dietetic

  • Vizualizări totale 3 384
  • Vizualizări pentru luna 71
  • Vizualizări pentru săptămâna 16
  • Evaluare 3 din 5
  • Gătit 1

Ingrediente necesare

  • orez - 2 lingurițe.
  • legume - 1 pot amesteca (porumb, mazăre și ardei)
  • ulei de masline - 4 linguri.
  • sol - 1/2 linguriță.
  • apă - 5 lingurițe.
* măsuri și cantități

Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.

  • Tava dreptunghiulara italiana cu manere - 40 cm BGN 29,00 -24% BGN 22,00 -24%
  • Cuțit universal pentru legume Luxury - 20 cm BGN 18,50 -19% BGN 15,00 -19%
  • Colector pliant din silicon colorat BGN 11,99 -15% BGN 10,19 -15%
  • Răzuitor alungit cu mâner din silicon 35,5 cm BGN 14,59 -15% BGN 12,40 -15%

Mod de preparare

Orezul se spală și se lasă să se scurgă. Într-o tigaie adecvată cu un strat antiaderent, se toarnă uleiul de măsline și se lasă 1-2 minute pe aragaz.

Adăugați orezul și așteptați să devină incolor (ideea este să absorbiți grăsimea și când sunteți gata să fiți boabe, să nu lipiți).

Scurgeți legumele din propriul sos în cutie și turnați peste orez. Adauga sare. În cele din urmă, completați cu apă clocotită.

Lasa orezul sa fiarba pana cand absoarbe tot lichidul. Se acoperă apoi cu un capac, se scoate de pe foc și se înfășoară cu un prosop pentru a se sufoca.