este

De îndată ce Anita Tsoi a slăbit: toate dietele (cu succes mai mare sau mai mic) au fost încercate, tablete, ceaiuri, unguente, pulberi și chiar acupunctură. Cântărețul își pierde întreaga viață conștientă, așa că, după ce și-a pus întrebarea - cât de subțire este Anita Tsoi, se poate confrunta cu zâmbetul ironic al cântăreței.

Dar de data aceasta totul a fost diferit: După ce a născut, Anita a început să cântărească aproape 100 kg! Mișcarea a fost foarte stabilă, deoarece pentru cineva și pentru camere nu putea fi ascunsă această greutate. Dezvoltatorul dietei Anita Tsoy Gold Ten a devenit un celebru nutriționist vedetă - Margarita Koroleva. Tot ce i se cerea Anitei - respectă necondiționat regulile ei pentru pierderea în greutate. Dar cât de greu!

Dieta Anitei Tsoi a durat 3 luni, timp în care a slăbit aproximativ 40 kg. Esența pierderii în greutate este de a schimba o dată pentru totdeauna stilul de viață și dieta în special, să înveți să mănânci porții foarte mici, dar deseori. Potrivit cântăreței însăși, o dietă singură nu slăbește pentru a slăbi, este angajată în sala de gimnastică de trei ori pe săptămână.

Ziua 1 - Castravete

½ castraveți proaspeți dulci, se toarnă 2,5 litri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, se adaugă vasul de pătrunjel zdrobit și se amestecă totul într-un blender. Acest cocktail este consumat pe tot parcursul zilei în 6 doze, ultima - nu mai târziu de opt ore.

Ziua 2, 3, 4 - dieta grapefruit Anita Tsoi

Gatiti 5 oua fierte. Dimineața bem un pahar cu apă cu suc de lămâie, după 15 minute mâncăm grapefruit și într-o oră și jumătate proteină 1 ou. În acest fel, la fiecare oră și jumătate aveți alimente în care puteți înlocui proteina cu grapefruit.

Ziua 5 - zi pentru castraveți

Tăiați puternic 1,5 kg de castraveți proaspeți și 2 ouă abrupte. Amestecați și mâncați acest amestec pe tot parcursul zilei.

Ziua 6 - meniu variat

În această zi, începând cu ora 8.00, mănâncă la fiecare 2 ore:

  • terci poros;
  • ou fiert;
  • 1 morcov ras;
  • iaurt natural;
  • 1 pere;
  • salata de sfecla cruda;
  • 1 portocaliu.

Ziua 7 - dieta cu proteine

La fel ca în ziua precedentă, mâncăm la fiecare 2 ore:

  • ovăz;
  • măr/portocală/pere/rodie;
  • 150 de grame de carne dietetică;
  • morcovi/pere/kiwi/mere/rodii;
  • 150 de grame de cod cu legume înăbușite.

Ziua 8 - Meniul dietetic Anita Tsoi în a 5-a zi

Ziua 9 - hrișcă și castraveți:

  • mâncăm o porție de hrișcă fiartă cu morcovi rasi, ceapă și țelină, condimentând totul cu suc de lămâie;
  • pentru jumătate de prânz mâncăm 200 de grame de castraveți;

  • apoi la fiecare 2 ore porții alternative de hrișcă (ca la micul dejun) și castraveți.

    • Ziua 10 este cea mai calorică zi:

    • omletă - 1 gălbenuș de ou + 2 veverițe;
    • 1 măr;
    • cod înăbușit cu salată de legume;
    • Ardei bulgar prăjit cu ceapă și diverse legume;
    • 3 cartofi în uniformă.

    Apoi, pentru a regla rezultatul meniului de la 7 la 10 pe zi, repetați timp de 3 luni!