subțire

Nastya Kamensky participă la celebrul duo "Potap" și Nastya "au fost întotdeauna într-o formă excelentă. De mai multe ori a fost în fruntea clasamentului celor mai sexy femei. Știi, persoanele care apar la televizor arată mai pline. Într-un interviu, Nastya a spus că, după ce a văzut una dintre ultimele sale apariții la televizor, a fost îngrozită și a decis să se schimbe.

Cât de subțire este Nastya Kamenski?

Cântărețul nu și-a ascuns niciodată înclinația spre plenitudine. Odată a spus că se poate îngrășa doar mâncând pepene verde. Kamenski a spus că a încercat deseori diferite diete și a înfometat, dar rezultatul a fost mic și greutatea pierdută a revenit întotdeauna. Așa că a decis să-și schimbe radical dieta și obiceiurile.

Slăbi Kamensky a spus că pornirea este necesară cu stabilirea obiectivului. Pentru că motivația ei a devenit frumoasă, a cumpărat mai multe dimensiuni mai mici. „M-am imaginat doar în această imagine și apoi s-au retras toate îndoielile”, a spus cântăreața într-un interviu. Fără un obiectiv clar de succes nu va funcționa. Pentru a obține sprijin, Nastya a început un blog video în care își spune secretele și își împărtășește succesele.

Pentru a vedea primele rezultate pentru pietre, numai atunci când s-a dovedit a determina cauza apetitului său imens. Pierderea în greutate Nastya Kamensky spune că în majoritatea cazurilor problema se află în starea psihologică. Mulți profită de dificultățile muncii, alții - tragedii de dragoste etc. Dacă nu aveți o analiză independentă, puteți merge la un psiholog.

Subiectul despre modul în care Kamenskikh Nastia a slăbit a atins recent popularitatea. Multe reviste și emisiuni TV o invită pe cântăreață la un interviu pentru a-și dezvălui secretul.Fata acceptă cu bucurie invitațiile, deoarece își dorește ca exemplul ei corect să devină contagios și oamenii au început, de asemenea, să lupte împotriva supraponderaliții. Nastya recunoaște că este corect să mănânci neplăcut și scump, dar rezultatul va costa totul.

Anastasia Kamenskic a slăbit folosind următoarele reguli:

  1. Cel mai important lucru este să urmezi regimul, adică. să mănânci în fiecare zi la aceeași oră.
  2. Micul dejun este cea mai importantă masă, așa că Kamensky are nevoie de timp în fiecare zi pentru a pregăti o masă sănătoasă. Cântărețul alege pentru el făină de ovăz, pentru care pregătește 50 de grame de fulgi în apă fără a folosi sare și zahăr. După gust, puteți adăuga la ciupercă o jumătate de măr verde feliat și 5 migdale.
  3. Kamenski a slăbit și datorită faptului că a abandonat complet dulciurile și făina. Nastya pregătește un fel de mâncare pentru întreaga zi și îl pune în sudokachki. Acest truc ajută la respectarea regulilor.
  4. Cantareata spune ca este imposibil sa o gasesti acasa

hrană dăunătoare pentru că este o adevărată tentație de rupere.

  • Kamenski a lucrat în mod regulat la sala de sport, unde antrenorul a creat un program special pentru ea. Fără exerciții fizice, nu se pot obține rezultate bune.

    • Un număr mare de oameni sunt interesați de câte kilograme a crescut Nastia Kamensky. Fata vorbește deschis despre rezultatele ei și încarcă regulat raportul. Cântăreața spune că își propune imediat să slăbească, concentrându-se nu pe kilograme, ci pe centimetri. Nastya a recunoscut că timp de două luni a reușit să slăbească cu trei mărimi de haine și a pierdut 10 cm în coapse. Astfel de schimbări se observă cu ochiul liber, deoarece Nastya arată cu adevărat frumoasă.