbați să nu fie mai mare de 94, maxim - 102 cm. aceste cifre cresc riscul bolilor cardiovasculare ".

Experții subliniază, de asemenea, consumul de brânză, iaurt, fructe și legume ca fiind extrem de important.