kabaeva

Alina Kabayeva este o renumită gimnastă rusă care în cele din urmă a devenit politician. Viața fetei este urmărită de un număr imens de oameni, astfel încât să nu observați că transformările din aspectul ei sunt imposibile. Rămâne doar să înveți secretele care au ajutat-o ​​pe Alina să scape de kilogramele în plus.

Cât de subțire Alina Kabaeva?

Mulți oameni sunt siguri că persoanele implicate în sport nu știu ce sunt kilogramele în plus, dar de fapt nu este. Gimnastele trebuie să-și monitorizeze constant greutatea și să folosească diete stricte. Kabayeva a pierdut mult în greutate datorită propriei diete, care se bazează pe principiile unei nutriții adecvate. Alina se asigură că nu mănâncă noaptea și nu știe ce este dulce, gras și bogat în calorii. Este adepta unei diete echilibrate.

Alina Kabaeva a devenit foarte subțire după ce și-a creat propria tehnică. Fata spune că sistemul energetic nu ar trebui să ducă la pierderea rapidă în greutate. Dacă gimnasta trebuie să slăbească rapid câteva kilograme, ea folosește o dietă concepută timp de 4 zile. În acest moment puteți mânca doar salate de legume proaspete și fructe neîndulcite.

În plus, este permis să beți mai multă apă și ceai fără zahăr. Pentru etapa următoare, care durează 4 zile, meniul ar trebui să includă pește, fructe de mare și carne slabă, în timp ce continuă să mănânce legume și fructe. O regulă importantă în zilele noastre este să nu mănânci după cinci seara și să bei cel puțin 2,5 litri de apă. Este important să faceți mișcare în mod regulat. Cantitatea de alimente consumate ar trebui să fie de așa natură încât să satisfacă foamea, astfel încât să nu mâncați în exces. Soluție optimă - o masă parțială formată din trei feluri principale și două gustări. Alina Kabaeva slăbește după naștere, folosind aceste reguli simple și reușește întotdeauna să revină rapid la greutatea normală. Nu există diete extreme, foamete și alte modalități dăunătoare de a pierde în greutate, doar pentru mâncare și sport adecvate.